Управляй своей жизнью с помощью НЛП - [7]

Но существует ли на самом деле внутренний ребенок? Я слышал, как некоторые врачи ради смеха заявляли, что они провели рентгеновскую съемку и ничего подобного не нашли. Конечно, все это немножко не в тему, ибо на нейробиологическом уровне «цель всякой психотерапии в том, чтобы изменить связи в мозге таким образом, чтобы реальные или воображаемые стимулы больше не вызывали ту же реакцию» [2] . Иначе говоря, метафоры могут создавать реальные изменения в наших мозгах и в нашей реальности, и одной из таких крайне эффективных метафор является метафора внутреннего ребенка.

Упражнение для знакомства с вашим внутренним ребенком

Вот упражнение, которое позволит вам получить представление об этой метафоре.

...

1. Встаньте (или сядьте) в определенной части комнаты. Из этой позиции «идентифицируйте» свое знание – т. е. посмотрите на свое положение с точки зрения своего сознания. Как я уже отмечал выше, сознание – это синоним «левополушарного» мышления, или логики.

2. Затем просканируйте свое тело и настройтесь на область, в которой, по-вашему, находится ваше «эмоциональное я». Когда вы обнаружите местопребывание своего «эмоционального я», вообразите, как это «эмоциональное я» выходит из вас и встает в 2 метрах от вас.

3. Теперь посмотрите на свое «эмоциональное я» и опишите его. Как он или она выглядит и какого возраста?

После тысяч сеансов, на которых я просил клиентов сделать это, все без исключения воспринимали свое «эмоциональное я» как ребенка, даже люди, которые никогда не сталкивались с этой метафорой.

4. Теперь подумайте, как бы вы описали свое отношение к своему «эмоциональному я» и как отнесется к нему ваше «логическое, сознательное я». Пройдя фазу первоначального «замешательства», позвольте себе настроиться и выразить свое отношение к своему «эмоциональному я» в терминах разочарования, раздражения и гнева (почему он не может просто сделать «X» или и почему он просто не послушает меня?), негодования (она всегда вмешивается и раздражает меня или я попробовал все… почему он не может просто прекратить ворчать на меня и не позволит мне заснуть?), смятения (я просто не знаю, что он хочет от меня); презрения (она такая слабая и пафосная) или вины (я чувствую себя плохим человеком, потому что игнорирую ее и не забочусь о ней).

Теперь позвольте мне задать вам вопрос. Если бы вы увидели, как взрослый говорил бы с реальным ребенком подобным образом, какое впечатление сложилось бы у вас о нем как о родителе? Вы могли бы спокойно заключить, что у него нет интереса и сочувствия к ребенку, он нетерпелив, резок, бесцеремонен, настроен критически и осуждающе или просто слишком поглощен собственными проблемами, чтобы понять потребности других. Именно такие отношения у нас с нашим «эмоциональным я», и это очень неправильно.

Вы, возможно, видели телесериал «Суперняня», в котором опытная няня спасает осажденных родителей от их детей-сорвиголов, которые учиняют в доме настоящий бедлам.

Вечная история: родители начинают ощущать стресс, истощение, близорукость, замешательство, нетерпение и отчаяние по отношению к своим детям. Их стиль «руководства» обычно бывает либо чересчур строгим, либо чрезмерно мягким, неэффективным и нерешительным.

Няня в сериале сосредоточивается на том, чтобы научить родителей лучше руководить детьми, после чего все вдруг становится на свои места. Она редко обвиняет в чем-то самих детей, но всегда считает, что их непослушание – это результат неправильного руководства со стороны их родителей.

Мои клиенты относятся к своему «эмоциональному я» во многом так же, как те родители из сериала «Суперняня». Само собой, для их лечения используются те же методы, что и в том сериале, и с той же эффективностью. Улучшение отношений с собственным «я» зачастую приносит огромный позитивный эффект. Часто я вижу, что мои клиенты становятся менее серьезными и более игривыми, спонтанными и креативными. И их партнеры замечают, что с ними стало гораздо веселее.

Каков ментальный возраст внутреннего ребенка?

Если бы у всех нас внутри был эквивалент внутреннего ребенка, возможно, в первую очередь мы спросили себя о ментальном возрасте этого ребенка.

В конце концов, между 4– и 10-летним ребенком существенная разница.

Вы когда-нибудь смотрелись на себя в два зеркала, одно из которых находилось перед вами, а другое сбоку?

В этом случае получается отражение в отражении, и вы видите себя до бесконечности. Теперь вообразите, что вы можете выйти и посмотреть на все свои версии, начиная с рождения, и каждое ваше отражение будет старше предыдущего на день.

Все эти версии вас существуют одновременно. Из этого множества внутренних детей, содержащихся внутри вас, некоторые обычно выделяются больше других. Один возраст выделяется на фоне других обычно на основе количества «душевных травм», полученных в эти впечатлительные и формирующие периоды нашей жизни и приведших к некоторым формам «задержки в развитии».

Так, если я испытал душевную травму в 8 лет, какая-то часть моей личности в эмоциональном развитии задержится на уровне 8-летнего ребенка. После этого этот внутренний 8-летний аспект моего «я» будет постоянно напоминать о себе и