Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - [45]
Важность функции силы тяжести с анатомической и механической точек зрения подчеркивается в нашем изложении до такой степени, что можно было бы ожидать очень серьезных последствий во всех случаях, когда адаптация к гравитации неидеальна. Однако крайне редко можно встретить людей с идеальной механикой тела; с другой стороны, нередко мы встречаем людей с чрезвычайно слабыми механизмами тела, которые при этом выглядят успешными и довольными.
Такая ситуация очень похожа на ту, которую демонстрирует психоанализ. Здесь также крайне редко можно встретить людей с идеальным либидо и развитием в анамнезе, при этом мы видим много внешне счастливых людей, страдающих от всевозможных комплексов.
Это очевидное несоответствие между теорией и практикой объясняется двумя основными причинами:
(а) той уникальной свободой, с которой человек может создавать собственные мышечные паттерны для любых действий,
(б) традицией и привычкой.
Например, можно настолько приспособиться к сидению на стуле, что становится невозможным сидеть по-японски или по-бедуински без использования специальных приспособлений или мебели. Я знаю пример известного ученого, который так и не смог сидеть в японском стиле, несмотря на повторяющиеся на протяжении четырех лет (дважды в неделю) попытки это сделать. И это несмотря на то, что в раннем детстве дети во всем мире действительно совершенно спонтанно садятся одинаково, без каких-либо специальных сидячих приспособлений.
Присущая человеку уникальная способность к обучению не только приводит к большим расхождениям в способах выполнения самых элементарных действий (даже среди людей с разных континентов), несвойственным никакому другому виду, но и объясняет, как может быть так, что человек действует и рассуждает совершенно неправильно и при этом прекрасно себя чувствует. Поскольку в большинстве наших действий отсутствует инстинктивность, мы можем научиться любому их исполнению. Однако неправильный образ действий требует сознательного внимания и всегда содержит в себе элементы «косвенности»; подобный обходной путь к простейшей проблеме – отличительная черта незаконченного обучения. Такое обучение имеет тенденцию восстанавливать ситуации в их мельчайших деталях, приобретающих чрезмерную важность, нередко даже превосходящую важность самого действия. В привычных действиях и ситуациях всегда можно научиться достигать цели независимо от того, насколько неподобающим с более общей точки зрения является сам способ действия; есть время подумать и подготовиться; кроме того, текущие обстоятельства редко имеют настолько решающее значение, что отрицательные последствия, возникающие в моменте, становятся важными. Во внезапно меняющихся условиях ошибка становится очевидной, подобно тому, как при острых травмирующих событиях проявляется эмоциональная дезадаптация.
Вторая причина кроется преимущественно в незнании. Большинство людей склонны находить недостатки в своем теле и поведении, но не знают, что делать, чтобы исправить ситуацию. Позже, при взрослении, большинство людей отказывается от идеи фундаментальных изменений в себе. Представление о том, что неправильное поведение – это личное невезение, часто приводит к выводу, что его необходимо скрывать. В результате большинство из них создают видимость внешнего лоска, призванную скрыть все их истинные недостатки.
С раннего детства они получают подтверждение, что именно так и следует делать. Они видят, как их родители, выходя из дома, меняют свои манеры, одежду и поведение в целом. Они видят, как их учителя делают то же самое, когда в школу приходит авторитетный человек. Фактически вместо того чтобы научить их, как делать правильно, им подсказывают, как научиться скрывать неправильную осанку и поведение.
Есть дети, которым повезло и которым либо дают конструктивные рекомендации, либо оставляют в покое; однако большинство людей получает наставления аффективного характера, выражающееся в форме «делать» или «не делать» без каких-либо указаний на то, как следовать этим инструкциям. Чаще всего ребенок уже осознает, чего хочет, но не может этого сделать. Так, например, неправильно будет просто указывать ребенку сесть прямо. Если ребенок не делает этого сам, значит, он уже «выпал» из круга нормального развития и необходимо сделать что-то, что поможет ему почувствовать себя хорошо при правильном положении.
Подстрекательство или наказание лишь искажают эмоциональный паттерн и заставляют ребенка скрывать симптом, ставший причиной его неприятностей. То есть он ничего не улучшает, а лишь скрывает свои недостатки. Вскоре он учится надевать «маску» в присутствии других людей, тем самым скрывая свое истинное «я».
Большинство людей на самом деле меняют свою привычную осанку, выходя из дома, когда за ними наблюдают, или когда они неожиданно сталкиваются с человеком, чье отношение имеет для них значение. Очевидно, что они осознают свою нормальную неполноценность. У каждого вырабатывается свой индивидуальный паттерн задержки дыхания, напряженности тут и там и попытки их сгладить, что проявляется в сжатии губ или в сведении бровей, а по сути, – и в каждой части тела человека, которая, по его мнению, может хоть как-то создавать представление о его личности. Этот метод маскировки, используемый вместо совершенствования, является результатом невежества и успешен лишь при поверхностном рассмотрении. Даже несмотря на то, что особо изобретательные люди могут развить этот «маскарад» до поразительной степени совершенства и тратить свой дар на столь бесполезные процедуры, они рано или поздно приходят к чувству пустоты и тщетности, и в итоге теряют интерес к жизни.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни. Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Психиатрическая больница… сумасшедший… религиозный бред… Или что-то большее? Эта книга о картине мира странных людей. Эта книга о новой вере. Эта книга — библия цифровой эпохи.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!