Тибетское искусство жизни - [11]

ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ И ИСКУССТВО ЖИТЬ

Важно помнить, что правильная жизнь — это нс только умение, но и искусство, включающее три основных фактора: окружающие люди, вы сами и жизненные силы. Если вы хотите овладеть этим искусством, то должны уяснить его компоненты. Древние тибетские верования учат, что существует девять видов деятельности, каждый из которых тесно связан с физическим, эмоциональным и физиологическим состоянием наших жизненных сил.

Вот эти девять типов жизнедеятельности:

1. Пища и диета

2. Поведение

3. Работа и карьера

4. Внутренний мир

5. Духовные потребности и верования

6. Щедрость и сострадание

7. Дисциплина мышления

8. Счастье

9. Умение делиться, брать и давать.

В следующих главах вы найдете детальную информацию об этих видах жизнедеятельности и о том, как лучше всего их осуществлять. А пока краткий обзор того, как они влияют на вашу жизнь.

1. ПИЩА И ДИЕТА

Пища — это энергия, она придает значительные или незначительные жизненные силы системе организма, в зависимости оттого, как вы се используете. Тибетская медицина уделяет внимание не просто «здоровой» пище, но и поглощению правильной пищи, соответствующей вашему физическому и физиологическому типу личности. Если вы употребляете продукты, которые не сочетаются с вашим телом и психологическим типом, то ваши жизненные силы рассеиваются и ослабевают.

Коротко коснемся вопроса диеты. Западный мир буквально помешался на различных диетах. Соблюдение диеты может быть для вас полезным, но если диета неправильная, она может наносить вред вашему здоровью и сильно истощать психологические и физические жизненные силы. Начиная соблюдать диету, вы меняете образ функционирования тела и мышления, ограничиваете их новыми условиями, включающими свойства другой пищи, вашу физическую реакцию на другую пищу.

Ограничения в еде приносят реальную пользу только тогда, когда вы больны. Если вы соблюдаете диету только для того, чтобы похудеть, то сброшенный вес вернется в какой-либо иной форме. Чтобы диета приносила долгосрочную пользу, следует менять стиль жизни, которому подчиняются и тело, и мышление. Разумная диета — это хороший способ поддерживать общее здоровье тела, и ее следует соблюдать раз в два года в течение месяца, начиная с первых чисел января, чтобы приободрить жизненные силы тела и мышление на период нового Года.

Алкоголь является древним и приемлемым в обществе наркотиком, поэтому злоупотребить им очень просто. Хорошо снизить употребление алкоголя до того уровня, когда он изредка приносит удовольствие, а не приводит к постоянным угрызениям совести. Если вы много пьете, то истощаете свои жизненные силы. Если злоупотреблять кофе, то и он может подобным образом воздействовать на организм. Как и алкоголь,

кофеин является комплексным наркотиком, избыточное употребление которого создает глобальные социальные проблемы, связанные в первую очередь с производством огромного количества тонизирующих напитков. Пейте больше воды, особенно в противовес другим напиткам, и это пойдет на пользу любому человеку. Более подробно тибетский подход к пище и напиткам изложен в главе 8.

2. ПОВЕДЕНИЕ

Поведение связано с тем, как вы реагируете на окружающих людей и на обстоятельства. Все человеческие существа, независимо от того, как они выглядят, необычайно хрупкие. И чем мы старше, тем более хрупкими становимся.

Одним из наиболее важных аспектов поведения являются речь и мысли, стоящие за ней. Негативные мысли и речь ослабляют жизненные силы, а значит, наносят· нам вред. Если вы злобно реагируете на людей, то передаете им свои проблемы. Такое поведение может легко войти в привычку и причинять страдания и вам, и тем людям, с которыми вы общаетесь. Поняв, как ваш мозг работает и реагирует в повседневной жизни (я называю это «повседневное мышление»), вы научитесь не вредить как собственному хрупкому эмоциональному и физическому состоянию, так и состоянию окружающих. .

Если кто-то плохо на вас реагирует, это непременно скажется на вашем состоянии. Именно подобным образом большинство людей причиняют боль себе и окружающим, что ослабляет жизненные силы. Происходит это потому, что в глубине души каждый человек честно и искренне желает общаться с другими людьми в дружелюбной и добродушной манере. Но когда, на наш взгляд, к нам относятся «плохо», мы расстраиваемся и чувствуем себя обиженными. Значит, нужно выработать в себе иммунитет к грубости и злости и помочь другим приобрести такой иммунитет.

Жизненные силы имеют свою особенность, они стремятся к расширению и слиянию со всем, от камней и звезд до людей и животных. Хотя мы можем этого и не осознавать, это тот самый импульс, который побуждает нас искать общения друг с другом, творить, стремиться к высшим проявлениям человеческого интеллекта. Однако, неправильно использованный, этот импульс может стать злом, заставлять человека стремиться к превосходству над другими людьми.

3. РАБОТА И КАРЬЕРА

Работа — это любая активность, включающая в себя общение людей друг с другом, а значит, это важная часть человеческой жизни. В таких ситуациях всегда происходит обмен жизненными силами между людьми, и это естественный процесс. Согласно тибетской мудрости важнейшей причиной трудовой деятельности .всех людей являются потребность во взаимодействии с другими людьми и повышение через этот опыт уровня жизненных сил. А опыт, в свою очередь, создает работу и ее конечный результат.