Учение Порфирия Иванова - "Детка" - [13]
Пить воду при голодании, по П. К. Иванову, тоже нельзя. По его словам, жидкость является «стройматериалом для болезни».
Советы по голоданию сформулированы в «Детке» кратко и четко:
«Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18—20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки».
Живешь и работаешь, как обычно, но тебе словно дарят 3—5 часов, которые прежде тратились на приготовление завтраков, обедов, ужинов, на сам процесс еды, на мытье посуды. В это время можно погулять, побегать на свежем воздухе, сходить к друзьям. Первые субботы к вечеру возникало легкое раздражение (голодное раздражение), вроде бы немного кружилась голова, но затем привык, и теперь эти 42 часа как праздник: не хочется ни есть, ни пить, настроение приподнятое, работоспособность высокая». (В. Черкасов, литератор).
У многих возникает резонный вопрос: почему предлагается голодать именно в субботу? Порфирий Корнеевич путем долгого практического исследования определил, что обходиться без еды регулярно в субботу проще и это дает больший эффект, чем в любой другой день. Интересное объяснение этого явления приводят специалисты, изучающие биоритмы в их связи с ритмами космическими. В этот день как бы «стираются» старые программы и формируются новые. Система П. К. Иванова предлагает, используя природные ритмы, сознательно «стирать» в себе программы болезней и закладывать программу физического и нравственного очищения.
Во всех методиках голодания особое внимание обычно уделяется тому, как надо заканчивать эту процедуру. Как правило, предлагается целая система мер, обеспечивающих безопасность включения в активную деятельность внутренних органов, которые расслабились и «отдохнули» без еды. В системе П. К. Иванова этот момент тоже особо оговаривается в пятом правиле:
«В воскресенье в 12 часов дня выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли... После этого можешь кушать все, что тебе нравится».
Совет простой, но в то же время вполне достаточный, чтобы человек не нанес себе вреда. Правда, это относится к тем, кто выполняет все остальные правила «Детки». Людям, по системе П. К. Иванова не занимающимся, а использующим другие виды голодания, такая рекомендация вряд ли подойдет.
КОЕ-ЧТО О ПИТАНИИ
Для оздоровительных занятий по системе П. К. Иванова специальных знаний в области диетологии - не требуется: в отношении видов пищи «Детка» не делает ограничений. Есть можно все, к чему «тянется» организм. Важно разумно относиться к своим потребностям. Ваша задача — научиться самому выбирать продукты, которые «нравятся» организму, и по возможности избегать того, что наносит ему вред.
При выполнении комплекса правил «Детки» к человеку постепенно приходит безошибочное чутье, что именно необходимо его организму. Тем же, кто плохо чувствует свою природу, Иванов напоминает: «Желательно есть поменьше, особенно жирного, мясного и сладкого, и вообще есть поменьше, а то сейчас люди стали есть вдвое-втрое больше того, что требуется организму. Обильная еда голову ясности лишает», можно добавить: перегружает органы и системы, засоряет организм шлаками, создавая благоприятную среду для болезнетворных микроорга-низмов.
Таблицы калорийности пищи, обоснованные рекомендации диетологов, конечно, полезны, но они недолжны быть для вас важнее самочувствия. Ваши потребности, «впитанные еще с молоком матери», лучше всего знакомы именно вам. Поэтому, вы самидолжны осознать их силу и слабость, выбрать желаемое, чтобы вредные привычки сами «отвалились, как хвост», который совершенно не нужен человеку.
Со временем мы начинаем понимать, что лучше употреблять простую пищу, тяга к деликатесам, к употреблению которых нас обычно толкает вовсе не голод, постепенно исчезает.
П. К. Иванов рекомендовал по возможности дышать «чистым воздухом», купаться в «чистой природной воде», а «питаться самым лучшим». Сейчас в условиях неблагоприятной экологической обстановки выполнить эти рекомендации не просто — все меньше продуктов, свободных от вредных веществ. И тут «Детка» снова приходит на помощь: неизменное следование ее правилам надежно защитит от вредных веществ, так или иначе попадающих в организм.
Если вы приверженец «рационального питания», или чистого вегетарианства, или сыроедения, или любой другой диеты, то, занимаясь по системе П. К. Иванова, можете продолжать питаться так, как вам нравится. Но не удивляйтесь, если со временем любая выбранная вами строгая диета покажется вам уязвимой. И не бойтесь съесть запрещенный вашей диетой продукт, если очень хочется или больше нечего есть. Главное — не выходите за рамки «Детки».
Прием пищи, как и любое другое действие в системе П. К. Иванова, это еще и способ приобретения практического знания о здоровье и жизни. Вы, конечно, не раз слышали, что вредно с жадностью набрасываться на еду, загружать желудок всем подряд. Не новы для вас и утверждения, что правильному пищеварению и усвоению продуктов способствуют тщательное пережевывание, отсутствие спешки, хорошее настроение и доброжелательные отношения тех, кто собрался за столом. Да, вы все это давно знаете, но... не всегда следуете этим советам. Попробуйте сами проверить справедливость или иллюзорность любого правила. Пусть знание практически служит вам. А еще мы рекомендуем проверить на себе выводы, сделанные в отношении питания самим Порфирием Ивановым: «Встал из-за стола голодный — ты вполне сыт, значит. Чувство сытости приходит через полчаса. Если наелся, то, значит, объелся! А если так налопался, что больше не можешь проглотить ни кусочка, то, стало быть, уже отравился».
Наше лицо - это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты. Фейсформинг - это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того, чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.
В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.