Точка баланса - [33]
Отсюда можно сделать вывод: чем меньше человек осуждает других, чем реже замечает изъяны их характера, тем более он сбалансирован и интегрирован со своей тенью. Знаменитый кинорежиссер Вуди Аллен говорил: «Если я хочу узнать человека, то не спрашиваю про него у других людей. Я прошу, чтобы он сам рассказал об окружающих». Мудрый подход, потому что человек, характеризуя других, в первую очередь дает информацию о себе. Обратите внимание на ваши слова – они говорят о многом. Часто в наших эмоциональных определениях других есть истина о нас самих. «Меня достали эти хамы!» – говорит женщина, расталкивая людей в очереди…
Человек, который знает себя со всех сторон, кто принял себя целиком, а не только свои приятные черты, становится целостным. Высокое самосознание прибавляет харизмы, делает нас зрелыми и уверенными в себе.
Недостатки человека в поле осознанности превращаются в источник харизмы.
Но давайте по порядку. Как познакомиться со своей тенью, как принять и интегрировать ее? Об этом поговорим в следующих главах.
Утром после завтрака я решила не пользоваться лифтом отеля и подняться пешком до моего номера на четвертом этаже. В больших окнах солнце то пряталось за облаками, то выходило, заливая лестничный пролет ярким светом. Вдруг я заметила: когда солнце светит ярче, моя тень становится большой, контрастной и проявляется во всех деталях, а когда прячется за облаками – практически исчезает, становится невидимой. И подумала: чем ярче свет, тем виднее тень!
Простая мысль ошеломила меня: а ведь на самом деле – чем больше человек знает о себе, чем больше проливает свет осознанности внутрь себя, тем ярче видит свою тень. И чем меньше себя знает, чем меньше осознанности, тем меньше видит свою тень. Но это не означает, будто, если он не замечает тени, она исчезнет. Наша тень всегда очевидна для других. В то время как мы хорошо видим и осуждаем тень других, «другие» видят именно нашу тень.
Так и живем: я вижу ваши прегрешения, а вы мои. Но от этого ничего не меняется – ни в моей жизни, ни в вашей!
То было озарение! Я поняла, почему многие святые и духовно просветленные люди считали себя последними грешниками. Потому что, чем ярче свет, тем четче видна тень! Может быть, потому многие так боятся смотреть внутрь себя, включать лампочку осознанности. Они избегают увидеть свою мощную тень. А ведь другого варианта нет – не знакомясь со своей тенью, мы боремся с ее множественными отражениями в зеркальном мире, теряя время и жизненную энергию.
Почему мы отрицаем тень и отказываемся даже знакомиться с ней, хотя всю жизнь живем с ней бок о бок? Считаем, что в ней нет ничего хорошего, потому и хотим спрятать ее подальше, так, чтобы никто не увидел, даже мы сами. На самом же деле все не столь безнадежно. Можно подружиться со своей тенью и даже полюбить ее, тем более что в ней заключены непроявленный ресурс и сила нашей личности.
Многие слышали фразу о том, что тень имеет ресурс. Чтобы постичь эту мудрость, необходимо познакомиться с диалектической теорией Аристотеля о балансе противоположностей. И изучить прекрасный инструмент самопознания – «квадрат ценностей и развития» от профессора Гамбургского университета Фридеманна Шульца фон Туна[15]. Его исследование просто бесценно для ищущих истину.
Диалектическая философия Аристотеля поможет нам посмотреть на тень с другой стороны и найти ресурс, о котором я упомянула. Для наглядности предлагаю внимательно взглянуть на природу. Обратите внимание, жизнь и красота проявляются там, где есть баланс противоположностей. Солнце – это хорошо? Да, но, если его много, настанет губительная засуха. Дождь? Тоже хорошо! Но если и его будет излишек, случится потоп. Если же солнце и дождь чередуются, находясь в балансе, жизнь торжествует, колосья наливаются силой, природа расцветает и дарит нам свою ослепительную красоту. Жизнь в природе, а в человеческом организме – здоровье, гармония обеспечиваются только благодаря балансу противоположностей. Это и есть суть диалектической философии.
Теперь давайте посмотрим на наш организм. Если даже вы не медик или биолог, все равно знаете о процессах в организме, баланс которых обеспечивает здоровье: симпатическая и парасимпатическая нервная система, катаболизм и анаболизм. Клетки тела, с одной стороны, размножаются, с другой – в них идут процессы распада. И то и другое очень важно для нас. Если клетки бурно начнут расти, а процессы распада замедлятся, ткань превратится в опухолевую. Если же случится наоборот, ткань уменьшится в объеме и функция органов пострадает. Все это – противоположные процессы, которые в целом обеспечивают нормальную жизнедеятельность. Или другой пример – сгибающие и разгибающие мышцы. Человек может ходить ровно лишь тогда, когда обе группы мышц находятся в балансе. Если нет баланса противоположных сил, он упадет.
То же происходит и с характером человека: любая сильная сторона эффективна, если взаимодействует со своим противоположным свойством. Если не будет находиться с ним в балансе, может превратиться в порок.
Наш современник обнаруживает в себе психические силы, выходящие за пределы обычного. Он изучает границы своих возможностей и пытается не стать изгоем. Внутри себя он давно начал Долгую Войну — кампанию с целью включить «одаренных» в общество как его полноправных членов. Изучать и развивать их силы, навсегда изменить возможности всей расы.
Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан. Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации.