Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - [59]
В каждом случае необходимо учитывать три составляющие: восприятие, представляющее собой осознание материального факта раздражения окончания сенсорного нерва; ощущение, которое является интеграцией состояния «я» в тот момент, когда раздражение, достигнув нервной системы, оказало на нее некоторое воздействие; и, наконец, психосоматическая реакция (разум-тело).
При любой сознательной реакции восприятие превращается в ощущение тогда, когда наш интерес направлен на то, что в данный момент происходит в нашем теле, а не за его пределами. Образ нашего тела и его соотношение с пространством – важный элемент любого ощущения.
Сенсорный опыт получает свой аффективный заряд, когда возбуждение достигает таламуса. Из таламуса возбуждение одновременно распространяется в трех направлениях: в полосатое тело двигательной системы, где оно вызывает спонтанную двигательную реакцию; в вегетативные центры, вызывая эмоциональную реакцию; и в кору головного мозга, где формируются сознательные качества ясности, точности и осведомленности. Возбуждение достигает всех трех центров практически одновременно, и именно сознательная интеграция в коре головного мозга либо подавляет, либо усиливает, либо изменяет состояние, созданное первоначальным восприятием. Следовательно, не существует какого-либо фиксированного правила относительно того, что именно мы осознаем в каждом конкретном случае. Это во многом будет зависеть от состояния в момент опыта и, по сути, от истории рассматриваемых нервно-мышечных механизмов. В случае полной зрелости индивида сознательная интеграция большую часть времени преобладает над всеми остальными; на более низких уровнях доминирует вегетативное состояние, но в любом случае фактически преобладающий в данный момент мышечный паттерн будет оказывать значительное влияние на общий ход реакции.
В связи с возбуждением полосатого тела двигательной системы и вегетативных центров всегда присутствует определенный элемент наследственной спонтанной мимикрии, которую сознание усиливает и превращает в эмоцию, которую необходимо поддерживать. Это достаточно хорошо объясняет тот факт, что в результате некоторого эмоционального опыта происходит формирование определенной привычной осанки.
Ключевые индивидуальные особенности мышечных привычек лишь частично связаны с врожденными анатомическими особенностями. Привычные мышечные паттерны, проистекающие из произвольной системы, в целом являются результатом сенсорного и мышечного опыта человека. Врожденные анатомические особенности обычно не играют такого значения без соматических и мышечных привычек, сформированных под влиянием постоянно повторяющихся эмоциональных состояний. Для мышечных паттернов, обусловленных окружающей средой и эмоциональными состояниями, формируются устойчивые нервные пути. Эти паттерны, становясь привычными, фиксируют тот эмоциональный настрой, из которого и складывается характер человека.
Проще говоря, повторяющееся эмоциональное состояние всегда появляется наряду с определенным положением тела и определенным вегетативным состоянием, которыми оно было обусловлено ранее. Следовательно, при проработке эмоционального комплекса происходит и одновременная проработка конкретной индивидуальной телесной привычки. Я утверждаю, что любой успешный анализ, какая бы техника при этом ни использовалась, неизменно сопровождается и, вероятно, предвосхищается изменением позы и изменением мышечных привычек как в теле, так и на лице.
17. Мышечные привычки и половой акт
Коитус доставляет удовольствие. На первый взгляд такое утверждение может показаться излишним. Однако удивительно большое количество людей путают в этом контексте возбуждение с удовольствием. Тщательное исследование значительного числа людей показывает, что, как это ни парадоксально, многие не испытывают никаких приятных ощущений. Скорее, это страстное возбуждение или просто возбуждение и ожидание возвышенного удовлетворения, которое, однако, не материализуется. По мере приближения к кульминации возбуждение начинает утихать, а не нарастать, а сама кульминация при этом не является особо приятной и запоминающейся. Такие люди приходят к выводу, что вся суть в испытываемом ими возбуждении. Однако у других людей половой акт вызывает ощущение прекрасного самочувствия. Никакой другой способ не дает возможности снять психическое и физическое напряжение так, как это делает половой акт.
У среднестатистического человека, то есть у подавляющего большинства людей, а особенно у женщин, есть постоянное стремление к такому состоянию, которое редко бывает удовлетворено. Они более-менее равнодушны к половому акту. Нередко они даже испытывают отвращение и сожалеют о том, что снова поддались искушению.
Это одна из многих форм незрелости личности. Параллельно с этим задержку развития можно обнаружить во всех тех функциях, которые требуют обучения, в антигравитационной и социальной адаптации, а также в развитии либидо.
В функции противодействия силе тяжести полная зрелость достигается тогда, когда нервная система и исполнительные органы поддерживают весь организм в эффективном состоянии. То есть в таком состоянии, в котором директивы, исходящие от сознательного контроля, могут быть быстро выполнены низшими центрами, не создавая противоречий ни с одним из рефлекторных импульсов.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни. Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».