Тревожный мозг - [99]

Результаты анализов подтвердили мои подозрения. У Эдварда были проблемы с щитовидной железой – она была чрезмерно, слишком сильно активна. Вот почему его мысли неслись вскачь, он не мог сосредоточиться и был так раздражителен. Я направил Эдварда к эндокринологу; лечение было небыстрым, однако в конечном счете решение проблем с щитовидной железой успокоило его мозг. Приступы гнева и ярости уменьшились, семейная жизнь наладилась, и он стал нормально справляться с учебой. Слишком активная щитовидная железа действовала на Эдварда как бензин на огонь. Нам надо было убрать горючее, питавшее пламя Эдварда.

В ситуациях явных нарушений работы мозга также нужно принять во внимание вероятность других гормональных расстройств. Например, падение уровня эстрогенов во время менопаузы увеличивает риск депрессии. Снижение уровня прогестерона может стать одной из причин повышенной тревожности и проблем со сном. А снижение уровня тестостерона в среднем и пожилом возрасте, особенно у мужчин, является одной из причин депрессии, упадка сил и жизненной энергии, не говоря уж о сексуальном влечении.

Сэм: больше, чем СДВГ. Витамины, БАДы, гормоны и питание

На тот момент, когда Сэм обратился ко мне за помощью по поводу СДВГ, ему было далеко за сорок, он был женат, и у него было двое детей. Он построил успешную карьеру в области биотехнологий. Когда его компания вышла на фондовый рынок, Сэм разбогател: он продал свои акции и получил возможность рано уйти на пенсию. Счастливчик. Несмотря на свое везение, Сэма беспокоили проблемы, выглядевшие на первый взгляд как типичные симптомы СДВГ: ему было трудно концентрировать и удерживать внимание, он был неорганизован и легко впадал в скуку. У него были сложности с мотивацией; он никак не мог заставить себя выполнить те задачи, которые себе поставил. В их числе были даже творческие задачи, например, научиться играть на фортепиано и развить прошлое увлечение рисованием масляными красками. Также Сэма беспокоило, что мысли время от времени начинали скакать и носиться у него в голове, особенно когда он пытался уснуть; у Сэма был беспокойный мозг. Его атаковал непрерывный поток собственных негативных мыслей на тему «Что со мной не так, раз я даже не могу сделать то, что хочу и должен?» и «Поверить не могу, какой же я неудачник».

Вначале мы с Сэмом обсудили изменения его образа жизни, например, меры по улучшению сна и необходимость физических упражнений. Он знал, что это было важно, но не мог заставить себя сделать то, что, как мы оба знали, был должен. Я попробовал назначить ему лекарства от СДВГ. Состояние Сэма слегка улучшилось, но недостаточно.

Сэм начал говорить мне о том, что чувствует упадок сил. К этому моменту мы тщательно обсудили с Сэмом его питание. К моему удивлению, он был веганом: не ел ни мяса, ни других продуктов животного происхождения. Сэм был вегетарианцем с подросткового возраста, а к более строгому веганскому образу жизни перешел за полгода до обращения ко мне, когда то же самое сделал один из его сыновей. Я знал, что вегетарианцам и веганам бывает сложно получить все необходимые питательные вещества, и поэтому я направил Сэма на развернутый анализ крови, чтобы проверить, нет ли у него дефицита витаминов и минералов. Я обнаружил, что у Сэма были понижены уровни витаминов B₁₂ и D, тестостерона, а также снижена функция щитовидной железы. Я выписал Сэму биологически активные добавки, повышающие уровень витаминов B₁₂ и D, направил его на еженедельные инъекции для повышения тестостерона и назначил ему препарат, улучшающий функцию щитовидной железы. Низкие уровни витамина B₁₂, тестостерона и тиреоидных гормонов негативно влияли на работу его мозга и как следствие ослабляли его энергию и мотивацию.

Сэм придерживался этого режима несколько месяцев, и его энергия и мотивация значительно усилились. Также я порекомендовал ему вернуться к вегетарианской диете. Он так и сделал, благодаря чему стал получать больше жизненно необходимых питательных элементов. После этого я порекомендовал Сэму избегать глютена, который часто связывают с нарушениями работы щитовидной железы. Спустя четыре месяца после изменения диеты и начала приема витаминов и гормонов, медикаментозное лечение СДВГ стало приносить требуемые результаты. Теперь димезилат лисдексамфетамина подействовал так, как и должен был: существенно улучшил способность к концентрации и удержанию внимания, мотивацию и т. п. В результате Сэм смог активно заняться рисованием и игрой на фортепиано, а также закончить дома ремонт, что до этого ставило его в тупик. И, что немаловажно, беспокойный мозг Сэма успокоился.

История Сэма показывает, что многие явления на самом деле сложнее, чем кажутся на первый взгляд. То, что сперва выглядело как простой случай СДВГ, оказалось чем-то гораздо большим. Сэм не реагировал на типичное лечение, потому что работа его организма была выведена из равновесия. Гормоны, минералы и образ питания могут существенно повлиять на работу наших тел и мозга, поэтому им следует уделять внимание, если мы хотим вылечить человека.

Я писал эту книгу, чтобы помочь вам успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над своей жизнью. Главный акцент был на том, каким образом вы можете самостоятельно, не обращаясь за профессиональной помощью, вызвать эти позитивные изменения