Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь! - [3]

 научиться благодарить мир за новые возможности и видеть эти возможности даже в кризисных ситуациях.

Прошло не более года, и вот как резюмирует свой опыт Ольга:

Стала ли моя жизнь иной в этот же момент? Нет.

Изменилась ли она? Да, и до сих пор меняется в лучшую сторону. И для этого понадобилось всего три шага: осознать, простить и научиться благодарить.

Я становлюсь «легкой». Я сняла с себя груз обид, вины, я не тащу на себя давно ушедшие проблемы. Я больше не завидую сестре, понимая, что она просто всегда умела прощать и благодарить, а теперь умею и я. Я не виню в семейных неурядицах мужа, я не ищу виноватых, я не лелею свои обиды.

И я хочу призвать всех: живите легко! Ведь легко – не значит легкомысленно!

Каждому под силу научиться отпускать проблемы, прощать себя и других, видеть хорошее даже в трудных ситуациях, благодарить за возможности. Это так просто, но это открывает невероятные новые возможности. Вам не придется мучительно меняться и менять свою жизнь. Позитивные изменения придут сами, только позвольте им произойти!

Итак, вы на пороге новой жизни, той жизни, которую вы создадите сами. Никакой специальной подготовки и сверхсложных усилий. Просто понять, простить и научиться говорить «Спасибо»!

Необходимое напутствие

В следующих главах я подробно расскажу, почему и как Абсолютное Прощение меняет жизнь, но прежде чем начать увлекательное путешествие к новой жизни…

ВАЖНО ПОМНИТЬ

В каждый момент вашей жизни вы имеете выбор действовать так или иначе. Изменив свой взгляд на окружающий вас мир, разобравшись в том, что и как вы можете поменять в окружающей вас действительности, вы получите новые, удивительные возможности.

Прочитав главу 2 «Сколько у тебя тел?», вы сможете понять механизм зарождения болезней, что поможет вам стать на путь выздоровления, предотвратить возникновение многих недугов и понять, как Абсолютное Прощение может содействовать этому.

Следующая глава – «Причины и следствия» – продолжит начатую тему. Метод Абсолютного Прощения направлен не только на то, чтобы простить старые обиды, облегчить те переживания, которые уже есть, он также дает возможность снизить остроту переживаний в будущем, не допустить возникновения повторяющихся сценариев обиды, облегчить возможное горе, от которого никто из нас не застрахован. Но для этого требуется хорошо понимать причины возникновения повторяющихся сценариев, осознавать, почему мы снова и снова попадаем в неприятные ситуации, в которые другие не попадают.

Перемены могут случиться в одночасье, но чаще всего для осознанного изменения своего восприятия, привычки оценивать происходящее требуется ВРЕМЯ.

Пожалуйста, будьте терпеливы и не ожидайте моментальных изменений. Все произойдет в тот момент, когда накопится некая «критическая масса» новых знаний и навыков. У каждого – свой срок, не торопите себя, иначе вы будут нервничать, и эффект от самостоятельных занятий снизится.

Метод Абсолютного Прощения помогает и после серьезно травмирующих случаев, но в этой ситуации надо проявить еще больше терпения, Абсолютное Прощение – это не разовая акция, это ПРОЦЕСС изменения своего мировоззрения.

Может казаться, что самая важная часть (или единственная важная часть) этого процесса – сказать «Прощаю», но это невозможно сделать, не проведя предварительную работу и не перестроив свое мировоззрение. В противном случае Прощение так и останется формальным (о разнице между Абсолютным и обычным прощением я расскажу в разделе «Что значит простить?» главы 6).

Я не обещаю, что этот путь будет легкий, но любое изменение, будь то попытка бросить курить или желание научиться чему-то новому, требует усилий и встречает внутреннее сопротивление. В случае с Абсолютным Прощением – это сопротивление Эго, о котором подробно рассказано в главе 4 «Кто же виноват?». В этой же главе говорится о том, какие еще преграды могут ждать вас на пути к Абсолютному прощению. Понимание этих внутренних механизмов позволит вам преодолеть временные трудности быстрее и легче!

Именно потому, что это процесс, результаты применения этого метода будут накапливаться и видоизменяться, согласно тому, как будет меняться ваша личность.

Не торопитесь, помните: каждое задание, которое, на первый взгляд, может показаться вам не связанным с прощением, на самом деле шаг за шагом меняет ваше привычное восприятие и готовит к тому, чтобы вы смогли по-настоящему и от всего сердца простить тех, кого до сих пор не простили.

Не стремитесь к четко зафиксированному результату, не ставьте себе планок и задач.

Методом Абсолютного Прощения может пользоваться любой человек, который хочет наладить свою жизнь, сделать ее более яркой, осмысленной и успешной.

Но есть некоторые ограничения. Есть люди, которым этот метод не подходит. Эта методика может не работать или работать неправильно:

если у вас диагностировано психическое расстройство;

если вы проходите традиционную психотерапию или работаете с психоаналитиком, придерживающимся традиционных взглядов.

Но даже если этих ограничений нет, возможна неудача. Это касается тех, кто полностью отрицает духовную составляющую нашей жизни. Идея Абсолютного Прощения будет понятна любому верующему человеку, вне зависимости от конфессии. Но если вы считаете, что мир ограничивается только существованием физических тел, то метод Абсолютного Прощения окажется для вас неэффективен.