Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей - [112]
«…родители реагируют на ошибки»: Kyla Haimovitz and Carol S. Dweck, What Predicts Children’s Fixed and Growth Mindsets? Not Their Parent’s Views of Intelligence But Their Parents’ Views of Failure (manuscript under review, 2015).
«…та же манера поведения проявляется в корпоративной жизни»: «Как компании могут выиграть от настроя на рост», Harvard Business Review Staff, How Companies Can Profit from a ‘Growth Mindset’. Harvard Business Review, November 2014.
«…и спрашивали наше руководство…»: Билл МакНабб, президент Vanguard в интервью автору 20 августа 2015 г.
«Делает нас сильнее…»: Friedrich Nietzsche, The Anti-Christ, Ecce Homo, Twilight of the Idols: and Other Writings, ed. Aaron Ridley, trans. Judith Norman (Cambridge, UK: Cambridge University Press, 2005), 157.
«То же самое говорят Канье Уэст…»: точнее, поют, Канье Уэст, песня Stronger, альбом Graduation, 2007. Келли Кларксон перепевает популярный вариант этой фразы «То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее» в песне Stronger, альбом Stronger, 2011.
«…подростки стали более… уверенными»: Представление, что страдание делает нас достойными, уходит корнями в далекое прошлое. Практически в каждой религиозной традиции есть притча, как страдание помогает просветлению. Латинский корень английского слова страсть (passion) – это pati, что переводится как «страдание». OED Online, Oxford University Press, сентябрь 2015 г.
«…качества, воспитанные этой программой…»: подробнее о программе Outward Bound на www.outwardbound.org.
«…обычно проявляются не сразу после ее окончания, а через полгода»: John A. Hattie, Herbert W. Marsh, James T. Neill, and Garry E. Richards, Adventure Education and Outward Bound: Out-of-Class Experiences That Make a Lasting Difference, Review of Educational Psychology 67 (1997): 43–87.
«…гораздо более ранимые…»: Maier and Seligman, Learned Helplessness.
«Стив Майер со своими студентами…»: Kenneth H. Kubala et al., Short— and Long-Term Consequences of Stressor Controllability in Adolescent Rats, Behavioural Brain Research 234 (2012): 278–284.
«…реагировали на стресс…»: Steven F. Maier, professor of psychology and director of the Center for Neuroscience at the University of Colorado at Boulder, in an interview with the author, April 2, 2015.
«Школа Милтона Херши»: Как можно догадаться, сам Милтон Херши был настоящим олицетворением упорства. Он открыл одну за другой несколько безуспешных компаний, после чего путем проб и ошибок разработал формулу молочного шоколада, благодаря которому его компания потом стала крупнейшим производителем шоколада и сладостей во всем мире. У них с женой не было детей, поэтому Милтон создал Школу Херши, которая является владельцем контрольного пакета акций компании. Подробнее о Школе Херши и ее создателе на www.mhskids.org.
«Он начал заниматься музыкой…»: Его музыку вы можете послушать на www.kayvonmusic.com.
«…увеличили количество баллов IQ»: Sue Ramsden et al., Verbal and Non-Verbal Intelligence Changes in the Teenage Brain, Nature 479 (2011): 113–116.
«…тренировки жизнестойкости»: Программа усиления жизнестойкости Пенсильванского университета разработана Джейн Гиллхам, Карен Рейвич и Лисой Джейкокс. Основанная на школьной, программа учит студентов когнитивно-поведенческим и социально-эмоциональным навыкам при помощи ролевых игр, простых игр, а также интерактива. Подробнее: J. E. Gillham, K. J. Reivich, L.H. Jaycox, and M. E. P. Seligman, Preventing Depressive Symptoms in Schoolchildren: Two Year Follow-up, Psychological Science 6 (1995): 343–351. Martin E.P. Seligman, Peter Schulman, Robert J. DeRubeis, and Steven D. Hollon, The Prevention of Depression and Anxiety, Prevention and Treatment 2 (1999).
Обратите внимание, что недавние обзоры метаанализов полностью подтвердили пользу программы на протяжении двенадцати месяцев после вмешательства (по сравнению не с отсутствием лечения, а с не очень активным лечением в контрольных условиях): Steven M. Brunwasser, Jane E. Gillham, and Eric S. Kim, A Meta-Analytic Review of the Penn Resiliency Program’s Effect on Depressive Symptoms, Journal of Consulting and Clinical Psychology 77 (2009): 1042–1054.
«…когнитивная поведенческая терапия»: подробнее см. на www.beckinstitute.org.
«Я их переживаю и встаю на ноги…»: Ронда Хьюгс, почетный профессор математики в Брин-Мор-колледж и сооснователь программы EDGE в интервью с автором 25 мая 2013 г.
«И ни в коем случае не сдаваться!»: почетный профессор математики в колледже Спелман Сильвия Бозельман в переписке с автором 14 октября 2015 г.
Сильвия высказывала подобные замечания в книге Эдны Франциско «Изменяя культуру человека» 16 сентября 2005 г. Хочу отметить: иногда бывает, что у человека просто нет кого-то, кто посоветовал бы не сдаваться. Психолог Кристин Нефф предлагает следующий выход: подумайте, что бы вы сказали другу, который попал в такую же сложную ситуацию, а потом постарайтесь с состраданием и пониманием сказать вслух те же слова себе.
«…который умеет забыться в игре и в учебе…»: John B. Watson, Psychological Care of Infant and Child (London: Unwin Brothers, 1928), 14.
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.