Тело, которое вам подходит,часть 1 - [11]

У большинства из нас выработалась привычка игнорировать свое тело. Мы говорим себе: «Мне холодно, но я потерплю». Это доброта? Нет! Это осознанность по отношению к телу? Нет? Вы задаете своему телу вопрос? Нет! Это – принятие решений, которые исключают тело. Ваше тело знает, когда ему нужно больше тепла. Прежде чем выехать прошлой весной в Монреаль, я сначала поинтересовался, какая там будет температура. По прогнозу должно было быть от 38 до 50 градусов (3-10 градусов Цельсия – Прим. перев.). По стандартам моего тела это холодно, поэтому я взял пальто, пиджак, свитер, шарф и перчатки. Это – доброта.

Вашему телу хочется и теплоты прикосновений. Если вашему телу нужно больше прикосновений, это означает, что вы должны быть готовы и сами прикасаться к другим чаще. Большинство из нас думают: мне хочется, чтобы кто-то ко мне прикасался. Иногда вам приходится прикасаться к другим, чтобы им захотелось прикоснуться к вам, но вы должны быть готовы прикасаться и к себе. Как часто вам приходится отказываться от прикосновений к другим, хотя вам очень хочется, чтобы прикасались к вам?

Наслаждаться своим телом

Вы создали свое тело – так почему вы не получаете от него удовольствия? А что если цель жизни – наслаждаться своим телом в каждом моменте каждого дня? Вы это делаете? Если вы проснулись утром – пора жить! Займитесь делами и наслаждайтесь собой! Не делайте то, чего вам делать не хочется! Делайте то, что вы любите делать! Задайте вопросы:

Тело, чем тебе хотелось бы сегодня заняться?

Тело, что сделает тебя счастливым?

Тело, что тебе было бы радостно делать?

Большинство людей никогда не задают эти вопросы. Они говорят: «Ну, я хочу потанцевать». Но они никогда не спрашивают тело, хочет ли оно танцевать. Или они говорят: «Мне хотелось бы лежать на солнышке вечно» - однако они не спрашивают тело, хочется ли ему того же!

Просто удивительно, что может произойти, когда вы добры к своему телу и живете в ощущении общности. Общность – это ощущение единства со своим телом. Вы и ваше тело действуете вместе в структуре всего мира. Нет ощущения разделения между вами, вашим телом и всем остальным миром. Вы связаны со всем. Именно такое ощущение возникает, когда вы находитесь в дремучем лесу. Вы ощущаете себя частью всего. Вы не разделены со всем. Лес заботится о вас – и вы становитесь вкладом для леса. Когда вы постоянно живете в состоянии общности со своим телом, вы ощущаете покой, которого не добьетесь никакими другими способами.

Радость воплощения

Одна из причин нашего пребывания здесь, на этой планете – это радость воплощения. Это состояние, из которого мы должны функционировать. Вы должны ощущать такой уровень общности со своим телом, который позволил бы вам наслаждаться им – однако в этой реальности такое происходит нечасто. Это объясняет, почему мы не можем совершать со своим телом никаких волшебных вещей. Если бы мы могли видеть то величие, которое таится в воплощении, перед нами открылись бы совершенно иные возможности того, что мы могли бы создать или генерировать.

Что произойдет, если вы начнете проявлять настоящую доброту к себе

и к своему телу?

Глава 3

Быть неопределенным

Я приглашаю вас жить в общности со своим телом. Чтобы это сделать, будьте неопределенны – задавайте вопросы.

«Неопределенный» означает неясный, неуверенный или смутный. Когда вы неопределенны, это означает, что вы не цепляетесь за ответ или за умозаключение. Вы ничему не даете определений. Вы не принимаете решений и не выносите суждений. Вы не решаете, что можно и чего нельзя сделать. Вы осознанны и бдительны. Вы живете в вопросе, а когда вы живете в вопросе, вы открыты любым возможностям.

Многие люди ошибочно считают – и соответствующим образом действуют – что двусмысленность и неопределенность – это одно и то же. Это не так. Двусмысленность предполагает, что вы видите разницу между двумя вещам и не можете выбрать одну из них. Это значит, что вы принимаете одну из двух сторон. Вы ограничены. Либо то – либо это. Других вариантов нет. Неопределенность позволяет вам выйти из вселенной «или/или» - и войти во вселенную возможностей.

Если вы отказываетесь от неопределенности и возможности быть безграничным существом, вы теряете часть своей силы и начинаете ощущать себя существом ограниченным, которое находится во власти капризов фортуны. Но если вы применяете неопределенность по отношению ко всему, что вы делаете, у вас будет неограниченный выбор возможностей – потому что ничто для вас не будет окончательным.

К примеру, если вы воспринимаете какое-то ощущение, то вместо того, чтобы назвать его так, как вы думаете его назвать – «Ой, у меня болит спина» или «Я устал», оставайтесь в состоянии неопределенности. Не давайте этому ощущению никаких названий. Просто задайте вопрос: «Что я могу с этим сделать?». Благодаря этому вы сможете сместить свою точку зрения и перестать навязывать своему телу суждения или решения. Вы говорите, что «плохо себя чувствуете» или «у вас болит голова» или вы «чувствуете (название, которое вы решаете дать этому ощущению)». Когда вы подобным образом даете определение чему-либо, вы разрушаете возможность открыть, что это может быть на самом деле. А что если это – некогнитивная осознанность? Бывали ли у вас такие моменты, когда вы чувствовали: что-то не так, хотя и не могли сказать, что именно? Это и есть некогнитивная осознанность. Вы начинаете оглядываться по сторонам и задавать больше вопросов по поводу происходящего – и внезапно понимаете, в чем дело. Это – функционирование из состояния некогнитивной осознанности.