Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем - [52]
После этого мы сосредоточились на остаточных явлениях депрессии. К этому времени состояние пациентки значительно улучшилось. Мы попросили ее оказать воздействие на зону ТСР и при этом сосредоточиться на своих негативных чувствах, которые, как она сама описала, находились в ее сердце. Когда ощущения ослабли, Дженифер надавила на ТПК, а затем вернулась к стимуляции области ТСР. Через несколько минут она перестала испытывать депрессию. Во время выполнения упражнения пациентка несколько раз восклицала: «Этого не может быть! Непонятно, как это работает, но мне нравится».
Через неделю Дженифер пришла на очередной прием и сообщила, что не испытывала депрессии в течение трех дней после первого сеанса. В целом ей потребовалось всего лишь несколько занятий, чтобы ее настроение улучшилось коренным образом. Пациентке стало гораздо легче концентрироваться, у нее нормализовался сон и улучшился аппетит, она вновь обрела интерес к жизни. Тяжелая форма депрессии больше не возвращалась. Вместе со своими друзьями Дженифер стала участвовать в общественной деятельности, и, в конце концов, у нее появился молодой человек. Ознакомившись с нашим подходом к лечению депрессии, врач девушки отменил назначенные ранее антидепрессанты.
Как уже было сказано, иногда упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры не срабатывают при лечении депрессий из-за присутствия еще более глубокого энергетического нарушения, называемого неврологической дезорганизацией. Если вы обнаружите, что представленные ниже упражнения не помогают вам избавиться от депрессии или плохого настроения, возможно, вам необходимо проработать неврологическую дезорганизацию. Более подробную информацию по этой проблеме и ее устранению вы найдете в главе 2.
Упражнение для устранения депрессии
1. Подумайте о своей депрессии. Оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на его максимальный уровень, а 0 — на его отсутствие.
2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя несмотря на то, что страдаю депрессией». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».
3. Посмотрите на табл. 15 и рис. 17, чтобы определить расположение области ТСР и ТПК. Думая о своей депрессии (при этом не слишком усердствуйте, чтобы не испытывать сильного дискомфорта во время процесса), легким постукиванием надавите на зону ТСР 50 или более раз, пока дискомфорт не будет снижен, затем пять раз простимулируйте ТПК. Воздействуйте на точки в следующей последовательности: 1, 2. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.
Рис. 17. Депрессия
| Зоны акупунктуры | Расположение | |
| Тыльная сторона руки (ТСР) | 1 | Тыльная сторона руки (между мизинцем и безымянным пальцем) |
| Точка под ключицей (ТПК) | 2 | На 2 сантиметра ниже ключицы, возле линии гортани |
4. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное воздействие. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием не подходит для вашей ситуации, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).
5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на зону ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем — против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.
6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2.
7. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь он должен быть ниже. Если его уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о своей депрессии, прежде чем вы испытаете полное освобождение от ее симптомов.
8. При условии, что степень дискомфорта будет уменьшаться, продолжайте выполнять упражнение на последовательное стимулирование до тех пор, пока депрессия не станет слабее или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием области БСР при одновременном повторении следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что данная проблема у меня все еще есть».
9. Когда степень дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ). Это поможет вам еще больше снизить уровень дискомфорта или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте зону ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.
Если спустя какое-то время подавленное состояние вернется к вам, повторите это упражнение. Со временем симптомы депрессии станут появляться у вас все реже и реже. Однако для многих людей возвращение подавленного состояния будет вовсе маловероятным.
