Сверхмышление. Интеллект-карты для эффективного решения задач - [26]
Определитесь с центральным образом: возможно, это будет бутылка с надписью V&М или, если вам нравится рисовать людей, – изображение человека, пышущего здоровьем. Нарисуйте ветви для каждой основной группы витаминов и минералов. Добавьте на дополнительные ветви привлекательные символы и картинки. Используйте технику чанкинга для объединения блоков информации. Соединительные стрелки помогут обозначить взаимосвязи между разными группами. Когда интеллект-карта будет готова, ее можно поместить в рамку и повесить на видное место как руководство к действию и источник вдохновения, чтобы ваш рацион питания всегда был сбалансированным и разнообразным.
Основные области применения интеллект-карт: память
Как я уже объяснял ранее, техника создания интеллект-карт изначально задумывалась мной как мнемонический инструмент и продолжает оставаться одним из наиболее эффективных доступных способов для запоминания большого объема информации. Любой способ применения интеллект-карт, описанный в этой главе, так или иначе способствует усилению памяти, от составления интеллект-карты для подготовки к экзамену или написания эссе до напоминания о предстоящих задачах, рационе питания и графике физических упражнений.
Мы уже видели, насколько важны при создании интеллект-карт ассоциации: в сочетании с воображением они помогают создать основные ветви, органически расходящиеся от центрального изображения. Помимо этого, ассоциации сами по себе стимулируют процесс запоминания. В 1969 году американские ученые-когнитивисты Аллан Коллинз и Росс Квиллиан изучали способ, с помощью которого организованы воспоминания и который позволяет человеку обращаться в свои «хранилища воспоминаний» без малейшего колебания. Они обнаружили, что организация семантической памяти (наше понимание окружающего мира через логику и язык) похожа на библиотеку: пересекающиеся категории или узлы представляют отдельные характеристики или концепции, связанные друг с другом.
Эти связи формируются под влиянием личного практического опыта, а это означает, что у каждого из нас собственная сеть ассоциаций: например, «птица» связана с «полетом» и с «небом». Техника создания интеллект-карт гармонично сочетается с этим процессом, так как при рассмотрении темы опирается на ассоциации и воображение, чтобы связать воедино в формате интеллект-карты все, что относится к этой теме.
Английский художник и поэт Эдвард Лир прославился тем, что был преподавателем живописи королевы Виктории, а также автором стихов в таком жанре, как поэзия абсурда. Одно из самых известных его стихотворений – The Owl and the Pussycat[8]. Однако оставим братьев наших меньших, а вместо них давайте прочтем еще один стих, сочиненный Эдвардом Лиром:
Жил-был старик, который сказал:
– Я птичку в кустах увидал!
– И насколько была та птичка мала?
– Раза в четыре больше куста.
Создайте интеллект-карту этого стихотворения. После того как вы закончите, внимательно изучайте свою карту на протяжении пяти или десяти минут или пока не решите, что запомнили информацию. Отложите интеллект-карту в сторону.
Возьмите еще один лист бумаги, запишите на нем лимерик по памяти. Ну как, получилось?
Если вам понравилось, попробуйте нарисовать интеллект-карту для более длинного стихотворения. Вы и оглянуться не успеете, как вскоре будете декламировать наизусть длинные поэмы!
У каждого из нас формируются персональные семантические связи, и это одна из причин того, что любая интеллект-карта является индивидуальной. Чтобы получить максимальную пользу и стимулировать процесс запоминания информации, нужно создать собственную интеллект-карту, а не полагаться на ту, что была создана кем-то другим. Так что лично я предпочитаю рисовать интеллект-карты от руки, а не использовать цифровые версии, хотя они тоже могут быть полезными. Кроме того, возможны сложности с пониманием интеллект-карты, созданной кем-то другим, так как у автора карты могут быть другие ассоциации и принцип организации информации. Из-за этих сложностей интеллект-карта, созданная другим человеком, может быть вам менее полезна.
При попытке сделать обзор и запомнить информацию проблемы чаще всего возникают в краткосрочной памяти, так как именно здесь изначально хранится новая информация, прежде чем поступить в долгосрочную память. Ранее в этой главе мы уже упоминали об открытии психолога Джорджа Миллера, что краткосрочная память способна удержать около семи единиц информации. Чтобы эта информация попала в долгосрочную память, ее нужно еще раз повторить, поэтому так мало толка от зубрежки в последние минуты перед экзаменом: для эффективного запоминания информацию нужно с чем-то сопоставить и выявить взаимосвязи. В этом прием чанкинга в интеллект-карте сможет сам по себе способствовать процессу запоминания (см. выше).
Сами действия по физическому созданию интеллект-карты помогают лучше запомнить информацию, визуализировать ее и освоить процесс создания. Благодаря использованию разных цветов и изображений интеллект-карта стимулирует мыслительный процесс и улучшает память.
Если вы хотите точно запомнить информацию, представленную на интеллект-карте, рекомендую вам уделить достаточное время ее изучению, анализу взаимосвязей, изображений и ветвей. Чем больше времени вы на это потратите, тем лучше информация «отпечатается» у вас в памяти.
