Трудные характеры. Как с ними справиться? - [31]

Попытайтесь с членами своей семьи проводить регулярные семейные заседания, на которых можно было бы обсудить накопившиеся обиды и постараться их понять. Чтобы сделать эту процедуру эффективной, необходимо применять следующие правила. Каждый высказывает вслух обиды, которые держит на других (важно, чтобы другие слушали, но не оправдывали себя. Разрешается высказывать обиды, но не разрешается отвечать на них). После того как обиды высказаны, каждый рассказывает другим, что он принял во внимание. Проводите такие обсуждения ежедневно. Позже, когда у вас появится опыт, проводите их еженедельно.

Прослеживание старых чувств. В следующий раз, когда вы осознаете, что неадекватно реагировали на ситуацию, попытайтесь проследить ваши чувства до самой первоначальной сцены.

По мере возникновения ситуации спросите себя: «Какие чувства я испытываю сейчас в действительности?» Не скрываются ли под вашими чувствами другие чувства? Гнев под виной? Страх под ненавистью? Беспомощность под гневом? О чем они напоминают вам? Когда вы испытывали их ранее?

Вернитесь к первоначальной сцене: где это происходило? Кто был руководителем? Кто был участником? Какие исполнялись роли? Что вы испытывали?

Используя ролевую игру, проиграйте с кем-нибудь эту сцену. Если вы один, то попробуйте проиграть различные стороны вашего Я.

Манипуляции. Что вы делали в детстве для того, чтобы добиться своего? Претворялись больным? Послушным? Пускали в ход обаяние? Обижались? Или что-то еще? Кем вам было легче манипулировать? Был ли кто-нибудь, на кого вы не могли повлиять? Теперь вспомните людей, с которыми вы имеете дело в настоящее время. Как вы считаете, вы манипулируете ими? Если это возможно, спросите у них, что вы для этого делаете.

В паре

Говорить или слушать? Постарайтесь во время разговора с партнером говорить только тогда, когда:

• партнер закончил свое высказывание и теперь хочет послушать вас;

• ваше высказывание вырастает из слушания и ведет к дальнейшему выслушиванию;

• ваш вклад незаменим и полезен (например, когда партнер не в состоянии продолжить один);

• вы хотите придать диалогу структуру;

• вы должны поддержать партнера (например, при первых проявлениях дискомфорта);

• вам требуется удостовериться в том, что вы правильно поняли партнера, или если вы хотите лучше понять его;

• партнер задает конкретные вопросы и не может сам найти на них ответы;

• партнер совершенно не может начать говорить или застрял на паузе;

• вы хотите показать понимание или вовлеченность, одобрение или положительное отношение;

• вы должны вербализовать что-то, что партнер не в состоянии выразить словами, например трудные чувства или запретные желания;

• вы хотите быть искренним и честным, чтобы отношения с партнером стали подлинными и открытыми.

Взаимоотношения с родителями. Опишите партнеру ваш недавний контакт с матерью (отцом). Затем опишите его еще раз, но представив, будто ваш родитель находится в комнате и слушает вас. Изменился ли ваш рассказ? Как? Почему?

Разыграйте перед партнером роль одного из ваших родителей. Расскажите о его жизни с его точки зрения, обращая внимание на важные события и периоды. Подумайте, как события из жизни вашей матери или отца повлияли на ваши чувства к ним и ваше понимание.

Социопаты

Внушения совести в связи с раскаянием и чувством долга являются важнейшим различием между человеком и животным.

Ч. Дарвин

Анализ позволяет стать цельным, но добрым сам по себе не сделает.

3. Фрейд

Неустойчивая акцентуация характеризуется безволием, неспособностью к формированию социально приемлемых форм поведения. Этим людям трудно сохранять линию поведения, которое не подкрепляется непосредственным удовлетворением; их настроение лабильно и непредсказуемо. Предшествующие поведенческие нарушения обычно появляются в детском возрасте и связаны с отсутствием родительской заботы и периодическими безосновательными или жестокими наказаниями. Подростки легко попадают под дурное влияние.

Наблюдается отчетливая тенденция к неожиданным поступкам без учета их последствий. Часто происходят ссоры и конфликты с другими, особенно при попытке окружающих противодействовать импульсивным действиям или осуждать их. Провоцируют вспышки агрессии обычно ситуации или поведение партнеров, ассоциирующиеся с травмирующими ситуациями детства. В отличие от людей с антисоциальным расстройством личности, люди с неустойчивой акцентуацией характера искренне раскаиваются в своем поступке, обвиняют себя, испытывают другие тревожно-депрессивные переживания.

Антисоциальные личности (социопаты) с детства проявляют непослушание, в то же время трусливо пытаются избежать наказания. Они прогуливают школу, часто не заканчивают обучение. Рано начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики, легко идут на мелкие кражи, угоняют мотоциклы и автомашины, совершают побеги из школы и мест заключения, где нередко оказываются повторно. Их биография отличается частыми увольнениями и разводами. Они безответственные родители или одиночки с промискуитетным сексуальным поведением, ведущие паразитический образ жизни.

Обычно это очень самоуверенные люди, обладающие поверхностным обаянием Остапа Бендера. Их отличают многоречивость, патологическая лживость, склонность к мошенничеству и манипуляциям, отсутствие эмпатии, совести и чувства вины. Их эмоции поверхностны, они импульсивны, не способны управлять своим поведением и брать на себя ответственность за собственные действия. У них нет реалистичных долгосрочных планов. Они не могут переносить скуку, нуждаются в стимуляции и часто впадают в депрессию.