Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - [21]
На средней дистанции тайбоксер развивает атакующие или контратакующие действия, либо эта дистанция является определенным способом боевых действий, входящим в тактическую задачу тайбоксера или свойственным его индивидуальной манере боя.
В бою на средней дистанции применяются в основном удары кулаком, коленом и локтем. Специфика боя на этой дистанции требует мгновенного перехода работы мышц с одного режима на другой (от ударов к борьбе и наоборот), от их мгновенного сокращения к расслаблению и обратно.
Бой на ближней дистанции ведется, когда тайбоксеры находятся почти вплотную друг к другу или когда они захватываю друг друга. Тактическая задача на ближней дистанции – произвести наиболее удобный захват, утомить ими противника или сковать его удары. На этой дистанции бой зачастую принимает атлетический характер.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
На этой дистанции тайбоксеры используют в основном удары коленями, реже – локтями.
Поскольку на ближней дистанции зрительные восприятия действий противника из-за его близости ограничены, и боксер не может увидеть, что он делает, какие места у него открыты, в бою приходится руководствоваться главным образом мышечными и осязательными ощущениями. Положение туловища, плеч, рук, повороты тела, отведение рук, направление их движения, напряжение и расслабление мышц соперника воспринимаются с их помощью.
Управление боем, искусство его ведения состоит в претворении в действие плана боя, уточнении его, а в случае необходимости и в изменении его по ходу боя. Умение управлять боем зависит от быстроты и гибкости боевого мышления тайбоксера, его волевых качеств.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
Построение плана боя зависит от глубины мышления тайбоксера, его способности к анализу и синтезу действий соперника, а также от степени овладения технико-тактическими средствами. Чем они разнообразнее, тем больше вариантов планирования боя.
Тактические действия
Для построения поединка в теории и практике тайского бокса выделено шесть типов тактических действий: 1) планирование боя, 2) разведывательные действия, 3) подготовительные действия, 4) осуществление плана ведения боя, 5) ситуативные действия, 6) смена тактики боя при необходимости.
Планирование боя – тактическое действие, осуществляемое до начала поединка, нацеленное на составление примерного хода предстоящего боя.
Разведывательные действия – тактические действия, необходимые для выявления излюбленных комбинаций противника, дистанции его сильного удара, особенностей индивидуальной манеры ведения боя, физической подготовленности и т. д.
Подготовительные действия – это действия, предшествующие непосредственному нападению и обороне.
Осуществление плана ведения боя и смена тактики проявляются, в конечном счете, в манере боя, которую избирает тайбоксер, а также в преимущественном использовании определенных технико-тактических вариантов и приемов, в форме и дистанции боя. Способы осуществления и особенности этих действий во многом определяются индивидуальной манерой ведения боя тайбоксера и его соперника, умением вести поединок с представителями различных стилей.
К ситуативным действиям относятся развитие атаки в благоприятной ситуации (при замешательстве соперник после сильного удара или травмы, при неготовности его к защите и т. п.), использование потери равновесия соперником и других удобных для атаки положений.
Индивидуальные манеры ведения боя и способы противодействия им
Тактическое мастерство тайбоксера проявляется в способности нейтрализовать сильные стороны противника, использовать его слабые стороны и одновременно с этим в умении применять индивидуальную манеру боя.
Под индивидуальной манерой ведения боя понимается склонность спортсмена к определенным способам ведения поединка. Индивидуальная манера ведения боя играет исключительно важную роль для достижения успеха, и ее выбор обуславливается анатомо-морфологическими, физиологическими и психологическими особенностями тайбоксеров.
К анатомо-морфологическим особенностям относятся: характер мышечных волокон, определяющих режим и особенности мышечной работы, рост, длина и соотношение конечностей; к физиологическим – функциональные возможности; к психологическим – свойства нервной системы и особенности темперамента, двигательные установки, показатели мышления и т. д.
В соответствии с вышесказанным тайбоксеров можно разделить по способу ведения боя на нокаутеров, темповиков, игровиков и универсалов; по особенностям двигательной асимметрии на тайбоксеров-«правшей», тайбоксеров-«левшей», тайбоксеров-«скрытых левшей», тайбоксеров-«скрытых правшей». Но как показывают исследования, существование тайбоксеров какого-либо тактического типа в чистом виде.
Индивидуальная манера ведения боя определяет тактический тип тайбоксера. Различия между типами проявляются, в первую очередь, в тактике ведения боя.
Применяя тактику обыгрывания, тайбоксер ставит задачу, пользуясь финтами и маневрированием, нанести большее количество точных ударов, избегая ударов соперника и особенно силового обмена ударами. При этом тайбоксеры нередко применяют резкие, хорошо поставленные удары, останавливающие напор соперника, нередко приводящие к нокдауну и нокауту.
Это пособие не претендует на всеобъемлющую полноту изложения. Однако она написана простым доступным языком, содержит понятные иллюстрации и отлично подходит для начального ознакомления с уникальным стилем русского боевого искусства.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга – первое напечатанное в СССР издание о каратэ, в то время запрещенном. Составлено по материалам самиздата в "подпольных" секциях каратэ 80-х. Цитата: "– Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого непоколебимого духа. – Мы будем следовать истинному смыслу воинского пути, чтобы наши чувства всегда были наготове. – С истинным рвением мы будем стараться культивировать дух самоотрицания. – Мы будем соблюдать правила этикета, уважения старших и воздерживаться от насилия. – Мы будем следовать нашим богам и Будде и никогда не забудем истинную добродетель скромности. – Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний. – Всю нашу жизнь, через изучение каратэ, мы будем стремиться выполнять истинное предназначение Пути.".
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование.
Автобиография Тотти – история о том, как выдающийся футболист обменял сотни возможных трофеев на всенародную любовь. Как вынужденно ушел из национальной команды. Как из-за бурного темперамента принял множество спорных решений. И все равно стал легендой международного масштаба.
Роберт Левандовски – один из лучших форвардов современного футбола. Многократный чемпион Германии и обладатель национального Кубка в составе «Боруссии» и мюнхенской «Баварии», четыре раза становился лучшим бомбардиром Бундеслиги. Самый результативный легионер в истории немецкого чемпионата и автор самых быстрых 5 голов за один матч в истории (8 минут 59 секунд).Издание рассказывает о первых шагах Роберта в профессиональном футболе, работе с лучшими тренерами мира – Юргеном Клоппом и Хосепом Гвардиолой, скандальном переходе из «Боруссии» в стан принципиальных соперников из Мюнхена, а также о том, как дисциплина и преданность делу помогают поляку оставаться на вершине футбольного олимпа.
«Я чувствую всем сердцем, что футбол сделал для меня много хорошего и стал великолепным подарком для всего мира. Раз за разом я наблюдал, как спорт улучшал жизни миллионов людей, как на футбольном поле, так и за его пределами. Вот почему для меня футбол имеет такое значение». У популярного во всем мире спорта много имен: футбол, соккер, «красивая игра», но все фанаты сходятся в одном – лучшим игроком всех времен был Пеле. За свою 21-летнюю карьеру он стал «международным достоянием», а его игра на поле была признана истинным волшебством: беспрецедентная трехкратная победа на Чемпионате мира и рекорд в 1283 гола, который пока еще никому не удалось повторить.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.