Травма. Невидимая эпидемия - [11]

Несколько минут спустя я позвонил доктору и сказал ей правду. Никогда в жизни меня так не разрывала ответственность. Ответственность перед пациентом и его матерью – с одной стороны, ответственность перед трансплантационной командой и другими людьми – с другой. Мой пациент умер. Орган был пересажен кому-то другому. Это единственное, что я помню из того отпуска.

Дети часто мечтают о том, кем они станут, когда вырастут, – космонавтами, учителями или пожарными. Они хотят стать кем-то важным и значимым, хотят заниматься делом, которым можно было бы гордиться. Ни один ребенок в мире никогда не говорил: «Ах! Вот бы мне переживать такие страдания и боль, чтобы хотелось покончить с жизнью!» Согласитесь, это было бы странно.

Вообще, дело даже не в детях. Ни один взрослый тоже такого не хочет. Конечно, я понимаю, что невозможно предотвратить все страдания. Но ведь мы точно можем делать больше, чем делаем сейчас.

Дождь, бесконечный дождь – еще одна метафора травмы. Он только моросит, но без зонтика мы со временем промокнем до нитки. Вода накапливается, и вот нас уже уносит рекой этого отчаяния. Так было с моим пациентом. Этот бедный парень был захвачен потоком боли, от которой он не мог спрятаться, рекой, вышедшей из берегов еще до его рождения. Я тоже это почувствовал. Я был по грудь в этой реке. Но, конечно, невозможно представить, что в тот день пережила его мама.

Мы не можем по мановению руки остановить такой дождь или выйти из реки. Но мы можем не дать друг другу промокнуть до нитки и утонуть. Вместе мы можем подняться выше.

ЗАДАНИЕ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ. Вспомни о моменте, когда тебе пришлось принимать трудное и ответственное решение. Как этот выбор повлиял на тебя? Какая травма могла у тебя остаться? Что помогает тебе легче переносить боль того решения?

Глава 3 Стыд и его помощники

Травма не действует в одиночку. Ей сопутствуют многочисленные помощники, и стыд – главный из них. Можно даже сказать, что стыд – приспешник травмы, некий разбойник, который делает всю самую грязную работу и руководит остальными.

Вспомни четыре истории, приведенные в конце первой главы. В каждой из них были сложные эмоции и ощущение изменившегося мира. А ведь это очень благоприятная почва для стыда. Со стороны очевидно, что людям (мне в том числе) в этих ситуациях нечего стыдиться. Однако человек, переживающий травму, воспринимает события совсем иначе. В таких случаях может помочь только целенаправленная борьба со стыдом.

Сколько раз люди при мне обвиняли себя в чем-то, что они не могли ни предвидеть, ни изменить? Сколько раз я делал то же самое? Конечно, есть моменты, когда нам следовало быть внимательнее. Только вот обычно мы виним себя именно за те ситуации, в которых от нас ничего не зависело. Как ни странно, иногда легче обвинить себя, чем признать истину. И именно здесь возникает стыд со всеми своими должен и не следовало: «Я должен был знать, что это опасно», «Мне следовало чаще говорить ей, что я люблю ее, пока она еще была жива», «Мне не следовало этого делать», «Я не должен испытывать такие эмоции» и так далее.

Я думаю, что эти мысли, основанные на стыде, происходят от чувства безнадежности и беспомощности, которые порождаются травмой. Мы хотим изменить себя и окружающий мир, но стыд сбивает нас с пути и погружает в пучину самоистязания. Мы хотим сделать мир более безопасным, но не можем понять как. К счастью, эти чувства – всего лишь иллюзия, созданная травмой. В этой главе я хочу описать несколько верных способов, которые могут помочь тебе бороться против таких иллюзий. С ними ты сможешь помочь себе и позволишь другим помогать тебе.

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК, ЗДОРОВОЕ ОБЩЕСТВО

Травма и стыд мешают нам принимать рациональные и взвешенные решения. Например, стоит ли начать поиск новой, лучшей работы или можно остаться на старой? Можно ли прекратить насильственные отношения? Бросить ли курить? Перейти ли к более здоровому питанию? Во всех этих случаях стыд заставляет нас делать неправильный выбор. Стыд подрывает нашу веру в собственные силы, уверенность и любовь к себе. Мы забываем, что достойны хорошей жизни. Терпение и дисциплина правильных решений сложны сами по себе, а тут еще и стыд подливает масла в огонь, мешает нам и не дает увидеть целостную картину.

А еще наш стыд влияет на других людей, особенно на наших близких. Он разрывает наши отношения. Потому что наша внутренняя боль часто переходит в злость и обиду на других. Бывает даже так, что мы не ограничиваемся наказанием самих себя и срываемся на других, чтобы чувствовать себя сильнее. Поговорка «Насилие порождает насилие» именно про это. Конечно, на самом деле люди, страдающие от насильственной травмы (физической или эмоциональной), редко на кого-то нападают. Однако понятно и то, насколько сложно им иногда справляться со своим гневом и чувством уязвимости. Вот почему мы должны сделать все возможное, чтобы помочь жертвам насилия. Мы должны оказывать им поддержку и относиться с эмпатией, поставить себя на их место, чтобы понять, какие чувства и эмоции они испытывают сейчас, а что могли переживать в тот переломный момент.