Сущностная трансформация. Обретение неиссякаемого источника - [3]
Знание этих вербальных и невербальных тонкостей является только частью искусства, которая помогает и другим частям этого процесса, но не является необходимой для достижения большой пользы из Процесса Сущностной Трансформации. У нас были сотни людей, совершивших этот процесс, и по их собственным признаниям, сохранившимся на аудио- и видеопленках, они достигли желаемых результатов. Однако для достижения наибольшего эффекта, если вы выполняете упражнения самостоятельно, важно, чтобы вы использовали этот специфический язык, предложенный нами в упражнениях, и точно следовали указаниям. Когда вы будете совершать Процесс Сущностной Трансформации уже длительное время, вы найдете интуитивно созданные ваш собственный темп и модели.
Если вы хотите узнать больше об этих языковых моделях и о том, как и зачем мы их используем, вы можете заглянуть в указатель в конце книги. У нас есть большое количество и других книг, аудио- и видеозаписей, мы регулярно проводим семинары, творческие лаборатории и тренинга по всему миру.
Если вы выполняете эти упражнения, будьте мягки и терпеливы к себе. Большинство из нас потратили годы на развитие своих нежелательных поступков, чувств и реакций по оправдывающим нас причинам, и мы относимся к этому с уважением. Мы приветствуем в нас ту часть, которая желает измениться, она сделает нас сильнее.
Коннира Андреас.
Часть I. Планы. Ключи к Сущностной Трансформации
Глава 1. Путешествие начинается.
Как мы попадем туда отсюда?
Не говорите, что такие перемены невозможны. Великая свобода таится внутри вас. Завернутый в сукно ломоть хлеба это только вещь, но внутри человеческого организма он превращается в источник жизни!
Руми
Когда вы хотите куда-либо попасть, вам нужен хороший план, по которому вы можете легко достичь места вашего назначения, в то время как действуя безо всякого плана, вы можете оказаться в безнадежно плохой ситуации. Ваш друг восторженно рассказывает о ресторане с прекрасной кухней, великолепной атмосферой и умеренными ценами, и вы решете пойти туда поесть. Вы спрашиваете друга, где этот ресторан находится.
Ваш друг говорит: "Ты только представь себе, в этом ресторане такая чистота. И на твоей дверце в кабинку написано: "Это то, что я давно искал". Там ты получишь все, что тебе нужно".
Эта идея может показаться глупой, но вдруг до всего придется доходить самой? Что если я, действительно, хочу улучшить свое внутреннее состояние. Но получится, как в примере с рестораном, я услышала много хорошего о нем, но не узнала, где он находится и как туда добраться. Многие могут сказать: "Сделай это. Попробуй сам". Это похоже на слова: "Обязательно сходи в этот ресторан" (без указания адреса).
Или что будет, если вы спросите, как добраться до ресторана, а ваш друг скажет: "После того как ты посетишь этот ресторан, ты проведешь несколько месяцев или даже лет в мыслях о том, как плоха твоя собственная стряпня. Ты должен изучить причины, почему тебе не нравятся приготовленные тобой блюда и почему у тебя есть потребность посещать этот ресторан снова и снова. В конце концов ты поймешь, почему ты так плохо готовишь". Это настолько же глупо, как и предыдущий пример. Вы все еще не знаете адрес этого ресторана!
В подобном направлении многие подходы самопомощи советуют провести нам годы в попытках осознать свои проблемы. Обычным мнением стало то, что достаточно только осознать проблему, чтобы она исчезла. Тем не менее чаще всего даже осознанная проблема продолжает жить в нас. Цель Сущностной Трансформации это не осознание наших проблем, а путешествие внутрь, туда, где эта проблема будет трансформирована. Это книга о том, "как сделать", она дает ответы на вопрос "как?" в легкодоступных для использования последовательных этапах.
Сущностная Трансформация основывается не на утверждениях или неопровержимых доказательствах. Многие из нас пытались преодолеть свои недостатки через резкое "овладею" просто пытаясь чувствовать и поступать иначе или говоря себе вновь и вновь, что я буду другим. Это внешнее обращение к себе только поверхностная попытка измениться снаружи, она остается без выявления сути проблемы. Это похоже на состояние, если выпить аспирин при переломе кости. Мы можем почувствовать себя лучше на некоторое время, но, если мы не предпримем что-нибудь для излечения кости, хорошее самочувствие не продлится очень долго.
Наоборот, Процесс Сущностной Трансформации работает изнутри. Это ряд простых, последовательных упражнений, которые позволяют нам изменить нежелательные поступки, ощущения и реакции легко и быстро, потом появляется ощущение, которое приходит естественно, что мы испытали Сущностную Трансформацию.
Открытие источника
Не очень-то приятно иметь лежащее в основе чувство целостности и благополучия, не наблюдая никаких улучшений в повседневной жизни. Многие из нас начинают чувствовать себя лучше, когда жизнь постепенно становится лучше. Можно ли что-то сделать, когда эти понятия кажутся совершенно несовместимыми? Да. Мы знаем, что это возможно, потому что мы знаем это по опыту, и сотни наших клиентов, участники лабораторных занятий, представили нам подробные отчеты о том, что эти испытания им многое дали. Эта книга о развитии и сохранении своей внутренней основы поможет самостоятельно достичь благополучия, целостности и, возможно, даже связи с потусторонним. Это внутреннее чувство полноты, целостности и здоровья есть в каждом из нас. Это и есть наш собственный внутренний источник.
НЛП уже помогло миллионам людей по всей планете быстро и эффективно разрешить свои проблемы, улучшить здоровье и повысить творческий потенциал. Данная книга — «Сердце Разума» — это краткая практическая энциклопедия методов НЛП. Избавление от различных фобий, приобретение оптимального веса, навыки комфортного общения, исцеление от тяжелых недугов — вот неполный перечень тем, раскрытых в этой книге. Читайте, пробуйте, преображайтесь и становитесь счастливее.
Эта книга является блестящим продолжением бестселлера Ричарда Бэндлера "Используйте свой мозг для изменений". Перед вами обработанные, творчески осмысленные и дополненные записи живых семинаров Мастеров НЛП, которые можно рекомендовать любому специалисту, желающему продолжить свой профессиональный и личностный рост, или начинающему исследователю-практику в области человеческих отношений и коммуникаций. Классики НЛП Стив и Коннира Андреас делятся секретами преодоления трудных психологических ситуаций, технологиями использования внутренних ресурсов человека - для эффективных изменений, самоменеджмента и самопомощи.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!