Тренинг привлекательности - [3]
Можно изменить свою внешность посредством пластической хирургии. И это бывает необходимо делать людям с врожденными или приобретенными дефектами частей тела, созданием или восстановлением форм. Но если таковых недостатков нет, то нужно искать психологические причины, побуждающие вас чувствовать себя неуверенно, заставляющие думать, что, изменив свою внешность, вы измените свою жизнь.
К сожалению, именно из-за того, что ощущение непривлекательности имеет в гораздо большей степени психологическую природу, нежели физическую, избавляясь от одного недостатка, человек не останавливается на достигнутом. Небольшая проблема превращается в навязчивую идею постоянно менять что-то в своей внешности. Внешние недостатки уходят, но внутренние остаются, мешая нам чувствовать себя счастливым человеком.
История из жизни одной клиентки
Девушка решила изменить размер своей груди, притом, что природа создала ее без видимых недостатков. Она легла в больницу и сделала себе пластическую операцию. На этом все не закончилось, так как ей казалось, что ее грудь недостаточно хороша. Затем была вторая операция и третья. Результат – большая красивая грудь. Мечта сбывалась. Но радости это не придавало. Внутренние проблемы не были решены, и она попрежнему чувствовала себя неуверенно. Были надежды и ожидания, что жизнь теперь изменится, она не будет одна. Но почему-то ничего не менялось. Девушка начала пить, вести разгульный образ жизни. Душевного комфорта не было, ухудшалось психологическое состояние. Появились апатия, истерия, нервозность. Проблема усугубилась, внешние изменения обострили ситуацию. Ожидания не оправдывались, возникал внутренний конфликт. Что не так? Проблема начала выходить на поверхность.
К сожалению, таких примеров очень много.
Цель нашей книги научить вас самостоятельно справляться с тем, что вам в себе не нравится. Возможно, вы не захотите полностью себя менять. Главное – это осознание того, какой вы человек, чем вы обладаете и как можете это использовать для решения жизненных задач.
«Прекрасно только то, что естественно».
Франсуа-Мари Аруэ де Вольтер
Есть как минимум два способа стать привлекательным.
Предположим, вам не нравится ваш нос.
Вариант 1. Сделать такую прическу, которая будет скрывать недостаток. А также использовать хорошо подобранный макияж (для женщин), декоративные очки и так далее.
Вариант 2. Полная противоположность первому варианту. Воспринимать свой недостаток как достоинство, придающее вашему лицу выразительность, шарм.
Актриса Барбара Стрейзанд сумела покорить весь мир своей оригинальностью, юмором, шармом. Ее часто дразнили за огромный нос, маленькие глаза. Мать в детстве называла ее заморышем, крысенком. Она не раз говорила: «Ты очень некрасивая, тебе нельзя иметь публичную профессию – людей распугаешь».
Актриса, исполняющая главную роль в фильме «Секс в большом городе», Сара Джессика Паркер, является обладательницей далеко не идеальных черт лица. У нее довольно грубый нос с горбинкой. Но при этом она очень привлекательная женщина. Ее лицо принесло ей огромное состояние.
Том Круз – миниатюрный мужчина. Джек Ни-колсон – не красавец. Оба являются секс-символами для миллионов зрителей. В общем, примеров – не счесть.
Важно понимать, какой способ подходит именно вам. Бывает, что осознание того, что вас останавливает на пути к изменению, помогает принять себя такой, какая вы есть на самом деле.
Внешность очень много значит для человека. Мы будем работать как с внутренними, такисвнешни-ми особенностями, влияющими на тот отклик, который они вызывают у окружающих. В этой книге вы найдете лекарство от болезни «Я непривлекательный человек». Здесь вы найдете все необходимые инструменты, которые понадобятся вам для этой творческой работы.
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Основными причинами непривлекательности являются:
– вера в свою непривлекательность;
– самокритика;
– построение отношений с людьми таким образом, чтобы чувствовать свою непривлекательность.
Для того чтобы нейтрализовать влияние этих причин, необходимо очень хотеть отказаться от старых привычек и начать кропотливо тренироваться, изменяя свое отношение к себе и к тому, как к вам относятся другие люди.
Глава 1 Как работать с книгой
☺– Доктор, что меня теперь ждет? Операция? Ампутация?
– Больной, я не могу вам всего рассказать. Вам потом будет неинтересно.
Эта книга – практический тренинг.
