Уход за телом - [15]
Требуется: 50 г молотого кофе, 2 таблетки кофеина, 200 мл молока, 3 ст. л. глины, эфирное масло апельсина.
Приготовление. Разведенную до состояния сметаны глину подогреть и соединить с кофеином. Молотый кофе развести в теплом молоке, перемешать. Соединить все ингредиенты, добавить эфирное масло.
Применение. Нанести смесь и обернуть тело полиэтиленовой пленкой. Надеть теплую одежду. Через 30 мин принять душ.
Требуется: по 100 г вишни, черешни, сливы без косточек.
Приготовление. Измельчить ягоды в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести смесь массажными движениями на чистую кожу тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, закутаться в теплое одеяло, через 30 мин смыть теплой водой. Нанести питательный крем.
Требуется: 400 мл йогурта, 2 ст. л. меда.
Приготовление. Смешать ингредиенты.
Применение. Нанести смесь и обернуть тело полиэтиленовой пленкой. Надеть теплую одежду. Через 30 мин принять душ.
Требуется: по 100 г малины, клубники, любой смородины.
Приготовление. Измельчить ягоды в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести смесь массирующими движениями на чистую кожу тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, закутаться в теплое одеяло, через 30 мин смыть теплой водой. Нанести питательный крем.
Требуется: 5 ст. л. молотого кофе, 3 ст. л. глины (голубой или черной), 1,5 ч. л. корицы, 3 капли эфирного масла грейпфрута.
Приготовление. Смешать все ингредиенты.
Применение. Нанести смесь и обернуть тело полиэтиленовой пленкой. Надеть теплую одежду. Через 20 мин принять душ.
Требуется: по 5 мл масла ростков пшеницы, лесного ореха, оливкового масла, масла жожоба, по 2 капли масел лаванды, лимона и можжевельника.
Приготовление. Смешать все ингредиенты.
Применение. Нанести смесь и обернуть тело полиэтиленовой пленкой. Надеть теплую одежду и активно подвигаться. Затем принять душ.
Требуется: по 100 г голубики, черники, рябины.
Приготовление. Измельчить ягоды в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести смесь массирующими движениями на чистую кожу тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, закутаться в теплое одеяло, через 30 мин смыть теплой водой. Нанести питательный крем.
Требуется: 150 г водорослей, 20 г геля из экстракта морских водорослей, 15 г камфоры, 1 г ментола.
Приготовление. Смешать все ингредиенты, водоросли оставить.
Применение. Нанести смесь на тело, выложить водоросли и обернуть полиэтиленовой пленкой. Через 15 мин принять душ.
Требуется: 3 ст. л. засушенных цветков липы, 1 л кипятка.
Приготовление. Цветки липы залить кипятком и настоять в течение часа.
Применение. Хлопчатобумажную рубашку положить в емкость с настоем на 15 мин, отжать и надеть.
Требуется: по 3 ч. л. черного перца, молотого кофе, 2 ч. л. красного перца, 1 ч. л. соли, 70 мл водки.
Приготовление. Смешать все ингредиенты.
Применение. Нанести смесь и обернуть тело полиэтиленовой пленкой. Через 15 мин принять душ.
Требуется: по 100 мл столового уксуса, воды.
Приготовление. Смешать уксус с водой, смочить в полученной жидкости носки.
Применение. Надеть вечером перед сном мокрые носки, сверху полиэтиленовые пакеты, затем еще одни носки. Утром снять носки, сполоснуть ноги теплой водой. Нанести питательный крем.
Требуется: 60 г молотого кофе, 1,5 ч. л. паприки, 3 ст. л. меда.
Приготовление. Смешать все ингредиенты.
Применение. Нанести смесь и обернуть тело полиэтиленовой пленкой. Через 15 мин принять душ.
Требуется: по 100 г ежевики, малины, крыжовника.
Приготовление. Измельчить в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести смесь массирующими движениями на чистую кожу тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, закутаться в теплое одеяло, через 30 мин смыть теплой водой. Нанести питательный крем.
Требуется: по 100 мл столового уксуса, воды.
Приготовление. Смешать жидкости, смочить полоски льняной ткани.
Применение. Обернуть вечером перед сном ноги мокрой тканью, сверху полиэтиленовой пленкой, затем надеть теплые штаны. Утром снять ткань, сполоснуть ноги теплой водой. Нанести питательный крем.
СПА-массаж
Массаж в СПА-сеансе занимает одну из самых заметных ролей, и здесь он направлен на максимальное расслабление тела и нормализацию психологического настроя. Он может быть классическим, национальным (например, тибетский, тайский, шиацу, багуа) либо комбинированным. Широко используются самые экзотические методики с воздействием на акупунктурные точки, аюрведические, с использованием различных ароматных смесей (например масляных, медовых, основанных на настоях трав и т. п.).
Классический ручной массаж – массаж с традиционными приемами и техникой, в ходе которого производят растирание, разминание и поглаживание.
Аппаратный масаж – массаж с применением различных устройств, бывает вакуумный (подтягивает кожу, усиливает кровоток, часто применяется в антицеллюлитных программах) и вибрационный (тонизирует, снимает усталость и разбитость).
