Учебник для Девочек с голубыми волосами - [23]
– отрицание – отрицание существования самой проблемы, раз ее нет, то и нужно ее решать; «Да у нас в семье все хорошо» «Да мой ребенок лучший, да какие наркотики, да какой алкоголь».
– реактивное образование – замена «Эго» (это внутренний Взрослый человек) неприемлемых мыслей и нереализуемых желаний на противоположные – преувеличение любви к старикам взамен испытываемых реально черствости, безразличия, преувеличенная любовь родителей к ребенку-инвалиду, преувеличение восхищения достижениями коллеги взамен реальной зависти;
– регрессия – возврат на более раннюю стадию развития (к внутреннему Дитя), к более примитивным формам поведения, что происходит, когда «Эго» (внутренний взрослый) не в состоянии принять реальность; «Да зачем нам эти пошлые сексуальные отношения, мы с вами такие хорошие друзья» – говорит девушка влюбленному юноше (эрекцию своего потенциального хорошего друга она не замечает).
– изоляция – связь между неприятным, травмирующим событием и его эмоциональными переживаниями в сознании не выступают, они разъединяются;
«Семья – это одно, это будущее детей, а измены мужа – совсем другое». В этом случае можно не принимать судьбоносных решений, да вообще ничего не делать, поплакать по поводу измены, излить свои эмоции, но ради сохранения семьи только поплакать.
– идентификация – защита от угрожающего, пугающего объекта путем идентификации себя с ним. Возможна идентификация с животным, растением, идеей;
Идентификация с объектом угрозы: сотрудник отдела всячески подражает своему начальнику, его манерам, стараясь заслужить его уважение, похвалу, стать для него «своим».
– проекция – неприемлемые для «Эго» (внутреннего взрослого) мысли и чувства приписываются другим людям, аморальные мысли и стремления выражаются в ханжестве;
«Вы злые ко мне, я-то нежный и ранимый, а вы – черствые и грубые». «Ты хочешь со мной развестись». «Ты только и думаешь об измене». «Я не могу ехать с мужчиной в одном купе».
– замещение – подавленные негативные эмоции, обычно гнев и враждебность, направляются на слабого и беззащитного (вместо начальника побил свою собаку, или ребенка), таким образом снимается внутреннее напряжение;
– рационализация – псевдоразумное объяснение человеком событий и поступков, которые грозят потерей самоуважения;
«Да я и не хотел с этой Наташкой встречаться, да у нее вообще ноги кривые». «Да я и не хотел быть начальником отдела, у меня тогда времени на общения с друзьями не останется».
Как в басне И. А. Крылова «Лисица и виноград» Лисица, не дотянувшись до винограда, «говорит с досадою: Ну что ж! На взгляд-то он хорош, да зелен – ягодки нет зрелой: тотчас оскомину набьешь».
– сублимация – десексуализация (снижение сексуальности) первоначальных сексуальных импульсов, преобразование в социально приемлемые способы активности (у 20-летних юношей – занятия спортом, утрированное накачивание мышц, у 20-летних девушек – дружба с подругами с нежными поцелуями при встрече и расставании).
Ребенок, которому в детстве не разрешали отрывать крылья у бабочек, становится хирургом или стоматологом, Девочка, которой не давали мучить лягушек, принимает роды. Драчливый в детстве мальчик, повзрослев, становится капитаном хоккейной команды, и болельщики сами видят, за что он попадает на скамью штрафных. Действие механизмов психологических защит двояко: с одной стороны, это механизм адаптации, с другой – при односторонности, значительном изменении ее количественных характеристик она может сыграть патогенную роль и преобразовать тревогу в психопатологический симптом (болезненный).
Каков же выход?
Разумно проследить, какие факторы являются стрессогенными для вас и какими психологическими защитными реакциями вы пользуетесь чаще всего.
Т.е. сесть и провести SWOT-анализ своих защитных реакций, действий своих и окружающих и потенциальных исходов этих действий. Для примера возьмем защитную психологическую реакцию проекцию-перенос на других своих мыслей и чувств. Сильные стороны – сохраняется вера в себя. Слабые стороны – не будет найден реальный выход из ситуации.
