Тантра: йога с партнёром - [64]

Если появится потребность или желание произнести про себя вашу внутреннюю молитву, обращенную к Богу, - сделайте это с восторгом, радостью и смирением Или хотя бы произнесите про себя имя Бога и отдайте всего себя Духу Святому.

Попытайтесь уловить состояние блаженства и восторга от ощущения единства или сопричастности к Высшей Животворящей силе.

Почувствуйте новую пружинящую силу в своем физическом теле и внутреннее движение вверх.

Отдайтесь этому животворящему потоку. Представьте себе, что это не вы будете выполнять сейчас асаны. Асаны будут выполняться или твориться через вас. Возможно, появится внутренний импульс сделать какое-то микро движение. Не останавливайте его, если даже оно и не запланировано.

Отпустите ваше физическое тело вслед за этим внутренним движением, как бы подставляя его под асану. Потянитесь изнутри так, чтобы послышался приятный хруст в суставах, чтобы внутреннее энергетическое тело как бы распирало и открывало ваше физическое тело. Выполните какую-нибудь растяжку или силовую асану и войдите в нее глубже.

Не останавливайте дыхания. Наоборот, выдыхая из основания горла слегка шипящий звук Х-Х-Х-Х-А-А, подстегните, усильте движение энергии.

Возможно, ваш взгляд расфокусируется сам по себе и все вокруг будет немного расплываться. Возможно, появится специфическое ощущение медитативного состояния сознания. Удерживайте его.

Вы можете оставить внутреннего свидетеля где-то внутри самого себя, чтобы можно было в любой момент пойти дальше или вернуться обратно. В то же время нужно быть готовым оставить и его.

В таком состоянии присутствия Высшей силы внутри себя выполняйте те асаны, которые сами приходят к вам в данный момент.

В конце занятий не забудьте мысленно поблагодарить Высшую силу за подарок

Если не удалось сразу войти в измененное состояние сознания и открыть дорогу дремлющей внутри вас силе - не расстраивайтесь. Это может случиться в любой момент во время занятий. Нужно отдаться Высшей силе, как партнеру, как любимому или любимой, без ожидания результата.

Высшая сила знает сама, когда и как проявить себя. Есть еще одна техника выхода в измененное состояние сознания, которая может применяться для людей или сильных духом, или, наоборот, стоящих "у последней черты" (рис. 7.5).

Исходное положение - стоя, как в первом варианте, только ноги в коленях нужно согнуть как можно больше, почти до прямого угла. Стопы параллельно, спина прямая, руки опущены, ладони чуть развернуты вперед. Копчик нужно буквально "поставить на землю", макушку головы направить вверх.

Рис. 7.5. Поза молящегося воина - 2.

Стоять! Открыться Потоку и молиться до тех пор, пока тело не станет вибрировать и не начнется движение энергии.

Затем медленно, с благодарностью Высшей силе, поднять руки вверх и принять позу танцующего Шивы. Локти согнуты и чуть сведены, ладони рук развернуты в стороны и чуть подняты над головой. Несколько раз можно медленно, от почек, повернуть тело влево и вправо, вбирая в себя космическую энергию и направляя ее в живот.

Технические приемы выхода в измененное состояние сознания с партнером могут быть самые разные. В основе лежит та же идея опустошения и сдачи себя Духу Святому. Только здесь дополнительно может быть использована энергия Муладхары и Свадхистханы. В любом случае, сознание должно быть направлено вверх, тело должно быть достаточно разогрето, а партнеры должны знать возможности друг друга. Чем больше запас совместно освоенных парных упражнений, тем лучше. И хотя в этом состоянии могут спонтанно возникать совершенно новые асаны и движения, нужно уметь выполнять основные приемы, захваты, движения и растяжки.

Постоянно должен сохраняться мягкий контроль за ситуацией хотя бы у одного, ведущего или более опытного партнера. Когда появляется слишком много энергии в Свадхистхане, направьте ее вверх по позвоночнику и отдайте ее партнеру из сердца. Вспомните о том, что сейчас, в данный момент, не ваша, а высшая космическая энергия переплетается в божественном единстве. Если у женщины слишком высок уровень возбуждения, то можно активно отдавать энергию партнеру каждой клеточкой своего тела. Помня о том, что женщина является источником силы для своего партнера, можно использовать эту ситуацию, активно впитывать в себя со вдохом через макушку головы божественную космическую энергию и отдавать ее вместе со своей энергией партнеру.

Для разных людей измененное состояние может быть разным. Даже для одного и того же человека в разное время оно может быть разное. Это зависит от образа жизни, питания, степени доверия к партнеру, опыта, предварительной установки, используемой техники выхода, степени открытости и свободы. Более того, оно не приходит строго по заказу. Это может случиться, если ты к нему готов. Больше вероятность у того, кто хотя бы потенциально готов шагнуть в открытое окно, сдать себя Богу, Учителю или хотя бы партнеру. Казалось бы, чем больше опыт занятий Йогой, тем больше вероятности выхода. Но довольно часто это случается даже с начинающими после нескольких занятий. У женщин это получается, как правило, более успешно.