Учебник для Девочек с голубыми волосами - [16]
При возникновении аналогичной или подобной ситуации вы будете заранее знать, что нужно тщательно контролировать свои слова, думать, прежде чем говорить (не отвечать сразу, а мысленно считать до пяти, только потом медленно отвечать, например).
Так же нужно анализировать и те ситуации, которые закончились благоприятным для вас результатом. Что вам помогло выиграть? Какие ваши качества и способности оказались решающими? Как вы можете использовать эти качества и способности в дальнейшем? А как вам развивать эти способности дальше? Как их лучше тренировать, если именно они так помогают вам в решении проблем?
Итак, помогаем себе находить силы в своем опыте, учимся черпать силы и вдохновение в самой себе. Поддерживаем себя сами. Сами хвалим себя, и сами же разбираем свои ошибки, чтобы больше их не повторять.
Все хорошо помнят, как мадам Грицацуева заламывала руки в кабинете главного редактора и просила адрес товарища Бендера. И вдруг сам товарищ Бендер идет по коридору. Это можно расценить как комедийное развитие сюжета. Но посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Мадам Грицацуева сильно полюбила товарища Бендера в желтых ботинках. Когда он пропал вместе с ее серебряным ситечком, она внимательно читала все газеты, все заметки, нашла мелким шрифтом написанную статью в московской газете о попавшем под лошадь Товарище в желтых ботинках. Она собралась, приехала в Москву, нашла редакцию, пришла к редактору, и тут ее цель была реализована, она увидела самого товарища Бендера в желтых ботинках. Мадам Грицацуева целенаправленно шла к своей цели, делала для реализации ее все возможное в условиях провинциального города, и ее цель была достигнута.
И еще один нюанс. Из опыта работы врачом я сделала одно наблюдение. Иногда женщины хотят казаться хрупкими, нежными, ранимыми, воздушными. Эти душевные качества в их представлении сочетаются с физической хрупкостью, ранимостью, неспособностью противостоять житейским трудностям, болезненностью. Чем более болезненна женщина, тем больше, по ее мнению, ее мужчина будет проявлять заботу о ней, денно и нощно тревожиться о ней, все его помыслы будут только о ее здоровье (что не должно отражаться на качестве работы и заработной плате). Свои дни и ночи он обязан проводить рядом с ней, постоянно контролируя ее состояние, и все его интересы должны автоматически исчезнуть из его жизни. Отныне никаких друзей, футбола, машины. На меньших условиях болеть просто не имеет для нее смысла.
Поэтому при определенных семейных проблемах или трудностях они «убегают» в болезнь, прося или требуя заботы и ухода.
Я работала пульмонологом, и имела возможность в течение длительного времени наблюдать одних и тех же больных с бронхиальной астмой. Мужья помогали по хозяйству, заботились о здоровье. Но при этом хотели сохранить свои особые мужские интересы, например, заварив отвары лечебных трав, спокойно смотреть футбол. Болезнь жены воспринималась как способ давления, стремления заставить проводить его все вечера дома в заботе и тревоге. При этом бронхиальная астма действительно является серьезным заболеванием и требует изменения образа жизни всей семьи.
Как же надо было себя вести больной женщине? Быть скромнее в своих требованиях, остановиться только на тех, что действительно необходимы для лечения и поправки здоровья. Дать возможность партнеру жить и своей жизнью, учитывать, что с болезнью жены интересы мужа автоматически не исчезают.
Кроме того, нужно помнить еще о том, что больной человек действительно нуждается в моральной поддержке, в душевном тепле, искреннем внимании. Если болезнь используется для давления на партнера, то больной человек воспринимается как насильник, ведь он насильно требует от другого каких-то действий. Будет ли агрессор получать душевное тепло от того, кого он насилует? Будут ли его любить, жалеть по принуждению? Будут ли ему по принуждению дарить тепло и заботу, в которых он нуждается, потому что реально болеет?
Поэтому не требуйте больше того, что партнер вам дает. Просто искренне благодарите за то, что он делает. Ваши слова благодарности – это положительной эмоциональное подкрепление его дел для вас. Как в этом случае изменится его поведение? Если забыли ответ, вернитесь к первой главе.
