Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - [62]
Пусть пока это звучит как фантазия нескромной девушки.
Но, поверьте, однажды так и будет. Весь мир, в котором мы живем сегодня, еще вчера казался фантастикой, начиная от мобильных телефонов, смартфонов, компьютеров, аквалангов и заканчивая возможностью путешествовать, лишь за несколько часов перемещаясь с континента на континент, а то и остаться жить в любой точке нашего земного шара, даже имея весьма скромные доходы, медитировать с такими же ищущими, как и ты, в далеких ашрамах. Сегодня это – наша реальность!
И наконец, очередь и до тела дошла – пришла пора заняться нашим волшебным организмом! Ведь, сдается мне, мы пока просто неумелые пользователи такого невероятного и волшебного организма, как наше тело. И сегодня мы на пороге колоссальных изменений и сумасшедших открытий в науке о теле и сознании, в глубоком понимании взаимосвязи нашей нейробиологии, и нашей физиологии и тонких энергий, и нашей духовности. И по мере продвижения дальше по этому пути познания самих себя и нашего женского организма мы безусловно научимся (хотя я считаю, что скорее вспомним), как с ним «плодотворно сотрудничать», а говоря женским языком – любить.
Пусть сегодня мы делаем лишь малюсенькие шаги в этом направлении, пусть пока не все у нас получается, но, поверьте, когда мы обретем уважительное и почтительное отношение к себе самим или нашему телу, научимся от всего сердца благословлять все наши системы, и в первую очередь гормональную, нас ждет огромный прорыв, можно даже сказать, весьма значительный upgrade, и мы наконец вернемся домой – в свое тело, глубоко осознав его и нашу неразрывную связь с Духом. Как мы уже знаем по опыту, если мы посылаем в сердце улыбку и Любовь, мы чувствуем радость. Наверняка, когда мы установим контакт и с остальным телом, будет в сотни раз больше радости!
И всё, что нам с вами нужно для счастья, это изменить наш взгляд на мир, изменить наше с вами сознание, увидев внутренним взором и осознав наконец Красоту вокруг нас, стать органичной частью этого мира. Конечно, тогда изменятся и привычки в питании, и отношение к своему телу, и много чего еще, в том числе остановится убийство планеты, ее природы, океанов, лесов и наших животных, и мы возродимся сами и возродим ее к жизни.
Я рада, что вы приняли мое приглашение и были со мной до конца, и очень надеюсь, что вам всё понравилось и многое из того, что вы прочитали, попало в такт с вашим глубинным сердечным ритмом…
И буду искренне вам признательна за обратную связь.
Увидимся на themindfulbeauty.com.
С любовью и уважением, Ольга Шарипова
Список литературы
Пратима Райчур. Абсолютная красота. М.: Саттва, Профиль, 2011.
Sara Got frid. T e Hormone Cure: Reclaim Balance, Sleep, Sex Drive and Vitality Naturally with the Got fried Protocol. Scribner. 2013
Кристиан Нортроп. Женское тело, женская мудрость. М.: ACT, Астрель. 2004.
Томас Кэмпбэл. Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
Карлос Кастанеда. Сила Безмолвия. Киев: София, 1991 – 1993.
Ринпоче Мингьюр. Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Открытый Мир. 2010.
Michael D. Gershon. T e Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intestine. HarperCollins. 1998.
Doc Childre. T e HeartMath Solution: T e Institute of HeartMath’s Revolutionary Program for Engaging the Power of the Heart’s. HarperCollins. 1999.
Alexandra Pope. T e Wild Genie: the healing power of menstruation. Authors OnLine. 2014.
Н. П. Бехтерева. Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека / изд. второе. М.: Книга по Требованию, 2013. 152 с.
Мантек Чиа. Космическая Внутренняя Улыбка. Улыбка Исцеляет Тело. Путь Востока, 2002.
Мантек Чиа. Медитация всемирной связи. Исцеление себя и других. Путь Востока, 2003.
Ошо. Медитация. Первая и последняя свобода. ИГ «Весь». 2006.
Лаоцзы. Дао Де цзин. Книга пути и благодати. М.: Эксмо, 2015.
Джек Льюис. Мозг. Краткое руководство. Все что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
Дорин Верче. Как слышать своих ангелов. Получайте послания с Небес. СПб.: ИГ «Весь», 2009.
Anne Wise. T e High-Performance Mind. TarcherPerigee, 1997.
Мацуо Басе. Хайку. М.: Фортуна ЭЛ, 2009.
Герман Гессе. Сиддхартха. М.: АСТ, 2009.
Об авторе
Шарипова Ольга, профессиональный психолог (окончила МГУ им. Ломоносова), health и wellness couch, автор проекта и блога Mindful Beauty (http://themindfulbeauty.com).
Утверждает, что Созерцание Красоты способно изменить наше сознание, а наша красота – это лишь Состояние Сознания, и его легко можно достичь, изменив привычки питания на полезные, способ дыхания на единственно возможный – живительный, регулярно повышая свою осознанность с помощью как медитаций, так и различных созерцательных практик, которые разрабатывает сама.
В прошлом успешный бизнес-тренер, карьерный коуч и имиджмейкер публичных персон.
Как и многие успешные люди, оставила свою карьеру ради духовного роста и трансформации сознания, занялась различными духовными практиками, в том числе йогой и медитацией, изучила холистическую нутрициологию и сегодня делится своим опытом «элегантного изменения сознания», знаниями, новейшей информацией и собственными практиками, помогая другим достигать гармонии и баланса с собой и с окружающим нас миром.
В нашей пищеварительной системе постоянно что-то происходит: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты помогают съеденному обеду усвоиться, бактерии обезвреживают свои вредные подвиды. Если пищеварительный механизм работает как часы, то мы чувствуем себя хорошо, но малейший сбой в этом налаженном процессе сразу же портит настроение и может даже повлечь за собой серьезное заболевание. Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из важнейших систем человеческого тела, где в мельчайших подробностях рассматривается путь, который проделывает еда, попадая в организм.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.