Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия - [24]
Нам были даны специальные упражнения по визуализации, предназначенные для того, чтобы высвечивать, как мигающий сигнал, направленный в подсознание, различные символы, описанию которых будет посвящена отдельная глава. До тех пор, пока мы сознательно не поставим перед собой цель провести эту работу, скрытые части нашего существа будут постоянно держать нас в состоянии внутреннего конфликта, не позволяя нам в полной мере осознать самих себя и стать самодостаточными и цельными личностями, то есть достигнуть такого состояния, когда в нас не останется непознанных нами частей самих себя, сдерживающих наше продвижение на пути к духовной свободе.
Всю эту «генеральную уборку» гораздо, легче осуществить после того, как было достигнуто четкое растождествление с родителями, поскольку только в этом случае можно ясно увидеть истинное положение вещей. Очень важно также помнить, что родителям уже больше не принадлежит авторитетная позиция внутри нас, и отныне все решения мы можем и должны принимать сами, обращаясь за помощью и водительством к своему Высшему «Я», поскольку лишь ему одному лучше всех известно, что необходимо нам в каждый определенный момент нашей жизни.
Такой процесс работы над собой может оказать человеку неоценимую помощь в открытии своей подлинной индивидуальности, это путь, который может помочь духовному искателю освободиться от устаревших схем и условностей прошлого, скрывающих его истинное «я».
«Познай себя, и это знание сделает тебя свободным...»
СТИРАНИЕ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ
Некоторые люди считают, что негативное программирование, которое было заложено в их детское сознание родителями, стало настолько автоматическим, а повторяющаяся рутина привычек и образа жизни проложила такую глубокую колею в их нервной системе, что прекратить их действие или заменить их на более позитивные привычки кажется им задачей невероятной трудности. Впервые я серьезно столкнулась с этой проблемой, когда эта работа только начиналась, и когда я попросила показать мне, как можно справиться с ней, в качестве иллюстрации мне была представлена очень интересная картина.
Я «увидела» покрытый снегом склон горы, на котором была проложена четкая лыжня. Наблюдая эту картину, я невольно думала о том, как просто было бы встать на эту лыжню и спуститься по ней с горы, проделав уже проложенный кем-то маршрут. Это было объяснением того, что повторить старую схему всегда гораздо легче. Я также осознавала внутри себя, что страх такого повторения парализовал меня, и я была не в состоянии предпринять хоть что-то, чтобы изменить старую схему и проложить новую колею.
Я попросила показать мне, что можно сделать, чтобы исправить создавшуюся ситуацию, и ответ пришел в одно мгновение, как вспышка молнии в моем уме: «Встань на лыжи и перечеркни зигзагом уже проторенную лыжню». Когда я проделывала это в своем воображении, я чувствовала огромное облегчение и энтузиазм от того, что я могла предпринять какое-то конкретное действие, чтобы перечеркнуть старую схему. Это также помогло рассеять прежний страх, вызывавший состояние оцепенения и парализующего бессилия.
С тех пор как только я ловила себя на желании повторить старую привычку, я быстро визуализировала перекрестную лыжню, проложенную зигзагом по старой проторенной дорожке, а потом мысленно прокладывала совершенно новую колею. Каждый раз эта визуализация помогала мне укрепить в себе сознательное решение действовать согласно новому выбранному мной пути, вместо того чтобы соскальзывать обратно в колею старой схемы поведения.
Впоследствии появилось много других вариантов на эту тему, поскольку каждый человек находил свой собственный уникальный способ решения проблемы. Некоторым очень помогает, если они собственной рукой записывают на листке бумаги список всех своих старых привычек, от которых они хотят избавиться. Когда список завершен, он может быть уничтожен тем способом, который будет им подсказан, и самый распространенный вариант — это сжечь его. Один молодой человек, с которым я работала, взял два списка негативных черт родителей, составленных им заранее, и добавил к ним свои собственные дурные привычки. Затем он разрезал этот список на полоски так, чтобы каждая привычка или свойство характера оказалось на отдельной полоске бумаги. Потом, по очереди держа каждую полоску в руках, он заявлял громко и повелительным тоном, что желает избавиться от этой черты характера, и бросал ее в огонь. Он вкладывал в эту процедуру все свои эмоции, и впоследствии рассказал мне, как он тщательно перемешивал кочергой эти горящие полоски бумаги в пламени, чтобы удостовериться, что все они сгорели дотла и от них ничего не осталось. Этот ритуал занял у него совсем немного времени, и он проделал его с явным удовольствием, а справившись с этой задачей, испытал огромное облегчение, которое он выразил радостными возгласами, подражая воинственным выкрикам и гиканью американских индейцев.
Обычно человеку бывает достаточно исполнить этот ритуал один-единственный раз, если во время занятия он находился в состоянии сознания на грани сновидения и бодрствования
В книге "Обуздание нашего обезьяньего ума" Филлис Кристал объясняет, как часто мы позволяем себе оказаться в ловушке наших желаний. Она сравнивает такое поведение с обезьяной, хватающей горсть сладостей внутри узкогорлого горшка. Горсть сладостей слишком большая, чтобы пройти через маленькое отверстие, и она оказывается не в состоянии убежать от охотников, так как ее кулак застрял в привязанном к столбу горшке. Импульсивная, любопытная, нетерпеливая и управляемая своими чувствами, обезьяна служит примером того, как привязанности недисциплинированного ума могут стать тюрьмой.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Метод помидора – это простой и мощный способ повысить продуктивность. Используя его, вы удивитесь, насколько легко можно планировать работу и оценивать собственное время. Ещё никогда системы тайм-менеджмента не были описаны таким доступным языком, понятным каждому. Попробуйте и убедитесь в этом сами: вы станете более продуктивным и будете успевать больше прежнего.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.