Тантра: йога с партнёром - [65]

Для тех, кто имеет опыт спонтанного выполнения асан, или медитации в движении, Крипалу-йоги больше вероятности выхода и здесь. Более того, технику Крипалу-йоги можно использовать специально при работе в паре. Можно придержать партнера в силовой позе несколько дольше и одновременно помочь ему вербально, словами снять напряжение физического тела и открыться для проявления внутри него Духа Святого. Длительную задержку партнера в силовой позе можно использовать и для углубления состояния уже возникшей медитации.

Если вы готовы к этому опыту психологически и ваше тело достаточно подготовлено и разогрето, то можно использовать следующую технику выхода за пределы своего "Я" вместе с партнером. Встаньте спиной друг к другу и обратите свой внутренний взгляд вверх. Это значит - обратитесь к Богу, Высшей Космической силе, как вы это умеете. Возьмитесь за руки, почувствуйте необычность соприкосновения от копчика вверх по позвоночнику до плеч. На выдохе опустошите себя. Мысленно отбросьте все свои мышцы от костей. Почувствуйте, как расслабились ваши физические тела и углубился энергетический контакт. Переведите внимание на сердечный центр и откройте его навстречу партнеру и Высшей силе. На вдохе направьте энергию из центра груди так, чтобы начали разворачиваться плечи, сходиться лопатки и подниматься вверх соединенные в ладонях руки. Откройте каждую клеточку своего тела для проникновения в него Духа Святого, Высшей Космической силы.

Попробуйте уловить изменения внутри вашего энергетического и физического тела, заметить состояние, когда что-то входит в тебя. Ты передаешь это своему партнеру и готов потерять сознание от радости и блаженства. Возможно, появится ощущение более глубокого контакта с партнером или ощущение движения где-то внутри вашего тела. Пойдите вслед за этим движением или ощущением, мысленно приглашая партнера последовать за ним. Отпустите физическое тело вслед за энергией. Если появилось желание как-то потянуться, прогнуться, войти в партнера всем своим существом или выполнить волнообразное движение внутри позвоночника - сделайте это. Одновременно имейте в виду, что ваш партнер должен следовать за вами. Значит, ваши движения должны быть удобны для партнера, нужно, чтобы он смог идти вслед за вами, не теряя равновесия.

Постоянно удерживайте энергетический контакт. Почувствуйте, какую асану и растяжку вы сейчас готовы выполнить с партнером. Сделайте мягкое движение энергетическим и физическим телом, как бы приглашая партнера к этой асане или вовлекая его в нее. Разрешите новой, необычной энергии струиться по-вашему телу. Используйте ее для выполнения асаны. Направьте ее в нужном направлении, разрешите физическому телу следовать за пей, Делайте это вместе с партнером, помогая ему выполнить то или. иное движение, или следуйте за ним.

В этом состоянии физическое тело становится более пластичным и послушным. Ведущий или более опытный партнер как бы подталкивает своего партнера к следующему движению. И если есть опыт совместных занятий, то несложно понять или почувствовать намерения ведущего. Вы можете усилить глубину погружения партнера, удерживая его в силовой асане или больше обычного растягивая его пластичное и послушное физическое тело. Если появилось желание приблизиться друг к другу, проникнуть друг в друга и слиться в едином целом без всяких движений, не бойтесь этого. Пойдите навстречу или привлеките партнера к себе, отдайте ему всю накопившуюся энергию, и тут же мягко, как всегда, начиная от живота, отстранитесь от него и войдите в следующую асану.

В процессе такого танца можно меняться ролями, уступая лидерство друг другу. Ведущий может вовлекать партнера в следующую асану, а может сам выполнять сложные или силовые асаны. В этом случае партнер помогает ему войти в асану глубже и держать ее дольше.

Время от времени вспоминайте, что сейчас совершается таинство Божественного танца Шивы и Шакти, Высшей Космической силы и вашей скрытой внутренней энергии, которую иногда называют Кундалини.

Как только появится первое желание прекратить ваш Божественный танец, начинайте мягко замедлять движения и понемногу укрощать стихию. Помогите партнеру принять позу для отдыха или медитации и успокойте свою энергию. В конце книги приведен комплекс упражнений для медитации в движении с партнером. Основа этого комплекса появилась в результате спонтанного танца. Повторить его можно, только будучи в обычном или пограничном состоянии сознания. В измененном состоянии сознания продолжение от любого места может быть самым разным. Мне самому не удавалось повторить его дважды даже с одной и той же партнершей, соавтором комплекса.

Если удерживать внимание на последовательности упражнений, то теряется состояние медитации. А в измененном состоянии сознания каждый раз может быть новое продолжение из любой точки. Ведущему необходимо балансировать на границе полного погружения и наличия внутреннего свидетеля с минимальным контролем ситуации.

Мы знаем, что иногда от соприкосновения влюбленные "теряют голову". Мыслительный процесс останавливается, мы погружаемся в своеобразное измененное состояние сознания, когда находимся здесь и сейчас в состоянии единства с любимым или любимой. Это значит, что не только расфокусировка зрения, специальная техника Пранаямы или психоделики могут изменить состояние сознания, но и активизация нижних энергетических центров. Часто в практике Йоги с партнером, особенно в медитативном состоянии, возникает мощное и красивое эротическое чувство. В этом случае избыток энергии - обычно на одном вдохе - нужно направить вверх по позвоночнику и из Анахаты, на выдохе - отдать партнеру.