Тайский бокс в своё удовольствие - [2]
Для победы над обычной шпаной достаточно проявить бойцовский дух и уверенность в себе. В ответ на угрозы просто раздуйте ноздри, выставьте вперед подбородок и грозно прорычите «Чего?! ». От их бравады не останется и следа. В девяноста случаях из ста они примут вас за грозного бойца (возможно, скрывающегося за невзрачной внешностью), и обратятся в бегство, даже не пытаясь ответить на ваш вопрос. Еще в девяти — вас примут за «своего» и закончат дело миром, забыв об угрозах. И только в одном случае из ста, если вы нарветесь на настоящих «отморозков», грозного рыка окажется недостаточно.
Здесь вам придется применить силу. Но поскольку стоять перед вами будут не чемпионы мира, а просто наглые болваны, чья координация, к тому же, в значительной степени ослаблена винными парами, то вы расправитесь с ними несколькими ударами, если, конечно, они отработаны у вас до совершенства.
Повторю, что бойцом человека делает не владение техникой единоборства, а внутренняя готовность вступить в противостояние с соперником, которая, скорее всего, у него уже есть, и о которой он, возможно, просто не подозревает. Потому главной задачей является не столько обучение технике бокса, сколько формирование мироощущения бойца, позволяющего побеждать в реальных схватках даже при слабом знании техники.
Первая часть данной книги посвящена теории достижения победы в схватке любого рода. Знание ее поможет читателю овладеть универсальной формулой боя — кратким правилом достижения победы в любом противоборстве: в спорте и бизнесе, в уличной драке и на войне.
Знание этой формулы позволит вам, уважаемый читатель, привести в порядок свои внутренние силы, которые у вас и так имеются, но которые не были соединены в единое целое, сконцентрированы в сжатый кулак.
Даже если вы перестанете когда-либо заниматься единоборствами (хотя я надеюсь, что до глубокой старости вы сохраните верность избранному виду), владение универсальной формулой боя по-прежнему будет помогать вам в повседневной жизни. Спокойный, прямой, твердый взгляд позволит вам убедительно отстоять свою правоту на рабочем совещании; высоко поднятая голова заставит умолкнуть завистников и клеветников, когда вы будете проходить мимо них; ощущение собственного достоинства поможет противостоять любым нападкам и кривотолкам.
«Он не иначе как хочет жениться на дочке начальника», — будут думать несведущие люди, глядя на то, какие изменения произошли в вашем поведении, внешности, походке. Глупцы! Они не подозревают, что вам не нужны ничьи дочки для того, чтобы всегда ощущать себя человеком, уверенным в своих силах и способным браться за решение сложнейших проблем.
Итак, «чудо» внутри вас. Эта книга лишь подтолкнет в нужном направлении, поможет пробудить дремавшие до сих пор силы и подскажет, как ими воспользоваться с максимальным эффектом. И вы с головой окунетесь в интереснейшую схватку, которая называется жизнь и длится до тех пор, пока можно сказать себе: «Я веду бой, следовательно, существую»!
ТАЙСКИЙ БОКС: ЧТО ЭТО?
В качестве конкретного вида единоборства, в котором вы сможете развивать, совершенствовать и применять свои бойцовские качества, выводить из организма лишнюю энергию, которая вскоре начнет выплескаться через край, предлагаю тайский бокс.
Почему он? Да потому, что этот вид спорта, пришедший с далекого востока, весьма близок славянской душе.
Тайский бокс (муай-тай) сформировался как воинское искусство в XV—XVI веках>1.
В течение долгого времени тайский бокс являлся основой боевой подготовки солдат в тайской армии. Поединки, проводимые в старину, отличались крайней жесткостью и нередко заканчивались гибелью одного из бойцов.
В 20-ые годы ХХ-го столетия под влиянием английского бокса началось развитие спортивного варианта муай-тай. В нем были введены боксерские перчатки, паховые раковины, весовые категории, поединки разделили на трехминутные раунды.
После серии убедительных побед тайских боксеров над кикбоксерами в конце 70-х годов началось триумфальное шествие тайского бокса в Европе и США.
В настоящее время в мире действуют несколько международных ассоциаций муай-тай; клубы, школы и национальные ассоциации зарегистрированы в десятках стран мира.
В последние годы тайский бокс получил широкую популярность на территории бывшего СССР, причем бойцы стран СНГ уверенно выступают на соревнованиях самого высокого ранга. Придя в Россию совсем недавно этот вид спорта попал здесь на благодатную почву.
* * *
В тайском боксе отсутствуют внешне «эффектные», но малоэффективные сложные удары, которыми изобилуют многие другие единоборства.
Все движения, используемые в тайском боксе, достаточно просты для понимания, изучения и выполнения.
Удары всегда конкретны, причем сила их выполнения такова, что попадание в ту или иную область гарантированно ведет к болевому шоку. Точность этого попадания не обязательно должна быть высокой. Достаточно суметь выполнить тот или иной удар «приблизительно», а не в «ма-а-алень-кую» точку, как того требуют в каратэ или в дзю-дзюцу, чтобы соперник понес существенный урон.
Биомеханика движений в тайском боксе такова, что в удар вкладывается максимально возможная масса. Подобный подход близок широкой славянской душе, столь не любящей разбираться в деталях и тонуть в мелочах. Уж если врезал, так на всю катушку — один из возможных девизов тайского бокса. Поэтому не случайно российские спортсмены быстро добились значительных успехов на международной арене, потеснив с пьедесталов признанных бойцов из Европы.
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело. Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.
Книга одного из ведущих специалистов бокса рассказывает о путях и методах формирования у спортсменов индивидуальной манеры ведения боя, об особенностях техники и тактики на различных дистанциях, о средствах и методах тренировки боксера. Книга рассчитана на тренеров и спортсменов.
В 2006 году Национальной баскетбольной ассоциации США исполнилось 60 лет. За этот немалый срок прославленная спортивная Лига набрала миллионы страстных болельщиков во всём мире, в том числе в России. В нашей стране главным знатоком НБА по праву считается Владимир Гомельский. Он не только комментировал множество матчей Ассоциации, но и лично знаком со многими звездами американского баскетбола, не раз брал у них интервью. В его книге есть всё: история Лиги, биографии знаменитых игроков и тренеров, описание того, как функционирует одна из самых совершенных спортивных систем в мире, увлекательные истории и яркие иллюстрации.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Алексей Попов – российский голос Формулы-1. И в минувшем сезоне его репортажам с автодромов всего мира исполнилось уже 25 лет… Эта книга – некое подобие творческого отчета за первую часть этого периода. Это и не автобиография, и не академическое резюме гонок. Это воспоминания. Фрагменты того, что Алексей помнит с 1990-го, когда увлекся Формулой-1, по 2002-й, когда вернулся в Москву из Монако. Первые статьи в 91-м, первые эфиры в 92-м, жизнь в Монако, полеты по всему миру – от Австралии до Аргентины.
Быть женственной и гармоничной возможно в любом возрасте. Книга содержит комплекс простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки. Всего 5 минут практики в день помогут стать стройной, подтянутой и сохранить молодость на долгие годы.Сакральная архитектура тела – это самый естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика САТ разработана женщинами для женщин. Как правильно стоять, сидеть, двигаться, чтобы не набирать вес и всю свою жизнь возрастать, а не стареть? Ответы в книге.