Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - [34]

Шрифт
Интервал

Мы видели, что уменьшение момента инерции вокруг центральной оси до минимально возможного значения требует от анатомии человека наилучшего возможного вертикального выравнивания головы и туловища, и что это поднимает центр тяжести настолько высоко, насколько это совместимо со структурой.

Ближайшей аналогией человеческого тела является система трех перевернутых вверх тормашками пирамид, где вершина верхней пирамиды балансирует на основании пирамиды, расположенной ниже. Тазовые кости и ноги образуют нижнюю пирамиду. В центре ее горизонтального основания находится вершина второй пирамиды (поясничные позвонки), основанием которой служат плечи. Третьей перевернутой пирамидой является голова, балансирующая на позвонках шейного отдела позвоночника в центре основания, образованного плечами. Следующая аппроксимация простая. Можно представить, что каждая пирамида – это тяжелый грузик, балансирующий на длинной легкой тростинке. Таким образом, мы получаем систему трех перевернутых маятников, балансирующих друг на друге. Такого приблизительного схематичного представления на данный момент будет достаточно для изучения динамических свойств структуры. Позже необходимо будет предоставить больше деталей относительно сочленения тазовой кости с головками (седалищными костями) бедренных костей ног.

Когда система трех маятников настолько выровнена, что центр тяжести каждого из них располагается вертикально над его точкой опоры, система находится в равновесии. Существует три вида равновесия – стабильное, нейтральное и нестабильное. Стабильное равновесие достигается тогда, когда центр тяжести находится в самом низком из возможных положений. В нашей системе центр тяжести располагается максимально высоко, и поэтому мы пребываем в нестабильном равновесии. Именно этот шаткий нестабильный баланс определяет все правила механического поведения человеческого тела.

И стабильный, и нестабильный балансы обладают следующими качествами и характеристиками:


(1) Легкость изменения. Движение по горизонтали в любом направлении из положения равновесия требует небольших затрат энергии.

(2) Легкость восстановления. Восстановление равновесия в случае его нарушения требует таких же небольших затрат энергии, как было упомянуто в прошлом пункте.

(3) В стабильном равновесии исходное горизонтальное смещение не может произойти до тех пор, пока в систему не поступит энергия. Поскольку потенциальная энергия минимальна, а центр тяжести находится в самом нижнем из возможных положений, не произойдет никакого изменения, пока энергия не поступит снаружи.

(4) В нестабильном равновесии центр тяжести расположен настолько высоко, насколько возможно, а потенциальная энергия максимальна. Для изменения положения не требуется никакой энергии из других источников. Смещение происходит за счет накопленной потенциальной энергии.

Когда центр тяжести человеческого тела удерживается в максимально высоком положении, оно способно двигаться в любом направлении, практически не расходуя энергию, и даже этот минимум происходит из его потенциальной энергии. Впоследствии потенциальная энергия восстанавливается, чтобы все движения начинались из конфигурации с максимальной потенциальной энергией.

Таким образом, тело в положении стоя постоянно готово к транслирующему[4] движению по первому требованию. В этом отношении оно более совершенно, чем тело любого другого животного, которое может двигаться быстрее, но лишь в одном конкретном направлении, и при этом не обладает такой всесторонней свободой движения, которая свойственна человеку.

Фактически так выглядит общий принцип организации жизни, согласно которому все механизмы, которые можно по первому зову призвать к функционированию, и где необходима быстрота реакции, обычно поддерживаются в конфигурации максимальной потенциальной энергии.

Как мы уже видели, мышечные волокна, то есть буквально каждый элемент двигательной части, запускаются в действие с незначительными затратами энергии и при их сокращении выделяется лишь незначительное количество тепла. Поглощение тепла, кислорода и полная реакция, восстанавливающая потенциальную энергию до ее исходного значения, происходят после того, как закончилось сокращение. То же самое верно и для нерва, где основная часть энергии участвует в реполяризации нерва, а не в деполяризации, которое является активным действием.

Требуемая скорость такова, что при нормальной температуре потребовалось бы слишком много времени, чтобы получить требуемое движение, если энергия в каждом звене механизма должна была бы преобразовываться из одной в другую. Таким образом, реакция в мышцах не обычная химическая реакция; гликоген имеет две конфигурации молекул, одна из которых требует большего количества энергии, чем другая. Обычно более распространена конфигурация с высокой потенциальной энергией; потенциал действия, создаваемый нервом, запускает смещение молекул из нестабильной конфигурации с высокой энергией в стабильную конфигурацию с меньшим содержанием энергии.

Лишь в периоды отдыха механизм перезапускается химическими реакциями. Это занимает намного больше времени, чем сам период действия, и только тогда количество тепла, кислорода и СО


Еще от автора Мойше Фельденкрайз
Искусство движения. Уроки мастера

Легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения — результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз. Здесь всего в нескольких уроках хранится кладезь материала, драгоценного как для новичка, так и для профессионала.


Осознавание через движение: двенадцать практических уроков

Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.


Сознавание через движение: двенадцать практических уроков

Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни. Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.


Рекомендуем почитать
Искусство разговора по телефону

Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.


Бизнес и/или любовь

Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.


Психотерапия для всех

Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.


Вина мнимая и настоящая. Как научиться жить в мире с собой

Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.


Начинай с малого

Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.


Эмоциональный террор. Как манипуляторы играют на ваших чувствах

Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.