Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания! - [7]
К сожалению, создавать негативные установки каждому из нас нередко помогают самые близкие люди, иногда из самых добрых побуждений. В основном это касается родителей, которые «воспитывают» детей, но на самом деле закладывают в их подсознание огромное количество негативных предположений, которые со временем становятся убеждениями. Повторяя раз за разом: «Учись, неумеха!» или «Сейчас точно упадешь! Сиди и не крутись!», родители добиваются только того, что подсознание ребенка воспринимает эту идею и делает все, чтобы реализовать ее!
Даже у маленького ребенка, не говоря о взрослом человеке, быстро накапливается багаж из негативных предположений. Наверняка он есть и у вас.
Верите ли вы, когда кто-то говорит вам:
● «Ты не можешь»;
● «Ты никогда ничего не добьешься»;
● «Не смей этого делать»;
● «Никому нельзя доверять» и т. д.?
Повторяете ли вы подобные фразы в тяжелые минуты жизни?
Что делать с подобными негативными предположениям, которые уже пустили корни в вашем подсознании? Для этого необходимо признать их существование, а затем, используя силу самопредположения, избавиться от них.
Самопредположение – конкретная мысль или идея, которую вы предлагаете самому себе.
Самое плохое, что может произойти с чужими негативными предположениями, это то, что они прорастут, как сорняки, в наше подсознание и будут отравлять его все время, оказывая негативное влияние на всю нашу жизнь. Те негативные предположения, которые мы не замечаем или считаем «собственным мнением», называют негативными установками.
Вспомните, с каким чувством вы взяли в руки эту книгу? Или то ощущение, с которым вы занялись тем проектом, который в результате провалился?
Любой из нас с легкостью вспомнит множество ситуаций, которые заканчивались плачевно, и нас так и тянуло сказать: «Я так и думал, что ничего не получится!». Но весь фокус в том, что такой настрой: «Эта книга – глупость, и мне она не поможет», или «У меня никогда не получится ничего стоящего», или «Я в этом не силен» фактически сразу обрекают нас на провал!
Упражнение 7
Отработка техники самопредположения
Первый раз упражнение лучше выполнять в одиночестве, выделив время, когда вас никто не будет беспокоить. Упражнение следует выполнять в тишине.
Сделайте несколько вдохов и выдохов, отрешившись от повседневных дел.
Подумайте о том, какие негативные установки мешают вам. Выберете любую, например: «Я всегда опаздываю, я не могу иначе».
Сделайте глубокий вдох и выдох, сформулировав самопредположение, обратное негативной установке.
Например: «Мне не надо торопиться. Все происходит вовремя. Я спокойно и в срок выполняю свои обязанности…»
Повторите сформулированное самопредположение четко и спокойно (примерно 10 раз).
Снова вдохните и закончите упражнение фразой: «Подсознание – мой партнер на пути к успеху!», которая поддержит вас и вдохнет в вас дополнительную уверенность.
Для большего эффекта выполняйте упражнение три-четыре раза в день: утром, днем и вечером перед сном.
Если вы привыкли думать о себе, как о «жирной корове», то, даже похудев, приложив для этого невероятные усилия, вы можете сохранить эту самохарактеристику где-то в глубине своего подсознания! В этом случае внешние изменения не приведут к значимым изменениям в жизни и не принесут радости и удовлетворения. Замените привычку думать о себе так привычкой думать о себе как о здоровом, сильном, стройном человеке!
При всей кажущейся легкости – начать думать с завтрашнего утра иначе – это тяжело сделать, потому что негативные установки можно сравнить с вредными привычками.
Но не стоит унывать: привычка – это действие, которое доведено до автоматизма частыми повторениями. Включайте осознанность, переключайте свое внимание с негативной установки на свою цель, идею.
Упражнение 8
Замена негативных установок (вредных привычек) мыслями о новых возможностях
Перед выполнением упражнения убедитесь, что ваше решение избавиться от мешающей вам привычки осознано и принято не под влиянием момента. Это может быть как привычка что-то делать (курить, тратить слишком много денег на вещи, играть в карты и т. д.), так и привычка думать определенным образом!
Возьмите лист бумаги и запишите, что вы обретете, попрощавшись с вредной привычкой:
– сколько денег сэкономите;
– насколько более здоровыми и привлекательным станете;
– насколько легче станет общаться с другими людьми;
– сколько новых возможностей перед вами откроется.
Выразите свои ожидания в конкретных фразах, цифрах (подсчитайте финансовую экономию при отказе от шопинга, или напишите список фирм, куда разошлете свое резюме после отказа от привычки думать о себе уничижительно).
