Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап - [28]

Подростковый период связан и с изменением обстановки в школе: при переходе в пятый класс вместо одной основной учительницы появляется с десяток преподавателей по разным предметам. Если раньше у всех детей было свое место – классная комната условного четвертого «А», где на каждом уроке ученик сидит за одной и той же партой с одним и тем же одноклассником, – то с пятого класса у них нет своего постоянного кабинета, они кочуют от одного к другому. Конечно, бывают исключения, но я говорю о самом распространенном устройстве школы в России.

И здесь каждый справляется как может. Кроме контроля еды и веса есть и более мягкие и экологичные способы справляться с окружающим хаосом, разобраться с требованиями со стороны взрослых – учителей и родителей – и высокими ожиданиями от себя и будущего. Например, это рутина дня, месяца, года. Чем более размеренной и стабильной будет организация жизни, тем больше это облегчит подростковый возраст. При этом родителям важно помнить, что именно в этом возрасте сил на организацию такой рутины у их ребенка меньше, чем когда бы то ни было, они уходят на более важные процессы, чем еженедельная генеральная уборка в квартире, зарядка с утра, информационный детокс и налаженный режим сна с отбоем в 22:00.

Подростковый период часто ощущается хаотичным – меняется «Я» человека, трансформируются отношения с друзьями, появляются романтические отношения, меняются, часто не в лучшую сторону, отношения с родителями – во многом из-за борьбы подростка за свободу. Я слышала много историй о том, как отношения с родителями в подростковом периоде добавляли хаоса в жизнь ребенка. Это связано с разными причинами. Дело в том, что физическое, социальное и психическое созревание не синхронизированы. Подросток становится автономнее, и родители не могут закрывать на это глаза, но по закону они до сих пор несут ответственность за ребенка и его жизнь. Сам подросток видит, как взросло он стал выглядеть, но также понимает, насколько мало еще может – например, возможности для заработка сильно ограничены законом. Подросток не чувствует, что свободен и может распоряжаться своей жизнью: он вынужден приходить домой не позже наступления ночи, спрашивать у мамы, можно ли переночевать у подруги, и просить разрешить поехать с классом в Москву. У него еще нет ни социальных навыков, ни сил, ни свободы для решения конфликтов в обществе – к примеру, за буллинг 100 % ответственности несет школа, а тот, кого травят, никак не может влиять на ситуацию. В результате при бездействии учителей школьник попадает в тупик – он не может самостоятельно, без помощи взрослых, разрешить этот конфликт, а взрослые расписываются в собственном бессилии или перекладывают свою ответственность на подростка. Такой конфликт между свободой и зависимостью сильно сбивает с толку и заставляет подростка искать пути решения как внутри себя, так и вовне. И если общество в лице близких взрослых не предлагает помощи в проживании этого периода, то человеку приходится очень сложно. Доказательством служит ужасающая статистика суицидов среди подростков.

Кроме тех проблем, которые мы уже обсудили в этой главе, силы и внимание подростка отнимает самоопределение, требующее колоссальной вовлеченности в этот процесс. Подросток обдумывает первичный вариант своего развития в будущем: выбирает профессию, ставит цели на взрослую самостоятельную жизнь.

В подростковом возрасте происходит много нового и важного, и все это не дается просто. Нормально, что у человека возникают страхи, неуверенность в себе, комплексы. Нормально, если не получается справиться с ними сразу же. Нормально, если уже взрослый человек вспоминает подростковый период как период серьезных ошибок и странных решений. Подростковый возраст, на мой взгляд, самый жестокий период отношения человека к себе, и уж точно не «лучшие годы жизни», поэтому очень важно простить себя-подростка.

Иногда ко мне приходят клиенты для работы над самооценкой – она занижена, человек обесценивает себя, относится к себе как к врагу. В таких случаях я замечаю большое непонимание себя как раз в подростковом периоде и стыд за поступки, совершенные в том возрасте. С помощью изучения психологии развития моим клиентам удается нормализовать себя из прошлого, принять свои поступки. После такой работы у них уходят мысли о том, что они были какими-то неправильными, раз, будучи подростками, не могли убирать свою комнату, а мама постоянно ругала за плохие оценки. Даже просто знание о том, какой это значимый период, когда решается так много вопросов, помогает: клиенты понимают, что при таком объеме внутренней работы было просто невозможно выполнять еще и требования родителей и учителей, получать только высокие оценки и следить за чистотой комнаты или внешним видом.

Как относиться к подростковому периоду? Когда я пишу и говорю на эту тему, я знаю, какой вывод напрашивается сам собой. Что взрослые, которые несли ответственность за подростка, не всегда или редко с ней справлялись. Исходя из этого очень легко начать обвинять родителей и учителей, всех вокруг, даже общество в целом, в том, сколько боли они нам принесли. Но я хочу предложить вам другую стратегию, без обвинений. Как минимум потому, что вина позволяет вам пребывать в ощущении, что ответственность за вашу жизнь до сих пор несут другие люди, пусть и такие близкие, как родители. Обвиняя их в том, что происходит в вашей жизни сейчас, вы забираете у себя возможность влиять на свою жизнь и обманываете себя тем, что только кто-то другой своими действиями управляет вами. А это очень грустно, ведь такой образ мышления говорит, что человек считает себя уязвимым, слабым и смотрит на себя как на жертву. Мне кажется, важно отучиваться инвалидизировать самих себя, чтобы жить собственными желаниями, а не жизнью своих родителей.