Техника и тактика самообороны - [28]

Усиление защиты с помощью предплечья

1. Когда удар противника чересчур сильный для того, чтобы от него можно было защищаться обычной защитой изнутри снаружу, то с помощью верхней части запястья усильте защиту, подкрепив блокирующее предплечье вторым кулаком.

2. Убедитесь, что подкрепляющий кулак или открытая кисть плотно прижаты к блокирующему предплечью чуть пониже локтя.

После этой защиты вы можете легко контратаковать тыльной частью кулака.

3. Этот прием обычно выполняется с отходом назад когда противник атакует. Однако, если вы защищаетесь, двигаясь вперед вы можете придать блоку дополнительное усилие.

X — Образная защита

Рис. (38)

Для выполнения этого приема скрестите руки в районе запястий в виде буквы X. Такое использование предплечий в результате дает очень мощную защиту.

Важные моменты

1. Если противник направляет удар кулака вам в лицо, вы можете легко отбить его атаку, направив скрещенные запястья вверх в предплечье противника.

X — образный блок можно выполнять с открытыми кистями или с кулаками. С помощью этого приема можно эффективно защититься от ударов ногой. Блокируйте атакующую ногу в районе голени или голеностопного сустава. Во время проведения приема обязательно толкните бедра вперед и держите тело перпендикулярно полу.

Если вы отдерните бедра, ваша защита будет слабой и удар ноги противника может достичь цели.

Защита с соединенными сторонами рук

Рис. (39)

Когда стоящий сбоку от вас противник направляет удар кулаком по стороне вашей головы, применяйте эту защиту для отражения атаки. Согните в запястьях кисти вверх таким образом, чтобы тыльные стороны касались друг друга, а пальцы смотрели вверх. Отбивайте удар ладонью одной руки, подкрепленной тыльной частью другой.

Важные моменты

1. Если удар кулаком направлен вам в голову противником, находящимся слева, переместитесь в заднюю стойку и повернитесь лицом к противнику. Одновременно скрестите запястья у правого бедра и поднимите кисти вверх для отражения удара.

Ваш блок должен слегка касаться запястья противника впереди и выше вашего левого плеча.

2. Можно отбить удар одной правой кистью, но защита будет сильнее, когда правую кисть поддерживает левая. Сильно прижмите тыльные стороны правой и левой кистей друг к другу, в то время как они движутся от бедра к плечу.

Защита захватом двумя руками

Этот прием является эффективной защитой от удара кулаком в грудь или солнечное сплетение. В то время, как правый кулак противника движется по направлению к вам, отшагните назад правой ногой, толкните предплечье противника в сторону, а затем захватите его предплечье левой рукой, а правой захватите сверху запястье противника. Заставьте противника продолжать движение вперед, для чего тяните его руку к своему правому боку.

Важные моменты

Защита может оказаться неудачной, если вы чрезмерно беспокоитесь о том, чтобы изменить направление удара противника.

В вышеописанной ситуации левая рука сначала служит для отталкивания атакующего предплечья в сторону, а затем для его захвата.

В то время как левая рука держит атакующее предплечье, ваша правая рука должна соскользнуть по предплечью, захватить запястье и осуществить рывок для выведения противника из равновесия.

Защита обратным клином

Когда противник пытается вас задушить обеими руками, схватив ваши лацканы, этот прием является эффективной мерой спасения. Протолкните обе руки вверх между запястьями противника так, чтобы ваши запястья пересекались перед вашим лицом. Затем с силой опустите предплечья вниз и стороны, заставляя раздвинуть руки в стороны противника. Эту защиту можно выполнять открытыми кистями или кулаками.

Важные моменты

1. После того как вы протолкнули свои руки между руками противника, бросьте тяжесть туловища книзу и назад, делая шаг назад и опуская свои бедра. Одновременно с силой направьте свои предплечья вниз и поверните их наружу в обе стороны.

2. Когда вы опускаете предплечья вниз, направьте локти к пояснице, мышцы напрягите. Одновременно используйте свои руки для осуществления сильного давления наружу, с тем, чтобы заставить предплечья противника разойтись.

§ 2. Приемы защиты от ударов ногами

Защита крюком, направленная вниз

1. Для выполнения этой защиты махните рукой вниз, описывая большой круг, зацепите лодыжку и подберите кверху бьющую ногу противника. Эту защиту можно выполнять двумя способами.

Туловище находится в свободном положении. При проведении защиты изнутри наружу отступайте назад ногой, разноименной блокирующей руке. При проведении блока изнутри наружу отступайте назад ногой, одноименной с блокирующей рукой. Для получения дополнительной силы в защите координируйте движение руки с движением бедер.

2. Поворачивайте правое предплечье по часовой стрелке, когда прием производится снаружи внутрь и против часовой стрелки, когда защита выполняется изнутри наружу.

3. Когда нога противника приближается, протяните руку далеко вперед и коснитесь его ноги около икры. Затем рука должна соскользнуть до лодыжки и черпающим движением поддернуть ногу вверх.

4. Согните слегка пальцы и ладонь блокирующей руки, чтобы облегчить цепляющее движение.