Учимся говорить публично - [3]
Прошу вас серьезно обдумать несколько условий, которые я как преподаватель ставлю перед вами. Если вы их примете, гарантирую успех.
1. Заниматься нужно практически ежедневно, как минимум, по часу в день. Для этого не обязательно выделять специальный час. Можно учиться во время поездки на работу, при просмотре телевизионных передач, на лекциях, находясь в компаниях. Особенность курса и его отличие от других, известных мне, в том, что он строится как курс практической психологии, с включением в жизненные ситуации.
2. Желательно полное выполнение заданий. Нравится вам задание или нет, выполнить его надо. Основа — доверие мне как вашему учителю. Больше веры, меньше критики. Не обсуждать, а делать. Особенно первые десять упражнений.
3. Обязательная ежедневная фиксация выполненных упражнений. Желательно не просто фиксировать, а анализировать, то есть подробно записывать, как вы выполняли упражнение: что получилось, что не вышло и почему, о чем подумалось при выполнении тех или иных заданий?
4. Непременно найти полигон для испытаний. Полигоном могут стать учебная группа, ваш рабочий коллектив, соседи по дому, попутчики в купе поезда, с которыми вам приходится иногда вместе совершать поездки, ваши домашние. Желательно, чтобы с этими людьми вы относительно часто встречались, чтобы могли проверять на них свое умение говорить. Еще лучше найти двух-трех человек, которые согласились бы заниматься вместе с вами. Совместное выполнение упражнений, взаимный контроль за результатами ускорят прохождение курса и даст больший эффект.
5. Пожалуй, самое важное условие. Потребуется магнитофон. Вы должны обязательно себя записывать и прослушивать. Записи желательно сохранять.
Конечно, идеально сделать школу «Учимся говорить публично» в трех вариантах: на кассетах, как обычный учебник и учебник с приложением аудио-, а может быть, и видеокассет для прослушивания и просмотра.
Предвижу вопрос: «Как быть, если я человек застенчивый и вообще теряюсь в компании, стоит ли мне заниматься?»
Стоит. Повторюсь: выполните все упражнения, независимо от возраста, образования, социального положения сможете если не стать выдающимся оратором (такой задачи я и не ставлю), то по крайней мере научиться говорить уверенно, доказательно, спокойно, так, чтобы вас слушали.
И еще одного задание-упражнение.
Пожалуйста, если вы прочли этот урок, расскажите о нем своим знакомым, родственникам, коллегам, друзьям.
Если бы я произносил все, что вы прочли, то у меня это заняло бы шестнадцать минут (одна страничка машинописного текста при произнесении занимает две минуты), а вы попробуйте выбрать главное и уложите свой рассказ в две, максимум три минуты.
Итак, перечитайте задания первого занятия. И выполните их. Только после этого переходите к следующему.
Мы молчим, мы думаем.
Я рот открыла, ты — закрыла! — На следующем уроке ты у меня не слижешь! — Иди отвечать с места!
***
— Саша, не бубукай, пожалуйста... — Я не бубукаю. — Бубукаешь... — Не бубукаю. — Бубукаешь! (Из фраз учителей на уроке)
Даже если одному человеку мне удастся помочь, буду рад.
А он, тот единственный ученик, научит другого. Уже хорошо.
После публикации школы «Учимся говорить публично» в журнале «Студенческий меридиан» на нее пришло около пяти тысяч откликов.
Естественно, мне приятно было почувствовать отдачу.
Буду признателен всем, кто в этот раз пришлет мне свои отчеты, рассказы, предложения, критические замечания. Зачем мне это нужно?
Моя цель — не просто помочь тем, кто хочет научиться говорить; нет, она эгоистичнее — я хотел бы получить замечания, которые учту при подготовке расширенного издания книги.
Один из занимающихся спросил меня: а насколько школа может помочь ему, действительно ли он научится хорошо говорить, если выполнит все упражнения?
Невероятно трудный вопрос. От меня требуют гарантий. А как их дать? (В устной речи задавать вопрос и отвечать на него — эффективный прием, речь становится понятнее и эмоциональнее.)
Все зависит от того, на каком уровне находится мой ученик. Гарантирую: если вы выполните все упражнения честно (прочтете рекомендованные книги, выполните все задания, постоянно контролируя себя, поверите мне как учителю, меньше будете обсуждать мои рекомендации и больше работать), то вы улучшите свою устную речь по сравнению с тем уровнем, на каком находитесь сейчас.
Вы молчун. На вопросы отвечаете не словами да или нет, а кивком головы: наклон вниз — да, поворот влево и вправо — нет. Некоторые люди на тот или иной вопрос отвечают мычанием (мне трудно воспроизвести это буквами) — ыуым (да), эыэ (нет). После прохождения курса вы сумеете легко произносить эти слова. (Надеюсь, что некоторую утрированность примера, доведенную до парадокса, все поняли. Иногда стоит упростить мысль, а то и довести ее до абсурда, чтобы другие тебя лучше поняли.)
Но если вы нормально общаетесь, не испытывая особых сложностей, то после прохождения курса станете говорить значительно лучше.
Почему же мы умеем говорить? Да не учили нас этому ни в детстве, ни в юношестве, ни в школе, ни в институте.
Впрочем, а не преднамеренно ли это делалось? Это же было удобно для правителей — то, что большинство не умеет говорить, стесняется, боится выступать, боится высказать собственную мысль.
Из книги известного психолога и журналиста Владимира Шахиджаняна вы узнаете, как произносить речь эмоционально, убедительно и доходчиво, как избавиться от слов-паразитов, как улучшить свою дикцию, как побеждать в споре, как вести переговоры… Разработанный автором курс занятий поможет вам легко и свободно выступать перед любой аудиторией, уверенно вести диалог, четко формулировать свои мысли. Прочитав эту книгу, вы добьетесь успеха в выбранной вами профессиональной деятельности.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.
Турбо-суслик – это сравнительно новая система для очистки своих мозгов от глюков, которую можно свести к одной простой фразе: «Пошли всех гуру в задницу и делай все сам». Я утверждал, и утверждаю, что каждый без исключения человек способен сам, без какой либо помощи, решить любые свои психологические проблемы и перестать глючить по жизни. Стать свободным от чужих установок, социального зомбирования, манипулятивных кнопок, ограничивающих убеждений, ложных верований и т.п. Полностью сам, самостоятельно, и в меру быстро – за единицы месяцев.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.