Тело, которое вам подходит,часть 1 - [27]

Это не диета. Это – новая перспектива. Возможно, поступая так, вы не сбросите ни унции, но вы дойдете до такой точки, когда вы начнете по-настоящему слышать свое тело. Вы начнете понимать, что ему нравится, чего оно требует и куда и в какой момент его нужно направить. Вам будет очень интересно – это я могу гарантировать.

Голод

Вашему телу нравится быть голодным. А что если голодное тело – это в действительности здоровое, а не нездоровое тело? «Я голоден» - это устоявшаяся точка зрения. Когда ваше тело чувствует себя свободно, вы можете ошибочно принять это ощущение свободного пространства за голод. Вы говорите «Я голоден», вместо того, чтобы сказать «Я чувствую пустоту». Но что если ваше тело не голодно? Что если оно просто ощущает пространство? Тела любят чувствовать пространство. Им не нравится ощущение наполненности. Если вы мне не верите, вспомните свой последний рождественский обед. Как вы после него себя ощущали? Большинство людей сидят, стонут и спрашивают «И зачем я это сделал?». А что если голод позволяет телу оставаться в состоянии вопроса? Что если его наполнение создает ответ?

Кто-то однажды сказал мне: «Эта идея о том, чтобы задавать телу вопросы по поводу того, что ему нужно – настоящий подарок. Когда я ощущаю пустоту, я зачастую начинаю нервничать и решаю, что мне нужно чего-нибудь съесть, чтобы успокоиться – однако я не знаю, что хочет съесть мое тело. Когда я задаю вопрос, я обнаруживаю: оно совсем не хочет есть».

Я постоянно спрашиваю свое тело, что оно хочет есть – и в результате я зачастую ем только один раз в день, не чаще. Если я ем два раза в день, это похоже на чудо. Если я ощущаю голод, я задаю вопрос: «Тело, ты голодно – или ты просто ощущаешь пространство, которым тебе хочется быть?». Моему телу нравится быть голодным. Оно любит чувствовать пространство. Ему не нравится ощущать тяжесть.

Я предлагаю вам изменить вашу точку зрения на голод и другие чувства, которые вы ощущаете. Когда вашему телу что-то нужно, оно пытается проинформировать вас об этом в форме чувства. На самом деле «чувство» - это в данном случае не самое удачное слово. Чувства на самом деле не чувства. Они – это ощущения. Вы что-то ощущаете. Вы можете задать вопрос «Что я ощущаю?». Это ваше так называемое чувство означает, что вы голодны? Не обязательно. Может быть, вы осознаете что-то другое. Когда вы сразу же идентифицируете ощущение как голод или боль, вы принимаете точку зрения, которая может совершенно не соответствовать тому, что пытается сказать вам ваше тело. Не стоит полагать, будто это ощущение означает, что вам нужно поесть! Вместо того, чтобы дать название своему чувству, приписывая ему некий ярлык, к примеру, «голоден», задайте вопрос. А что если вашему телу просто очень хочется погулять – а вы думаете, что оно голодно? Если вы не станете сразу же предполагать, что вам нужно поесть, возможно, вы обнаружите, чего же на самом деле хочет ваше тело.

Одна женщина недавно сказала мне: «После того, как я поем, мне очень часто кажется, что одежда на мне буквально лопается. А ведь я не так уж много и съела, но ощущения такие, как будто меня раздувает - очень некомфортно».

Я спросил: «А вы задавали вопрос – может быть, вашему телу вообще не хотелось есть?».

Она ответила: «Нет, не задавала».

Я сказал: «Можете в следующий раз попробовать».

Нередко бывает так, что я чувствую бурчание в животе и думаю: «Я голоден». Но когда я задаю вопрос «Тело, ты голодно?», оно отвечает «Нет». Иногда я все равно иду к холодильнику и спрашиваю: «Здесь есть то, что тебе хотелось бы съесть?» - а оно отвечает «Нет». Тогда я спрашиваю «Может быть, ты хочешь воды?» - и оно отвечает «Да». Мне просто хотелось воды, но я подумал, что голоден.

У каждого человека было так много прошлых жизней, в которых голод для него был «реальным», что даже в условиях изобилия пищи мы продолжаем есть вместо того, чтобы посмотреть, что происходит в настоящем. В большинстве стран мира сегодня очень сложно умереть от голода. Для этого придется хорошенько постараться, потому что еды повсюду предостаточно. Если мы верим, что существует такая вещь, как голод, то мы покупаемся на мысль: лучше поесть сейчас, потому что, может быть, завтра еды не будет. В большинстве западных стран это не соответствует действительности, да и во многих так называемых странах третьего мира еды сегодня достаточно.

Какие чувства вашего тела являются ответом на предположение, что голод или ощущение голода – это неправильно что и смерть от голода реальна? Все чувства, или некоторые из них, или более чем все? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать, пожалуйста? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

«Я люблю хорошо покушать»

Когда я рассказывал о том, чтобы попробовать по три кусочка всего, что лежит у вас на тарелке, одна моя знакомая сказала: «Нет, у меня так не получится, потому что я люблю хорошо покушать».

Я спросил: «А что общего с вашим телом имеет это «хорошо покушать?». «Я люблю хорошо покушать». Это истина – или это навязанное поведение? Это навязанное поведение. Оно не имеет ничего общего со способностью слышать свое тело!».