Что собой представляет тренинг и что на нем происходит? Тренинг – особый метод получения знаний, где все его участники учатся на собственном опыте. То есть за 15 часов, например, проведенных на занятиях, вы можете овладеть навыками, которые можете приобрести в течение нескольких лет самоанализа. Это специально созданная благоприятная среда, где каждый может увидеть и осознать свои плюсы и минусы, достижения и поражения. Тренер (ведущий) задает направление в зависимости от темы тренинга. Помощь, личный опыт и внимание других участников тренинга помогают быстрее понять, какие личностные качества необходимы и какие навыки полезно развивать, а также помогают расширить мировоззрение и увидеть новые стороны одних и тех же ситуаций. Групповая работа ценна широким спектром разных взглядов, на основании которых можно принимать более ясные решения. Кроме того, при таком специальном взаимодействии в настоящем моменте становится заметно, как именно вы строите свои отношения с другими, поскольку все свои «любимые» способы вести себя и строить отношения мы реализуем с любыми людьми.
Умение эффективно общаться помогает нам добиваться успеха в карьере и личной жизни, легко убеждать людей и разрешать конфликты, заводить полезные и приятные знакомства. Однако многие испытывают волнение и скованность при общении с малознакомым человеком, начальником или продавцом в магазине.Благодаря этой книге вы всего за две недели сможете побороть неуверенность в себе, научиться внимательно слушать, убедительно говорить и выстраивать отношения, основанные на уважении и взаимопонимании. Овладев искусством эффективной коммуникации, вы начнете получать от общения с людьми не только положительные результаты, но и положительные эмоции.
Эта книга написана для тех, кто задался вопросом, нужен ли ему (или ей) брак, а если нужен, то зачем и для чего, какой в этом смысл и необходимость конкретно для него (нее). И вообще что такое — брак? Все ли браки одинаковы, или есть оригинальные исключения? Как спасти брак, если он разваливается? И нужно ли это делать? Как понять, что данный брак исчерпал себя? Что скрывается за позывом создать семью или взять с кого-то слово быть всегда рядом? Может быть, брак — это вообще анахронизм? А может быть, я вообще не тот человек, которому надо вступать в брак? Что скрыто за чередой повторяющихся ситуаций, синусоидой ссор и примирений? Эти вопросы возникают в момент каждой встречи, каждой разлуки, недомолвки или озарения «Меня понимают!».Книга предназначена для широкого круга читателей.
Проблема уверенности в себе в той или иной степени беспокоит каждого из нас. Все мы хотим обладать даром убеждения, умением отстаивать свои интересы, с достоинством разрешать конфликты, ставить себе самые высокие цели и достигать их легко и непринужденно. Но почему-то многие из нас считают, что если уж не повезло родиться уверенным и настойчивым, то ничего с этим и не поделаешь и можно поставить крест и на блестящей карьере, и на мечтах о славе и успехе.Это не так! У вас просто не было хорошего учителя! Эта книга поможет любому стать абсолютно уверенным человеком.
Одни люди постоянно уверены в себе, другие живут с заниженной самооценкой и считают, что исправить уже ничего нельзя, раз «характер такой». Но это не так! Уверенность в себе – это всего лишь комплекс простых навыков, которые можно освоить и применять на практике. Эта книга поможет вам их выработать за максимально короткий срок – 14 дней. Благодаря простым и эффективным упражнениям вы научитесь убеждать других, отстаивать свои интересы, с достоинством разрешать конфликты, достигать самых смелых целей. Шаг за шагом, день за днем – к уверенности в себе!
Вы до сих пор не встретили мужчину вашей мечты? Или тот, кого вы считаете таковым, не отвечает вам взаимностью? Ваша личная жизнь скучна и безрадостна? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», эта книга для вас! Знайте, каждая из нас буквально «обречена» найти свою вторую половинку, но очень часто мы сами себе мешаем это сделать. Этот тренинг поможет вам обнаружить и устранить все помехи и препятствия, которые не дают вам познакомиться завязать и сохранить отношения с мужчиной вашей мечты. 55 простых упражнений — и… готовьте свадебное платье!
Эта книга написана для женщин. В ней предлагается ряд конкретных шагов, универсально подходящих для решения самых разных жизненных задач. Если она случайно попадет в руки мужчины, он будет приятно удивлен, обнаружив для себя интересную и полезную информацию.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.
Турбо-суслик – это сравнительно новая система для очистки своих мозгов от глюков, которую можно свести к одной простой фразе: «Пошли всех гуру в задницу и делай все сам». Я утверждал, и утверждаю, что каждый без исключения человек способен сам, без какой либо помощи, решить любые свои психологические проблемы и перестать глючить по жизни. Стать свободным от чужих установок, социального зомбирования, манипулятивных кнопок, ограничивающих убеждений, ложных верований и т.п. Полностью сам, самостоятельно, и в меру быстро – за единицы месяцев.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.