Существует ли женщина - [52]
Не воспринимайте эти рекомендации как моральные наставления, обязательные для исполнения, они служат объективным описанием феномена, в котором легко самому удостовериться.
Известный совет не курить, потому что курение может вызвать рак и вообще вредно для здоровья, не моральное наставление, а предупреждение об опасности, которую можно проверить. То же относится ко всему изложенному в этой книге. Я не стремлюсь осуждать, критиковать или подрывать чей-то авторитет, хочу только одного — показать очевидную реальность тем, кому интересно за ней наблюдать и анализировать. Что будет делать женщина с этими знаниями — только её ответственность. Со своей стороны я могу лишь попросить о том, чтобы все было правильно понято, и оценено, поскольку эволюция женщины — это единственная возможность позитивного изменения для всего человечества. Судьба мира в её руках, и никто не может это опровергнуть.
Как дополнение к предыдущим рекомендациям было бы полезно выполнять упражнение, которое вместе с усилением самоконтроля позволяет установить более активное влияние воли на мышление и воображение. Это упражнение называется «ментальная пустота» и описывается в моей книге «Гипсосознание»:
«В эксперименте Б, приведённом в этой главе, мы установили наличие зависимости между функционированием глаз и воображением. Достижение ментальной пустоты обязательно начинается с расслабления глаз. Чтобы освоить технику выполнения этого упражнения, необходимо делать его в три этапа, как описывается ниже.
Первый этап
Сидя или лежа в удобной позе, закройте глаза и сосредоточьте на них своё внимание. Через какое-то время вы заметите, что глазные мышцы напрягаются и расслабляются, а веки продолжают подрагивать, хотя глаза закрыты. Вы должны постараться при помощи воли полностью прекратить это легкое дрожание и расслабить все глазные мышцы. Нужно продолжать, пока нервные движения век и глаз полностью не прекратятся. На этом завершается первый этап упражнения.
Второй этап
На втором этапе вы должны забыть о глазах и сконцентрировать внимание на вдохе и выдохе, пытаясь отождествиться с легкими подъемами и опусканиями грудной клетки. Нужно ясно ощутить это чередование: вдох — выдох, вдох — выдох, вдох — выдох. Не следует дышать глубже обычного, дышите нормально.
Третий этап
Через какое-то время, когда вы почувствуете, что полностью отождествились со своим дыханием, забудьте о нем и сосредоточьте внимание на воображаемом черном цвете. Продолжайте до тех пор, пока он не начнет самопроизвольно исчезать.
Все три этапа упражнения следует выполнять в состоянии полной неподвижности. Сложно сказать, сколько времени потребуется для выполнения каждого этапа, это зависит от индивидуальных особенностей человека и результатов, которых ему удалось достичь. Ни в коем случае нельзя переходить к следующему этапу, не справившись полностью с предыдущим. Последний, третий этап может длиться столько, сколько необходимо, и если вы заснете, то это не так важно...».
«Что чувствует человек, достигая состояния ментальной пустоты? Ничего, абсолютно ничего. Восприятие останавливается полностью. Больше всего это напоминает «подвешенное состояние» в настоящем моменте, когда нет ни времени, ни движения, ни восприятия».
Расслабление глаз, как указано в первом этапе упражнения, можно выполнять в любое время дня, оно помогает установить контроль над мыслями, в чём можно будет удостовериться даже после небольшой практики.
Ещё раз повторяю, все упражнения не магические формулы для превращения в истинно женственную женщину, а полезные инструменты для достижения особых задач: познания и развития внутреннего мира, очищения и сублимации либидо и обретения большего контроля над своими мыслями. То, что каждая женщина сможет при этом получить, зависит только от правильного использования её достижений, поскольку ценен смысл, а не механическое применение. Тот, кто понимает, имеет все; тот, кто выполняет без понимания, — автомат, произносящий пустые фразы, поскольку основой всего является значение.
Материальные обстоятельства
На протяжении истории роль женщины в обществе постоянно менялась, и в настоящее время никто не может сказать точно, какова же её роль, кроме материнства. С одной стороны, женщина продолжает оставаться под опекой мужчины, а с другой — она видит, что есть альтернативные роли, которые противоречат традиционному образцу.
Вот вопросы, которые по-настоящему беспокоят современную женщину:
Должна ли я заниматься своим развитием, или надо думать только о замужестве? Должна ли я показывать себя, какая есть, со своими стремлениями и мечтами, или лучше казаться глупее, чем мужчина? Должна ли я работать, или нужно посвятить себя дому? Буду ли я плохой матерью, если из-за работы не смогу уделять детям столько времени, сколько они требуют? Если буду заниматься только домашними делами, не стану ли менее привлекательна для мужа, не ослабеет ли мой брак? Когда дети болеют, должна я остаться дома и лечить их, или можно идти на работу? Если я забочусь о своей привлекательности, не вызываю ли этим ревность мужа?
Этот список можно дополнить множеством других вопросов и тревог, поскольку материальная жизнь состоит в постоянных изменениях и всегда ставит перед нами различные проблемы. Их нельзя избегать, нужно воспринимать как определённые силы, которыми нужно правильно управлять, и которые способствуют личному развитию.
Книга «Мораль XXI века» объясняет, как соблюдение норм морали ведет человека к истинному успеху и гармонии. В наши дни многие думают, что быть честным – невыгодно, а удача сопутствует хитрым, алчным и изворотливым людям. Автор опровергает эти заблуждения, ведущие к краху всей цивилизации, и предлагает строить жизнь на основе нравственной чистоты и совершенствования сознания. Дарио Салас Соммэр говорит о законах Вселенной, понимание которых дает человеку ощущение непрерывного счастья и глубокое спокойствие в преодолении трудностей.
В книге «Космическая валюта – наивысшее богатство» философ Дарио Салас Соммэр показывает путь достижения духовного и материального благополучия с помощью «космической валюты» – энергетических единиц, признаваемых Природой и обладающих универсальной ценностью для получения духовных и материальных благ.В отличие от финансового богатства, которое является преходящим и зависит от финансово экономических перипетий нашего мира, «космическая валюта» представляет собой внутреннее богатство, которое превосходит размеры любого материального капитала и не подвержено инфляции.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.