Тренировка эмоций. Как быть счастливым - [19]
Вспомним, что некоторые ученые хотели выращивать счастье в лаборатории. Они изолировали себя от мира и от проблем жизни, но счастье послало им ясное сообщение, из которого следовало, что оно ценит обычных людей и что оно растет в трудностях. Именно в пустыне этого суетного общества мы должны найти свой оазис. Думая помногу, но не о том, о чем нужно думать, мы превратили маленькие проблемы в огромные препятствия. Мы должны практиковать мультифокусное мышление и использовать трудности как вызов. Мы должны развить самые важные функции интеллекта. В моей книге «Мультифокусный интеллект» я внес в список 50 таких функций, но здесь я хотел бы подчеркнуть 10 из них. Они обогащают жизнь, предотвращают развитие синдрома ускоренного мышления и указывают нам верный путь в море эмоций.
Десять функций мультифокусного интеллекта — результата тренировки эмоций и искусства размышления
1. Искусство любви к жизни и всему, что ее поддерживает.
2. Искусство созерцания красоты.
3. Искусство ясности: нужно думать, прежде чем действовать.
4. Искусство демонстрации, а не навязывания идей.
5. Искусство солидарности.
6. Искусство управления мыслями в обычной и сложной обстановке.
7. Умение почувствовать то, что чувствует другой человек.
8. Инициативность.
9. Умение работать, преодолевая неудачи и разочарования.
10. Умение работать в команде.
Если вы обладаете хотя бы пятью из этих характеристик, значит, ваша эмоциональная зрелость намного выше среднего уровня. Если вы интенсивно используете хотя бы три этих навыка, знайте, что вы — поэт жизни. К сожалению, подавляющее большинство людей не может похвастаться даже двумя из этих десяти характеристик.
Учитесь правильно черпать счастье из его источников
Как мы можем быть счастливы, если нас волнует утечка воды из крана, но не утечка спокойствия? Как мы можем быть счастливы, если мы озабочены грязью, накопленной в офисах и з наших домах, но не пытаемся удалить мусор, накопившийся в наших воспоминаниях? Главное — ценить то, что нельзя купить за деньги.
Все, что мы делаем сознательно или подсознательно, направлено на то, чтобы сделать нас счастливыми в широких аспектах жизни: быть защищенным, преодолевать одиночество, быть спокойным, иметь друзей и, самое главное, — расширять наше удовольствие от жизни.
Ища неправильным способом в неправильном месте, люди произвели огромные раскопки, но извлекли крайне мало золота из почвы эмоций. Вот почему многие богатые люди в эмоциональном смысле живут в трущобах, а многие бедняки обладают богатым внутренним миром. Вот почему грустные люди постоянно смотрят на нас со страниц газет, а счастливые никогда не пользуются широкой известностью.
Успешный добывает счастье в правильных местах правильным способом. Счастье нельзя купить за деньги, но его можно утратить из-за стремления к славе или власти. Если мы желаем найти счастье, мы должны искать его в сокровенных уголках человеческого духа.
ГЛАВА 3.
Вы были лучшим альпинистом в истории
История о пике приключения
Весной 1953 года был совершен удивительный подвиг. Международная экспедиция достигла Непала, чтобы взойти на вершину мира — Эверест. Многие уже пробовали это сделать. Некоторые вернулись с полпути, другие не вернулись вообще. Они замерзли, были погребены под ледяными лавинами или задохнулись из-за разреженного воздуха.
Риск был огромен. Для того чтобы покорить вершину, которую никогда прежде не покорял человек, требовалось стратегическое планирование и надлежащее оборудование, включая баллоны с кислородом. Были и другие необходимые условия: альпинистское мастерство и предельный авантюризм. Без этих условий поход на Эверест был бы самоубийством, погоней за галлюцинацией в ледовой пустыне. Команду вели английские альпинисты, в нее входили также два новозеландца и группа шерпов (аборигенов, живущих у подножия горы).
Первоначально группа была большой. Первые шаги были сделаны в состоянии эйфории. Все были целеустремленны и казались непобедимыми. Однако действительность была столь же холодна, как сама гора Эверест. По мере продвижения их тела промерзали, и они чувствовали душевную дрожь. Задыхающиеся легкие требовали кислорода из баллонов. От сплошной яркой белизны скал в глазах началась резь. В любой момент могла сойти лавина. Они шли медленно и осторожно. Погода вносила изменения в обычную рутину, люди продвигались медленно и часто отдыхали. Чем дольше они шли, тем дальше казался им желанный пик Эверест. Утомленные, после недель восхождения, они достигли последней стоянки. Собравшись в лагере номер один, команда с тревогой ожидала слов лидера, Джона Ханта. Все хотели знать, какая пара альпинистов будет выбрана для заключительной стадии. Прежде чем объявить имена, Хант сделал паузу. Драматическим тоном он обобщил то, что они все знали, подчеркнул те опасности, которые еще ждали впереди.
На большой высоте воздух разрежен и может вызвать горную болезнь, характеризуемую головокружением, учащенным дыханием, головными болями и умственным расстройством. Возможно также носовое кровотечение и слабость. Горная болезнь уже заставила замолчать навсегда нескольких прекрасных альпинистов, замерзших насмерть.
Современная философская притча от феноменально популярного бразильского писателя, ученого, психотерапевта Августо Кури.Загадочный персонаж появляется на вашем жизненном пути и заявляет, что все мы живем в огромном сумасшедшем доме, где нормальные люли считаются больными и наоборот. Каждый хочет, чтобы его жизнь была полна необыкновенных чувств, но где их найти в условиях современного общества? Некоторые заплатят за свою мечту слишком дорого, возможно собственной жизнью…
По глубине и психологизму роман не уступает «Алхимику» Коэльо. Вас ждет путешествие по лабиринтам души. Загадочный Учитель расскажет вам, как сделать свои мечты реальностью, как в повседневной рутине найти свое счастье и обрести гармонию, поможет отыскать ответы на сокровенные вопросы. Каждый человек — это сундук, полный тайн и несбыточных мечтаний. Но вам под силу сделать их реальностью!
Поведение лидера трудно описать, но вы всегда его узнаете. Лидер притягивает внимание, его невозможно не слушать, на него нельзя не смотреть, его вопрос не получится оставить без ответа. За таким человеком люди готовы идти, и это работает везде – в делах, в личном общении, в политике. Вы думаете, человек рождается, обладая такими способностями? На самом деле, вы можете научиться вести себя как лидер и производить на людей соответствующее впечатление. И для этого не нужно никакой особенной харизмы или выдающихся способностей, все дело в манерах поведения.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.