Название: Сильные стороны сохраняется вера в себя
Возможности: Не анализировать свои поступки и мысли, идти дальше, не останавливаясь, потому что защитная реакция как обезболивающее средство притупляет боль и негативные эмоции, не снижает самооценку, не дает сомнений в своих способностях и возможностях, верить в себя и свои силы.
Угрозы : Неадекватная самооценка. Неадекватное ситуации поведение, исходящее из этой неадекватной самооценки. Невозможность извлекать опыт из своих ошибок и действий. Нарушение отношений с окружающими, ведь им приписываются те мысли, которых у них не было. Отсутствие личностного роста и развития. Совершение аналогичных ошибок в аналогичной ситуации
Название: Слабые стороны не будет найден реальный выход из ситуации
Возможности: Возможности для самооправдания, для объяснения своего поведения, своих крахов, ошибок, поиск вины других, и никогда своей собственной
Угрозы: Угрожающая или напрягающая ситуация может достичь своего апогея, ведь человек не пытался реально контролировать ее и управлять ей, последствия могут быть фатальными. Нерешенные психические проблемы могут переходить переходят в заболевания и болезненные состояния (психологический механизм соматизации).
Данная книга является своеобразным учебником для женщин от 18 до 70 лет. В ней представлена пошаговая инструкция замужества. Ведь выбирает себе мужа женщина, решение о замужестве принимает тоже она, предварительно оценив его качества как потенциального отца своих будущих детей и главы семьи. При этом полезно знать, что существуют определенные правила отбора партнера и выявления совместимости, конкретные практические рекомендации. Целесообразно их придерживаться, для того, чтобы не стать матерью-одиночкой.
Хэштег #RelationshipGoals уже несколько лет считается мировым трендом. Если вбить эти слова в поисковик, он покажет вам фотографии знаменитостей, позирующих в обнимку в дорогих клубах, кадры счастливых финалов романтических фильмов или фотографии милых парочек, целующихся на пляже, обнимающихся в кровати, короче говоря, всем своим видом показывающих, что их отношения не что иное, как любовь в чистом виде. Как вы представляете свои идеальные отношения и насколько это представление ваше? Поп-культура побуждает нас в исступлении искать «вторую половинку», пробуя, перебирая новых и новых партнеров, заставляет сутками сидеть на сайтах знакомств.
Эта книга не сможет поменять твою жизнь. В этом мире по настоящему изменить твою душу только в твоих силах. Начни прямо сейчас.... Обложка подготовлена автором.
Вы задаетесь вопросом, когда же настанет ваша очередь пойти к закату, взявшись за руку с мужчиной или женщиной вашей мечты? Вы хорошая девочка, павшая духом оттого, что ее обходят плохие девочки? Или мужчина, не желающий становиться их жертвой? Тогда приглашаю вас в путешествие, которое поможет лучше понять себя и обрести неподдельную, зрелую любовь. Девушки, теперь вы сможете забыть о своей низкой самооценке и горестях из-за ухода мужчины к «очередной стерве». В каждой главе вы найдете бесценные советы о том, как добиться успеха в романтических отношениях, а последняя — «Секретные приемы плохих девочек для завоевания мужских сердец» — еще больше преумножит ваши знания.
Кто же он – плохой парень? Бунтарь без причины, крутой чувак в кожаной куртке? Угрюмый, не принятый обществом сорвиголова? Ходячая тайна? Растерянный маленький мальчик? Он разбивает вам сердце своими дурными поступками, но и вселяет страстное желание спасти его от испытываемой им боли. Он жесток и безжалостен или беспечен и эгоцентричен, но вы не можете удержаться, чтобы не вскочить на его мотоцикл и не умчаться с ним в душную ночь. Но как только вы отдали ему свое сердце… его тут же унес ветер! Давайте же вместе внимательно изучим двенадцать типов плохих парней.
Если скандалы стали нормой общения со второй половиной, пора что-то менять. Мишель Броди, психолог с двадцатилетним стажем, выделила 12 типов семейных конфликтов – из-за денег, секса, родственников, совместных праздников и т. д. Автор книги описывает механизм каждого из них и предлагает простую технологию их разрешения. А чтобы в пылу скандала рекомендации доктора Броуди не вылетели из головы, все они проиллюстрированы забавными комиксами.
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям. На русском языке публикуется впервые.