Уникальные способности мозга - [3]

Память – главная составляющая мыслительной деятельности мозга

Ежедневно каждому из нас приходится запоминать огромный объем информации и чтобы не упустить главное, нам надо прилагать немало усилий.

Хорошая память – это результат упорного труда, а не природный дар. Память надо постоянно совершенствовать и развивать. Надо учиться эффективно использовать возможности своего мозга, быстро и легко запоминать даты и числа, не забывать нужную информацию.

В жизни бывают ситуации, когда мы не знаем как поступить и не можем логически просчитать возможные варианты. Вот тогда и начинает действовать наш «внутренний голос», который подсказывает нам единственное верное и правильное решение. Интуитивные способности у каждого человека есть от рождения, но не каждый из нас может их совершенствовать и развивать. Опыт приобретается в результате тренировок.

Память – основа разума человека

Франсуа Ларошфуко сказал: «Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой разум».

Многие полагают, что уровень нашего интеллекта не зависит от нас, он запрограммирован от рождения, а значит, нечего и стараться, все равно все напрасно, ничего не получится. Однако с каждым годом появляется все больше и больше фактов опровергающих это утверждение. Мозг – это постоянно развивающийся и обновляющийся орган нашего организма. Если его усердно и постоянно тренировать его возможности будут расти пропорционально нашим усилиям.

У многих талантливых людей была удивительная и превосходная память. Русский писатель Даниил Гранин писал о памяти: «Память – это не талант, но талант, обладая памятью, успевает во много раз больше».

Память человека тесно связана с мышлением, воображением, вниманием и тренировка памяти ради самой памяти не имеет никакого смысла… Но именно память обеспечивает развитие личности.

Известно, что у всех великих людей была феноменальная память и судя по словам мудрых старых людей, когда Бог хочет наказать человека, он отбирает у него не память, а разум.

Человек разумный прежде чем поверить в правильность какого-то события или явления пытается в нем разобраться, не веря пустым обещаниям.

Есть много безусловных причин, дающих ясно понять, что память надо развивать, если:

1. Человек, объясняя дорогу прохожему, говорит, что надо повернуть налево, а рукой показывает в правую сторону.

2. Человек не помнит в лицо своего начальника, и не знает к кому обратиться, если возникают спорные вопросы.

3. Человек не помнит, что на день рождение ему должны дарить подарки, а не он.

4. Если ни один из пунктов не касается вас, значит, ваша память ну нуждается в немедленной помощи.

Первый ученый труд о памяти принадлежит древнему философу Аристотелю – «О памяти и воспоминании». В своем труде, Аристотель утверждал, что память присуща всем живым существам и человеку, и животному. Воспоминания же могут быть только у людей. Им же были придуманы правила для успешного воспоминания, Аристотель обратил внимание на различие памяти по возрастным группам и на индивидуальные особенности памяти.

Интересен тот факт, что продуктивность памяти у людей – жаворонков самая большая с 8.00 до 12.00 утра, а у людей – сов с 20.00 до 24.00 вечера.

Упражнение «Пустота в голове»

1. Возьмите в руки вазу.

2. Посмотрите на вазу, взгляд направьте в центр вазы, но мимо нее.

3. Выбросьте все мысли из головы. Вбирайте вазу своим взглядом полностью. Впитывайте в себя ее изображение.

4. Гоните прочь посторонние мысли. Закройте глаза и старайтесь воспроизвести в своей памяти четко и ясно вазу. Это позволит подольше продлить состояние пустоты.

5. Появилась посторонняя мысль, открывайте глаза и опять смотрите на вазу, впитывая ее в себя целиком.

6. Закрывайте глаза при появлении посторонней мысли и воспроизводите в своей памяти изображение с мельчайшими деталями.

Если регулярно повторять упражнение, то память значительно укрепляется. Можно добиться усиление в десятки раз яркости воображения. Выполняйте упражнение, начиная с 5 секунд, постепенно доводите время выполнения до 10 минут.

Упражнение «Найди дорогу»

Дорогу от буквы к цифре ищите мысленно.

Проверьте себя прорисовав свой путь карандашом.

Запишите ответ

Воспроизводить в памяти состояния и ощущения

Тренировки направленные на то, чтобы воспроизводить в своей памяти нужные состояния и ощущения поможет в нужное время приводить их механизм в действие. Если вам потребуется хорошее настроение, нужно будет только вспомнить это состояние. И так аналогично поступать со всему ощущениями.

Но мало вспомнить состояние, нужно добиться того, чтобы этот механизм заработал, нужно очень точно воспроизвести в памяти нужное состояние.

В течение дня у любого из нас огромное количество возможностей, чтобы отработать навыки. В процессе работы, бросьте взгляд в окно и запомните свое состояние, почувствуйте всем телом увиденное. Для каждой конкретной ситуации найдутся свои собственные ощущения, только мы настолько привыкли к ним, что перестали замечать.

Попытайтесь запоминать такие состояния и не забывайте о «пустоте в голове» на момент тренировки.

Используйте любую возможность и тренируйтесь, повторяйте упражнение восемь – десять раз в течение дня. Пытайтесь через некоторое время воспроизвести соответствующее состояние.