Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - [43]

Но у него есть и очень полезные свойства.

ИНТЕРЕСНО:

• его количество в крови повышается ночью, но, так как далеко не каждая из нас вскакивает с невероятным чувством голода, можно легко предположить, что те гормоны, которые вырабатываются во время сна, например мелатонин, его блокируют;

• он поддерживает функцию вилочковой железы, которая падает при старении организма;

• участвует в процессе обучения;

• снижается до нормальных показателей после 60-минутного бега или 90-минутной силовой гимнастики! Всё понятно, да? Теперь, как только мы хотим еще пару тех чудесных чечевичных котлеток в сливочно-грибном соусе, мы не хомячим их втихую, а бежим в парк;

• влияет на кровяное давление, уровень сахара в крови, обмен инсулина, эффективность работы сердца и многие другие физиологические показатели.

Так что грелин не только вредный, но и полезный.

Вот такой у нас есть волшебный орган, «брюшной мозг», и происходят в нем очень важные процессы. И это еще пока нет исследований того, что происходит с микробиомом и какие гормоны синтезируются во время голодания и строжайших постов, которые сопровождают процессы не только просветления, но и исцеления от самых сильных заболеваний. Но мы же можем просто пофантазировать и предположить: вдруг там создается какой-то другой микробиом, целительный по своей сути, и, конечно, и серотонин, и мелатонин, и допамин, и даже оджас и сома вовсю секретируются? Я лично во время Великого поста испытываю состояние окрыленности…

О поразительном влиянии кратковременного голодания на иммунитет, которое подтверждено исследованиями

Пользу этой древней практики поста, который, как мы знаем, принят во многих религиях: и в буддизме (кто был на ретритах в монастырях, те знают, как питаются монахи), и в христианстве, и в мусульманстве, и в иудаизме, – уже сегодня подтверждают ученые, и, по их мнению, открытие того, что отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей, весьма значительное событие в мире науки о здоровье и может оказать огромное влияние на медицину.

Исследователи из Университета Южной Калифорнии, которые искали, как оказать дополнительную иммунную помощь пациентам, получавшим химиотерапию, нашли ответ для всех. Это ответ и для пациентов, получавших химиотерапию, и для пожилых людей, и для людей с хроническими заболеваниями, и даже для страдающих от аутоиммунных расстройств. «Голодание дает команду „Полный вперед!“ стволовым клеткам на размножение и восстановление всей системы. При этом организм еще вдобавок освобождается от старых и поврежденных клеток. Фактически, больные и пожилые люди при помощи цикла голодовки получат совершенно новую иммунную систему», – говорит Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологических наук.

То есть при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.

Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей

В процессе исследований испытуемым предлагалось регулярно устраивать циклы голодания от двух до четырех дней в течение шести месяцев. Исследователи обнаружили, что многодневная голодовка уменьшает количество фермента PK, связанного со старением, а также гормона, ответственного за рост раковых опухолей. «Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь тех, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки», – считает Вальтер Лонго.

И в случае, если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности пожилым людям, а также больным онкологическими заболеваниями.

Важно, что пожилые люди также могут воспользоваться методикой голодания, она значительно повысит их иммунитет и поможет в борьбе с обычными заболеваниями.

Лечебное голодание должно длиться не более трех суток

Ученые, однако, предупреждают, что прибегать к этой методике следует лишь под присмотром опытных диетологов и врачей, чтобы не причинить вреда организму. Кроме того, пока считается, что лечебное голодание должно длиться не более трех суток.

А мы продолжаем и переходим ближе к тому, как этот самый здоровый микробиом создать и поддерживать, что на сегодня нам предлагает медицина и почему можно утверждать, что: здоровый кишечник – это наша настоящая энергозащита.

Здоровый кишечник – это наша настоящая энергозащита

Микроорганизмы, живущие в микрофлоре кишечника, делятся на группы с десятками триллионов микроорганизмов. Известно не менее тысячи различных видов бактерий с более чем тремя миллионами генов, что в сто пятьдесят раз больше, чем человеческих. И по данным многочисленных исследований, как и утверждал Эдгар Кейси, здоровье или нездоровье микрофлоры кишечника влияет на поведение и психику человека и вызывает нейрохимические изменения в головном мозге.