Связи между нами. 9 типов личности и как они взаимодействуют друг с другом - [3]
Уникальность эннеаграммы состоит в том, что она позволяет нам пройти путь от нашего текущего состояния до личности, которой мы хотим стать. Если этот путь для вас – предлагаю познакомиться с ним поближе. Вот как устроена эннеаграмма.
ТРИАДЫ. В эннеаграмму включено три способа взаимодействия человека с миром: чувства, мышление, действия. Девять типов личности разделены согласно этим трем способам (триадам). Триада определяется характерным для вас способом восприятия информации или ситуаций. Типы два, три и четыре включаются в эмоциональную триаду (или триаду сердца), в которой доминируют чувства. Интеллектуальная триада (или триада головы) объединяет склонные к размышлению типы номер пять, шесть и семь. Действие является ведущим мотивом в инстинктивной триаде (или триаде тела), к которой относятся типы восемь, девять и один.
Эннеаграмма позволяет нам принять себя и окружающих.
КРЫЛЬЯ, СТРЕСС И БЕЗОПАСНОСТЬ. Каждый тип на эннеаграмме находится в динамических отношениях с четырьмя другими: с двумя по бокам и с двумя на противоположной от себя стороне (на них указывает стрелочка). Эти четыре типа указывают на альтернативные модели поведения. Ваш тип никогда не меняется, равно как и базовые мотивы, но поведение под влиянием окружающих может измениться так, что вы станете чем-то похожи на представителя другого типа. При определенном опыте можно научиться путешествовать по кругу эннеаграммы, используя четыре дополнительных способа поведения.
Существует четыре динамических типа:
Крылья. Обозначены числами, находящимися по бокам от вашего, могут существенно влиять на поведение. Например, четвертый тип с крылом третьего типа будет более общителен, чем четвертый тип с крылом пятого, более интровертного и обособленного. Крылья, по сути, влияют на поведение, но не на мотив. Чтобы осознать собственную личность, полезно разобраться, к какому крылу вы более склонны.
Стресс. Вы переходите к этому типу (на него указывает стрелочка) в состоянии стресса. Например, при стрессе, седьмой тип начинает вести себя как первый. Человек может стать менее сговорчивым, начать мыслить «оттенками серого». В стрессе не обязательно должны проявиться худшие черты личности – просто эти качества будут необходимы в конкретный промежуток времени, чтобы человек мог о себе позаботиться.
Безопасность. В стрессе вы переходите к одному типу, чувствуя себя в безопасности – к другому (стрелочка на диаграмме указывает на ваш тип, а второй ее конец на «безопасный тип»). Например, в состоянии покоя седьмой тип начинает вести себя как пятый, привнося чуть больше размышлений в свои масштабные устремления. Эта перемена в поведении (в состоянии покоя) оказывает комплексный лечебный эффект и необходима всем типам личности без исключения.
Позиция. Позиция описывает наше отношение к себе. В контексте эннеаграммы обозначает положение или привычное отношение, определенный способ реакции на переживаемый опыт. Это модель поведения по умолчанию. В каждой главе я постаралась показать, как определенные позиции типов личности относятся к развитию их отношений.
Агрессивная позиция (типы три, семь, восемь). Им нравится командовать, на первое место они ставят свои устремления и планы. Независимы, иногда идут против остальных. Ориентированы на будущее.
Зависимая позиция (типы один, два, шесть). Ориентируются на чужие ожидания, проявляют лояльность, зависимость. Идут навстречу другим, ориентированы на настоящее.
Позиция ухода (типы четыре, пять, девять). Реагируют медленно, часто застенчивы или интровертны. Кажется, что они отдаляются от других. Ориентированы на прошлое.
Знаю, у вас возникнет соблазн сразу открыть главу про свой тип и продолжить чтение с нее, а потом узнать про типы близких вам людей. Возможно, я поступила бы также. Тем не менее, прошу вас прочитать всю книгу. Вы найдете информацию о своем типе в любой главе, поскольку все они взаимосвязаны. Следующий шаг – прочесть и применить идеи из книги. Можно с этой целью объединиться с партнером или группой.
Надеюсь, книга поможет вам улучшить отношения со всеми людьми, не только с избранными. Я не могла не упомянуть о некоторых вещах, на которые нам следует обратить внимание при использовании эннеаграммы применительно к отношениям. Важно помнить, что эннеаграмма – не статичная система: со временем все мы меняемся, переходим к более или менее здоровым способам поведения. По опыту могу сказать, что обычно мы пребываем в диапазоне от «нормально» до «хорошо». О поведении, типичном для такого состояния, вы узнаете из этой книги. Зачастую мы реагируем на события жизни здраво, но в период трудностей иногда сбиваемся с пути.
Нужно помнить, что у каждого типа имеется множество вариаций поведения. Они зависят от таких факторов как интро– и экстраверсия; текущее состояние: здоровое, среднее, нездоровое; предпочтение к общению с группой, один на один или неприятие общения как такового; ориентация на прошлое, настоящее или будущее. На вариативность также влияет знание эннеаграммы и инструментов личного и духовного роста.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.