Тренировка эмоций. Как быть счастливым - [14]
Самой большой загадкой Вселенной остается человеческое мышление. Человеческое мышление настолько сложно, что ученые, будь то психиатры или психологи, напоминают маленьких детей, когда пытаются его исследовать. Если вас никогда не изумляла способность думать, то, возможно, вы никогда не ценили свою жизнь.
Мы создали сложные общества, мы построили диалог, создали науку, потому что мы — думающий вид. Наш интеллект дал нам огромные преимущества, но неадекватное использование мыслительной деятельности принесло огромные проблемы: войны, дискриминацию, преступления и социальную несправедливость. Как будто внешних проблем было недостаточно, из-за неправильного мышления у нас возникли внутренние проблемы. Одна из таких проблем — синдром ускоренного мышления (СУМ). Я открыл этот синдром в ходе исследований.
Чтобы не нарушать эмоциональное здоровье, мышление должно иметь адекватную скорость. Если эта скорость превышена, может возникнуть ряд симптомов — таких, как раздражительность, экзистенциальная неудовлетворенность, трудность концентрации, дефицит памяти, переутомление, измененный сон, трудность в получении удовольствия от жизни и чувство экзистенциальной пустоты.
СУМ вызывает эти симптомы, даже если мысли не имеют никакого тревожащего содержания. Такие симптомы наблюдаются у огромной части населения всего мира. СУМ генерируется чрезмерными стимулами со стороны прессы, средств информации, науки, образования. Кроме того, его вызывают проблемы в социальных отношения.
Одно издание «Нью-Йорк таймс» содержит больше информации, чем средний житель Северной Америки XVII столетия мог получить за годы. Триллионы единиц информации производятся ежегодно. Потребовалась бы тысяча лет, чтобы изучить всю информацию, произведенную в мире за один месяц.
Чрезмерное стимулирование вызывает гиперволнение при считывании памяти, которое приводит к гиперускорению мышления, а оно, в свою очередь, создает гиперволнение эмоциональной энергии, завершая цикл СУМ. Этот синдром — генератор беспокойства. Некоторые болезни могут вызывать такое же состояние, но в настоящее время — это отдельная болезнь, вызванная напряженным темпом современной жизни.
Основная характеристика этого синдрома — то, что люди не выключают свой ум, не замедляют мысли. Их настроение становится неустойчивым, они делаются раздражительными. Они часто проявляют нетерпение. Я обычно говорю, что они «переживают похороны без покойника». Проблемы еще нет, а они уже беспокоятся. Часто они чрезмерно требовательны к себе.
Многие писатели, журналисты и другие специалисты страдают СУМ. Редкий исполнитель не страдает от этого синдрома. Превосходные работники, делающие для компании больше, чем сами владельцы, не заботятся о качестве своей жизни. Их настроение изменчиво. Они только что были на Северном полюсе, и в следующий момент они уже в пустыне Сахара. Безмятежность и раздражительность никогда не сближались так сильно.
Другая важная характеристика СУМ — необъяснимое физическое переутомление. Думая слишком много, человек, пораженный этим синдромом, расхищает энергию коры головного мозга — наиболее развитого слоя мозга, — ту энергию, которая предназначена для органов тела, например для мышечной системы. Поэтому он чувствует удивительную усталость. Многие из таких людей обращаются к врачу, чтобы проверить, не больны ли они. Доктора, не зная о существовании этого синдрома, затевают серию бесполезных исследований.
Человек с СУМ борется за достижение какой-то цели, но, достигнув ее, вскоре теряет к ней интерес. Он любит ставить задачи, но не радуется их решению. Он ненавидит рутину и всегда ищет новые стимулы, чтобы получить хотя бы небольшое удовлетворение. Однако его эмоции неустойчивы, ибо на него постоянно обрушивается лавина мыслей.
Из большого количества симптомов СУМ я хотел бы особо подчеркнуть четыре: ускоренное мышление, переутомление, неустойчивое настроение и неумение видеть красоту в мелочах. Если у вас есть хотя бы два таких симптома, значит, у вас развился СУМ. Но это не повод для беспокойства. Просто подумайте о необходимости изменить ваш образ жизни. Вы должны научиться замедлять свои мысли — и станете устойчивым, счастливым и спокойным человеком.
Школьники с синдромом ускоренного мышления: почему в образовании царит хаос
Человеческий мозг не приспособлен к чрезмерному психическому возбуждению, которое навязывает ему современный мир. Мы сами себе соорудили огромную западню. Наука и произведенная ею бездна информации должны были сформировать свободного, безмятежного, удовлетворенного, благосклонного, мудрого человека, любящего жизнь и все, что ее поддерживает. Но наука развивалась, и человечество забеспокоилось. Наука вызвала реальную революцию как во внешнем мире, так и в мире идей. Но ее воздействие на мир эмоций дало меньше выгод, чем побочных эффектов.
Молодые люди — первые жертвы СУМ. Преподаватели во всех современных обществах не понимают, почему современные ученики хуже концентрируются на занятиях, становятся все более раздражительными и беспокойными. Главным образом в этом повинен СУМ.
Современная философская притча от феноменально популярного бразильского писателя, ученого, психотерапевта Августо Кури.Загадочный персонаж появляется на вашем жизненном пути и заявляет, что все мы живем в огромном сумасшедшем доме, где нормальные люли считаются больными и наоборот. Каждый хочет, чтобы его жизнь была полна необыкновенных чувств, но где их найти в условиях современного общества? Некоторые заплатят за свою мечту слишком дорого, возможно собственной жизнью…
По глубине и психологизму роман не уступает «Алхимику» Коэльо. Вас ждет путешествие по лабиринтам души. Загадочный Учитель расскажет вам, как сделать свои мечты реальностью, как в повседневной рутине найти свое счастье и обрести гармонию, поможет отыскать ответы на сокровенные вопросы. Каждый человек — это сундук, полный тайн и несбыточных мечтаний. Но вам под силу сделать их реальностью!
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.
«На двух стульях не усидишь» – это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали! Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой – он не приспособлен к многозадачности. А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни. Ее причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если вам не ЗНАКОМО чувство краха, ожидания и бессилия, когда терзаешь себя и не знаешь, что делать дальше. Когда почти потерял веру в себя. Когда не принимают таким, какой ты есть. И тебя не ценят, как бы ты ни старался… ТОГДА я предлагаю ВАМ увлекательные ИГРЫ РАЗУМА. И теперь у меня есть возможность, как и у Вас, смоделировать этот опыт и предложить свою руку, конкретные эффективные шаги, как следствие — проверить это на практике и наблюдать эту трансформацию у себя!
Эта книга о том, как перестать качать гигабайты книг, курсов и других инфопродуктов и начать наконец их изучать, а не просто скачивать и складывать "прозапас" на будущее.
Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.