Теперь разберем более подробно, что мешает достижению поставленной цели? Сомнения. Если начать сомневаться хоть немного в достижимости этой цели, в ее реальности, в том, что именно вы сможете этого достичь и добиться, то будьте уверены, даже если в начале все шло как надо, в конце концов цель не будет достигнута. Чтобы это было понятнее, приведу пример. Спортсменов к соревнованиям готовят примерно одинаково, они находятся примерно в одинаковой форме. Но есть тренера, которые умеют внушить своему подопечному, что победа будет именно за ним. Физически он его уже подготовил. Теперь следует внушить уверенность в победе. Для этого спортсмен может представлять себя на пьедестале почета, может ощутить тяжесть медали на груди, может ярко ощутить свою радость от победы. Чем ярче он это представит, тем больше шансов на то, что именно он придет первым. Некоторые «видят» (по Мельникову-Печерскому «душевным взором») свое счастливое лицо, довольное лицо тренера и т. п.
Данная книга является своеобразным учебником для женщин от 18 до 70 лет. В ней представлена пошаговая инструкция замужества. Ведь выбирает себе мужа женщина, решение о замужестве принимает тоже она, предварительно оценив его качества как потенциального отца своих будущих детей и главы семьи. При этом полезно знать, что существуют определенные правила отбора партнера и выявления совместимости, конкретные практические рекомендации. Целесообразно их придерживаться, для того, чтобы не стать матерью-одиночкой.
Книга о менструации? Зачем? Затем, что на протяжении веков люди привыкли брезгливо морщиться при малейшем упоминании об этой естественной функции женского организма – а это неправильно. Затем, что мы еще слишком мало знаем о том, что такое менструация, – даже с чисто биологической точки зрения. Затем, что наше невежество в этой области часто приводит к серьезным заболеваниям, а женщины упорно молчат о своих проблемах, убежденные, что говорить об «этом» стыдно. Затем, что большинство девочек-подростков, которым никогда не объясняли, что это такое, растут со страхом и отвращением к собственному телу. Затем, что реклама, кино и массмедиа приучают нас как угодно изворачиваться, но не произносить слово «менструация». Это табу пора отправить на свалку истории.
Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям. На русском языке публикуется впервые.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Какова цель этой книги? Быть понятной не только специалистам-психотерапевтам. Книга написана для широкого круга читателей. Предложить альтернативные модели мышления практикующим врачам, психологам, психиатрам, психотерапевтам, работникам социальной сферы, педагогам и всем тем, кто трудится в сфере здравоохранения и консультирования, кто ежедневно сталкивается с проблемами партнерства и их последствиями. Преодолеть взаимное непонимание, «языковые барьеры », способствовать выравниванию шансов, поддерживать сотрудничество между различными теоретическими направлениями, используя позитивный аспект, содержательный подход и стратегию пятиступенчатого лечения.
Дэвид Басс в книге «Эволюция сексуального влечения» рассказывает о самом масштабном исследовании в области сексуальных предпочтений человека – от первых свиданий до брака, внебрачных связей и разводов. Он раскрывает все тайны сексуальных взаимоотношений и рассказывает о том, как сексуальная психология, во всех ее прекрасных и неприглядных проявлениях, пронизывает нашу жизнь. Вы узнаете ответы на самые животрепещущие вопросы. Чего хотят женщины? Чего хотят мужчины? Почему эти желания настолько различаются? Почему существует гомосексуализм?
Казалось бы, что общего у любви и математики? Автор книги, профессор математики Лондонского университета Ханна Фрай, убедительно доказывает: математические формулы вполне способны рассказать нам что-то новое о любви и отношениях. Пусть наши чувства хаотичны и с трудом поддаются анализу, но ведь математика давно научилась работать с хаосом – идет ли речь о поведении элементарных частиц или демографических проблемах. Как бы причудливы и изменчивы ни были законы любви, математика в состоянии не только описать их, но и предложить ряд практических идей – от теории флирта и оптимального алгоритма поведения на вечеринке до прогнозирования числа гостей на свадьбе и даже их рассадки за столом.