Сосредоточивайте свое внимание на этой записи каждый раз, когда готовы выполнить привычное действие, от которого хотите избавиться.
Произнесите четко и уверенно, громко и с гордостью:
«Я свободен. Мой путь к мечте открыт. Я спокоен. Моя жизнь и судьба в моих руках».
Представляйте, как, наконец, исполнится то, о чем вы мечтали. Чем больше чувств будет вложено в это, тем быстрее и легче будет идти процесс.
Если вас тянет выполнить привычное действие, то сделайте паузу, проговорив про себя то, что вы собираетесь сделать.
Если мы по-настоящему чего-то захотим – то непременно это получим! Таков закон жизни. Ведь по словам одного из самых богатых людей мира, гениального предпринимателя, стального магната и филантропа Эндрю Карнеги: «Когда вы чего-то очень хотите – в игру вступает Закон притяжения!»Этот закон – поистине волшебный инструмент. Он существует, надо только суметь заставить его работать. Хотите этому научиться? Тогда познакомьтесь c 15 секретами достижения желаемого, которые завещал нам мультимиллиардер Эндрю Карнеги.
Джозеф Мэрфи – великий мастер работы с подсознанием – сделал открытие, касающееся каждого человека: он открыл способ совершения чудес в нашей жизни, подходящий для всех без исключения! Потому что главный инструмент исполнения любых желаний дан каждому из нас от рождения. Это наше собственное подсознание.Да, вы тоже можете творить чудеса, меняя свою жизнь и реальность вокруг себя так, как вам того хочется.Для этого нужно только усвоить уроки гуру и пройти обучение у двух опытных исследователей, разработавших уникальные практики.
Эта книга-тренинг поможет вам на практике освоить семь духовных законов успеха, открытых известным индийским врачом и исследователем, специалистом в области наук о возможностях человека, учителем и писателем Дипаком Чопрой.Может быть, вы привыкли считать, что для успеха надо много и тяжело трудиться, уставать, во многом себе отказывать? Но цветок цветет, не делая напряженных попыток зацвести, птицы не пытаются петь и летать – они это просто делают, легко и свободно. Это в их природе, как в природе Солнца и звезд – светить и сиять… Законы мироздания одинаковы для всего сущего – и для цветка, и для птицы, и для солнца, и для человека.
Эта книга-тренинг поможет вам на практике освоить семь духовных законов успеха, открытых известным индийским врачом и исследователем, специалистом в области наук о возможностях человека, учителем и писателем Дипаком Чопрой.Может быть, вы привыкли считать, что для успеха надо много и тяжело трудиться, уставать, во многом себе отказывать? Но цветок цветет, не делая напряженных попыток зацвести, птицы не пытаются петь и летать — они это просто делают, легко и свободно. Это в их природе, как в природе Солнца и звезд — светить и сиять… Законы мироздания одинаковы для всего сущего — и для цветка, и для птицы, и для солнца, и для человека.
В книге Ирис Юханссон мир ребенка-аутиста описан «изнутри», на собственном опыте. Однако этим уникальность истории Ирис не ограничивается. Это еще и история необыкновенного родительского опыта: отец Ирис, шведский крестьянин, без чьей-либо профессиональной помощи понял проблемы своей дочери. Благодаря его любви, вниманию и отзывчивости Ирис, бывшая ребенком с «глубокими нарушениями общения», сумела их преодолеть. Она стала психологом, консультирующим педагогов и родителей. Книга адресована широкому кругу читателей.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
Раскрываются причины уникального явления общества, характерного для всех цивилизованных стран, — малой продолжительности жизни врачей, среднее значение которой на 15–20 лет ниже жизни их пациентов. Показано, что среди причин имеются такие необычные, как высокая чувствительность и культ смерти. Представлены теория Любви, Разума и Жизни, а также теория Смысла Жизни и теория преждевременной старости. Формулируются положения духовной психологии. Предложен авторский взгляд на концепцию Человека, болезни и здоровья.
Божественный Дух Крайон открывает нам секреты, ведущие к Любви и Свету, успеху и счастью. Ступите на путь Божественности, забудьте о конкуренции, соперничестве и разделенности. Ощутите силу духовного единства и создайте вокруг себя пространство успеха и процветания!В этой книге десять уроков – десять шагов по направлению к новой, счастливой жизни, к гармоничному общению, ведущему к успеху. Пройдите их не спеша, в любом удобном для вас темпе. Все упражнения подобраны так, чтобы вы могли выполнять их самостоятельно в любой удобной для вас обстановке.