Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - [15]

Действительно, очень часто люди жалуются на нехватку денег, времени или сил, но почти никогда не жалуются на нехватку ума… И в этом тоже – мой сын, и я люблю его таким! Да и сама была когда-то такая же…

Иногда мама отказывается брать ребенка на руки, боясь его разбаловать, – и это тоже негативно влияет на всю его дальнейшую жизнь. Девять месяцев он был хорошо защищен, всегда был с мамой, а родившись, не ощущает тепла материнского тела, не слышит сердцебиения мамы, ее голоса.

Очень хорошо, что сейчас изобрели «кенгурушки» – этакие нагрудные рюкзачки, в которых ребенок всегда чувствует близость мамы. Еще лучше, если, прижимая своего ребенка к груди, вы будете нежно поглаживать ему спинку.

Вы знаете, откуда вырастают крылья у наших детей? Именно из спинки! Если это поглаживание сопровождается еще и нежным маминым голосом, напевающим песенки или ласковые слова, можно быть уверенным, что такой ребенок вырастет успешным и счастливым.

Слава богу, мой сын знает, как важны объятия и поглаживания – и потому позволяет мне при встрече или прощании обнять его и сказать: «Свет и Любовь тебе, Ангел мой! Спасибо, что ты есть в моей жизни!»

К сожалению, практически никто из нас не был рожден «идеально». Что же делать? – спросите вы. Как изменить опыт своего рождения, чтобы избавиться от страхов, чувства вины, неуверенности и многого другого, что мешает нам развиваться? Ответ и парадоксален, и прост: родиться заново!

Дыхательные практики – уникальная возможность заново пережить рождение и изменить базовые перинатальные матрицы. С помощью Трансформирующего дыхания мы можем вспомнить и вновь пережить свое рождение, чтобы преобразовать или удалить отпечатки травм из подсознательной памяти.

Еще раз всем порекомендую пройти семинар по дыханию под руководством опытного тренера. Если такой возможности нет – проведите домашний тренинг, дополнив его аффирмациями мира и прощения.

Прощение – лучшее средство для отработки травм рождения. Помните: простите, и прощены будете! И первым делом нужно простить самого себя. Для этого можно использовать такие аффирмации.

Я прощаю себя за свои реакции на отношение родителей ко мне.

Я прощаю себе все обиды детства.

Я достойна любить и быть любимой!

Хватит играть в детские игры в своей взрослой жизни! Освободитесь от детских обижулек и начните взрослую жизнь сначала! «Продышав» обиды, вы научитесь прощать, вы научитесь любить. Кто знает, как изменится ваша жизнь после этого?

Вот пример аффирмации, которую я дала моему сыну.

Я эффективно действующая личность, я всегда завершаю то, что начинаю!

А эту можно использовать в моменты застоя или при неудаче.

Я настойчив(а), я двигаюсь вперед, я на правильном пути.

Да-да, при неудаче нужно продолжать утверждать, что вы на правильном пути! Ведь любая неудача – это ступенька вашего роста: профессионального, личностного, духовного. И если вы именно так к этому относитесь, ваш Путь обязательно выведет вас на правильную дорогу. Главное – не сидеть на обочине, а продолжать идти. И дышать!

ДЫХАНИЕ ВОЗРОЖДЕНИЯ

Выберите тихое спокойное место, где вас никто не сможет потревожить. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Вспомните какую-нибудь обиду из детства. Например, как вас наказали и вы, стоя в углу, горько плакали. Потом, когда родители вас простили или бабушка вызволила из заточения, вы еще долго всхлипывали, вспоминая боль и обиду. Дышите так: два прерывистых вдоха и полный выдох. Дышите, не останавливаясь, без пауз: два всхлипывающих вдоха – полный выдох, два всхлипывающих вдоха – полный выдох… Подышите таким образом пять минут, затем плавно переходите на обычное дыхание, повторяя аффирмации.

Мир Божий находится в самом центре моего существа. Я ощущаю этот Мир. Я вхожу в этот Мир.

Мир Божий исходит от меня во всех направлениях. Он исцеляет все, с чем соприкасается.

Я наслаждаюсь Миром Божиим. Я даю этому миру войти в мою душу, наполнить меня спокойствием и дать уверенность в себе.

Я знаю, что Мир Божий идет передо мной и делает мой путь совершенным, простым и прямым.

Начинайте свой день с мира – ивы проживете его в мире. Мир – это сила в сердце Бога, а Бог в вас, точно так же, как Он во всем… Живите в радости!

После того как вы выполните это упражнение, опишите в дневнике собственные ощущения, чувства, мысли.

Работа с депрессией

Как справиться с тоской и депрессией? Каждому знакомо это состояние, когда ничего не хочется делать, когда все окружающее уже не кажется интересным, захватывающим и интригующим, а мир становится пыльным и серым. У тоски и депрессии схожие симптомы.

Толковый словарь Ожегова дает такое определение тоски: «Тоска – душевная тревога, уныние». Она появляется, когда чего-то не хватает в жизни, когда хочется чего-то недоступного или запретного. Это может быть тоска по человеку, дорогому тебе, который в данный момент недоступен. Это состояние души связано с неудовлетворенностью своей жизнью. Знаете, когда много хочется, а средств или сил для достижения цели нет.

«Депрессия (лат. depressio – подавленность) – подавленное душевное состояние; в психологическом смысле – угнетенное состояние, тоска, печальное настроение». Человек испытывает, прежде всего, тяжелые мучительные эмоции и переживания, вплоть до отчаяния. Типичны мысли об ответственности за события, произошедшие в собственной жизни или жизни близких. Вина за события прошлого и беспомощность перед трудностями будущего сочетаются с ощущением бесперспективности. Самооценка резко снижается, растет недовольство собой…