Травма. Невидимая эпидемия - [15]

Иногда детей начинают оценивать по критериям, которые от них не зависят, которые ничего о них на самом деле не говорят и которые не важны для них самих. У таких детей взгляд на мир может искажаться замешательством и разочарованием. Они погружаются в стыд и отчаяние, и им очень сложно оценить и признать свои качества и самих себя.

• Мальчик усердно учится, получает хорошие оценки, занимается спортом и т. д. Но вот появляется новый тренер, который трогает мальчика в интимных местах и угрожает выгнать из команды, если тот проболтается. Мальчику страшно, он в замешательстве. Он пытается порадовать тренера как-нибудь иначе – еще усерднее тренируется, набирает еще больше очков, – но прикосновения не прекращаются. Мальчик учится тому, что его усердие не имеет значения, а его страх и смущение – его же вина. Он верит тренеру, когда тот упрекает мальчика в неблагодарности за внимание, которое тренер ему уделяет.

Молодые люди иногда подвергаются насилию со стороны взрослого, которому они доверяют. Это порождает глубокое замешательство и разочарование в мире. Насилие также изменяет очки, которыми мы смотрим на мир. И из-за такого искаженного восприятия формируются пугающие и ложные образы себя – иллюзии, построенные на стыде и отчаянии.

• Девушка благодаря своей отличной учебе и усердию получила сразу после университета работу мечты. Она полностью погрузилась в карьеру, жертвуя сном и свободным временем ради успеха. И вот, на вечеринке после годового отчета она узнает, что несколько мужчин, которые меньше сделали для компании, получили большую прибавку к зарплате. Девушка говорит об этом с другими женщинами, которые уже давно здесь работают. А они уверяют, что мир просто так устроен и что ей не следует поднимать по этому поводу шум, если она не хочет навредить своей карьере. Она учится тому, что усердная работа не всегда окупается. Она теряет мотивацию, меньше наслаждается работой, ее амбиции и карьера рушатся.

Такое унижение и обесценивание покрывает очки, которыми человек смотрит на мир, трещинами уныния и разрушенных надежд. Особенно если очевидно, что справедливости здесь не добиться. Такие очки не пропускают свет, воодушевление и энергию, которые человек мог бы получать от мира. Человеку, разумеется, становится стыдно за то, как наивен он был, когда думал, что имеет какую-то ценность.

• Мужчина работает на заводе, где работали его дед и отец. Он дослужился до начальника цеха. Но доходы завода давно снижались. И вот мужчина узнает новость о том, чего он давно опасался, надеясь, что этого никогда не произойдет, – завод закрывается. Он должен работать, чтобы обеспечить семью, поэтому у него есть три варианта, один не лучше другого. Он мог бы переехать в другой город и попробовать найти там такую же работу, мог бы согласиться на более низкую должность на другой фабрике, расположенной дальше от дома, или мог бы пойти на программу профессиональной переподготовки в местном учебном заведении. Но из всего этого он выносит горький урок о том, что времена его отца и деда ушли и что миру не так уж и нужны его навыки и умения.

Приниженный и обесцененный таким образом человек ощущает полную безысходность. Он смотрит на мир через очки, мешающие увидеть светлые стороны жизни. Все хорошее в жизни начинает выглядеть безнадежно далеким, а чувство бесполезности заставляет человека вновь испытывать стыд.

Чем хуже травма – тем серьезней последствия.

В каждом из этих примеров человек, сам того не подозревая, выносит некий урок. И это порождает целый ряд негативных последствий. Когда мы сталкиваемся с такой травмой, наше восприятие себя и мира вокруг изменяется до неузнаваемости. Этот загадочный и пугающий образовательный процесс человек часто переживает в одиночестве. У него нет возможности обсудить эти выводы и проверить их истинность. Поэтому тайные уроки мы закапываем в себя как можно глубже. В попытке защитить себя мы прячем свои тайны от мира – и наносим себе еще больший вред. Мы сами невольно сеем и выращиваем в себе семена, которые не принесут нам ничего хорошего.

Стыд говорит нам, что не стоит показывать эти ростки. Мы верим ему и думаем, что от этого невозможно избавиться. А если мы попытаемся, то люди увидят, насколько мы ужасны. Мы будем разоблачены и унижены. Так стыд ухитряется посеять в нас семена этих ложных уроков. А еще он ухитряется привести за собой целую команду помощников, из-за которых мы собираем все новый и новый ядовитый урожай.

Травма и порожденный ее уроками стыд наносят вред каждому – буквально каждому из нас. В лучшем случае мы просто упускаем некоторые возможности. В худшем – разгорается пожар, разрушающий всю нашу жизнь. Обычно здесь действует следующий принцип: чем хуже травма – тем серьезней последствия.

Из негативных аффектов я чаще всего встречаюсь со стыдом. Но злость, замешательство и недовольство – тоже частые гости моего кабинета. Людям ведь свойственно держать эту боль внутри. Отсюда чрезмерное потребление алкоголя, наркотиков, игнорирование медицинских проблем. Люди плохо питаются, продолжают находиться в нездоровых отношениях, испытывают проблемы со сном. Список бесконечен. И обращение этой боли наружу нисколько не лучше – жестокое обращение с детьми, изнасилования, преступления на почве ненависти, драка за школой, потасовка в баре, автокатастрофы из-за неосторожного вождения. Список опять бесконечен.