Сверхдостижения. Работая меньше, добивайтесь большего - [58]

Что такое ритуал настройки

Ритуал настройки облегчает переход в режим действия и стимулирует способность мыслить экстраординарно в хаосе возникающих обстоятельств. Хотя ритуал предполагает и физические действия, это совсем не то же самое, что физическая разминка.

Ритуал настройки приводит в боеготовность мозги, а не тело!

В чем конкретно состоит ваш ритуал, особого значения не имеет. Он может быть даже никак не связан с «рабочими» действиями. Более того, ритуалом это можно назвать только условно, в том смысле, что не обязательно каждый раз повторять его в неизменном виде. Понаблюдайте, например, как готовится к удару Тайгер Вудс. У него имеется свой ритуал настройки, хотя и не всегда один и тот же. Сначала пройдется пару раз от мяча до точки, куда собирается пробросить (это – его мишень); потом, прикидывая расстояние, немного постоит над мячом и раз-другой, словно примеряясь, проделает свинговое движение, а после упирает взгляд в мишень, одергивает майку, чтобы не сковывала в плечах, переступает ногами, чтобы занять удобную стойку, и, сосредоточившись, делает свинг. Со стороны это смахивает на пресловутую «программу 12 шагов». Любой фанат Вудса наизусть перескажет последовательность его телодвижений. Комментаторы матчей очень любят распространяться о причудах ритуала настройки гольфистов. (Надо же чем-то забить эфир, пока звезда «раскачивается», верно?) Но как ни стараются любители имитировать ритуал Вудса или другого великого гольфиста, их свингу далеко до чемпионского.

Бесполезно копировать чей-то ритуал настройки. Старательно воспроизводя чужие движения, вы слишком сосредоточиваетесь на них и уделяете чрезмерное внимание тому, что происходит до начала дела, вместо того, чтобы сосредоточиться на самом деле. Время, потраченное на изучение чужого ритуала, лучше использовать для настроя своих мозгов на собственное выступление. Задача ритуала настройки – стимулировать ясность и простоту мышления в процессе действия. Он должен наполнить вас уверенностью, осознанием простоты задачи и готовностью на всю катушку использовать преимущества реакции организма на стресс.

Сам по себе характер ритуала настройки не имеет значения, главное, чтобы он помог поймать фокус внимания и довериться себе. Смешно думать, что Тайгер Вудс, настраиваясь, тренирует свой свинг – он и так уже отточен до блеска, согласны? Эти тренировочные с виду движения приводят его в соответствующее состояние, чтобы проявить наработанное мастерство.

Иными словами, эта немудрящая процедура – инструмент, позволяющий переключиться с режима обучения в режим доверия себе. Чтобы совершить этот переход, нельзя ни на секунду сомневаться в правильности своих «ритуальных» действий. Так вы вернете себя в режим критического мышления. Ритуал настройки – не более чем символический жест или упражнение ума, нечто, что помогает подавить самокритичность, сосредоточиться на настоящем, почувствовать свободу и удовольствие от предстоящего дела. А окружающим видны лишь внешние проявления этой метаморфозы мышления. Было бы в корне неверно сначала придумать себе ритуал, а потом ждать, что он поможет вам прийти в боеготовность. Еще раз повторю:

эффективный ритуал – это НЕ набор конкретных действий, которые вы постоянно повторяете.

Самое худшее, что только можно придумать, – это позволить ритуалу управлять вами, когда вы «в деле». Если вы убедили себя, что перед ответственной встречей надо твердым шагом войти в переговорную, пожать всем руки, расстегнуть пиджак, сесть за стол и сделать глоток воды, то в основном будете следить за последовательностью действий, тем самым отвлекаясь от своей мишени (скажем, от избранной стратегии продаж).

Многие мои клиенты ужасно гордятся своими ритуалами настройки: «Смотрите, док, сначала я проверяю это, потом – то…» А в глазах у них стоит вопрос: «Ну а дальше-то что?» Мне уже понятно, что такой ритуал явно не достигает цели, – он слишком механичен и зазубрен. Пусть он выполнен без сучка без задоринки, мозг так и не переключился в состояние готовности к действию. Иначе у них не возникало бы вопросов, потому что когда и голова, и тело полностью готовы действовать, они в подсказках не нуждаются. Эффективный ритуал настройки – это не проверка чего-то там «по списку», а плавный переход в нужное состояние,

настройка чувств на гармонию и ритм действия.

Пусть ритуал станет для вас не обратным отсчетом с его неумолимостью, а скорее легкой разминкой. Чтобы достичь желаемого настроя, иногда требуется больше времени, иногда меньше, и в зависимости от этого приходится несколько растянуть или ужать его. Тот же Тайгер Вудс иногда сокращает свой ритуал до одного разминочного свинга, прежде чем поразить мяч, а бывает, проделывает его трижды или больше, словом, столько раз, сколько ему нужно, чтобы почувствовать уверенность, сконцентрировать взгляд на мишени и обрести власть над мячом. Иногда он сильно одергивает на себе майку, иногда вообще не притрагивается к ней; иногда с ходу занимает удобную позицию, а бывает, подолгу топчется на месте. Зато, встав в позицию, Вудс почти сразу делает удар, а это означает, что его ритуал вплотную подогнан к свингу и, если хотите, представляет с ним одно целое. Иногда на матче можно видеть, как Вудс, изготовившись для удара, вдруг снова отступает от мяча и повторяет ритуал настройки. Это очень важный момент – если ритуал не привел вас в желаемое состояние, не начинайте действовать, лучше снова его повторить или чуть-чуть видоизменить.