Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты - [4]

Книга КЭРОЛ МЭДЖИО была самой яркой. Я полистала ее и еще пару книг других авторов и поняла, что Кэрол написала все более понятно и толково – с отсылками к медицинским фактам и личному опыту. Это была ее самая первая книга, в которую вошли четырнадцать упражнений с качественными для того времени фотографиями и детальными объяснениями. Меня также покорило то, как на этих снимках выглядела сама Кэрол Мэджио: я увидела подтянутое, живое и очень красивое лицо зрелой женщины, которой уже было под шестьдесят лет.

Купив ее книгу, в этот же день я начала делать упражнения со всем старанием. У меня есть черты в характере – дисциплина и сильное погружение в любую интересующую меня новую область. Поэтому гимнастика для лица довольно быстро и легко стала частью моего образа жизни. Изучив технику, я старалась делать упражнения правильно и регулярно. Конечно, сейчас я понимаю, что, как и все, вначале допускала много ошибок, но это естественная часть любого процесса.

Сначала я делала гимнастику только раз в день и уже спустя неделю увидела желаемый результат. Заметила, что появилась подтянутость, а утренняя отечность уменьшилась. Вскоре отеки и вовсе исчезли.

Первое время я делала гимнастику у зеркала, то есть видела свое лицо ежедневно и некоторые изменения просто не замечала. Через три месяца упорных тренировок все больше и больше знакомых начали подмечать, что в моей внешности что-то поменялось. Примерно спустя пару месяцев регулярных занятий я встретилась с приехавшей из другого города приятельницей, с которой долго не виделась. Пристально разглядывая меня, она спросила: «Настя, ты что-то себе уколола? Не могу понять, что же в тебе изменилось».

Я рассказала про гимнастику для лица – про мое знакомство с ней и про все трудности, которые меня к этому привели, в том числе про неудачный опыт с мезотерапией. Услышав, что я пару раз делала мезококтейль, она зацепилась именно за это и начала спорить со мной. Она тоже активно следила за всеми бьюти-трендами того времени и просто не могла поверить, что лицо может так измениться без инъекций. Кстати, такие споры у меня случаются до сих пор – но уже не с подругами, а с пользователями Instagram.

Первое знакомство с гимнастикой: мои впечатления и реакция окружающих

Потом и знакомые мужчины начали тоже замечать изменения во мне – количество комплиментов росло с каждым месяцем. На тот момент упражнения я делала примерно полгода, успела действительно разобраться в методе Кэрол Мэджио. Упражнения давались совсем легко, я знала их наизусть и чувствовала, как работают те или иные мышцы.

Тогда я уловила для себя важную ассоциацию, которая дополнительно меня мотивировала. У меня был хороший опыт трансформации тела с помощью регулярных спортивных тренировок. Мне, некогда худенькой, удалось сделать себе женственную фигуру – отточить талию, придать округлости бедрам и накачать пресс. Когда я пришла первый раз в фитнес-зал, мне было шестнадцать лет. В детстве я никогда не занималась спортом и была настолько неспортивной, что едва могла поднять ноги один раз, качая пресс. Постепенно все начало получаться – спустя время я уже с легкостью и удовольствием делала комплексы на пресс, ноги и руки по несколько подходов. То же самое происходило и во время занятий гимнастикой для лица.

Мое лицо не прекращало меняться в лучшую сторону. Я совсем забыла про некогда беспокоившую меня отечность.

И постепенно начали проходить прыщи – упражнения улучшают межклеточный обмен и стимулируют кровоток.

Также гимнастика оказывает благоприятный психологический эффект: когда на протяжении полугода смотришь на себя каждый день в зеркало, рано или поздно начинаешь себя принимать. И не секрет – именно принятие себя очень помогает в лечении акне.

Моя история про акне: как я боролась с высыпаниями несколько лет и победила их с помощью гимнастики

Большую часть своей жизни я помню себя с плохой кожей. С 13–14 лет у меня стремительно начали появляться высыпания. И это не было для меня сюрпризом, потому что уже тогда я знала, что у меня к этому генетическая предрасположенность: у родителей тоже были различные сложности.

Какой была моя кожа до занятий гимнастикой? Такой, что я всегда сравнивала ее с апельсином. Она была пористой и практически всюду были угри. Разумеется, меня это сильно беспокоило: мне 15 лет, начались первые свидания, а тут – прыщи. Мама понимала, как мне сложно, и согласилась отвести меня на чистку лица. В тот период поход к косметологу был достаточно дорогим для нашей семьи.

Тогда мне казалось, что слово «чистка» подразумевает, что после этой процедуры моя кожа станет чистой. Я надеялась, что мы сходим к косметологу, и за раз все прыщи пройдут. Но это были мои детские предположения…

Я до сих пор помню эту чистку – где это было и как выглядела доктор. Я удивилась, когда мне сказали, что будет больно. И когда эта невероятно болезненная чистка закончилась, прыщей у меня стало еще больше. Я пришла домой с абсолютно красным лицом. Потом все, разумеется, стало заживать. Однако кожа лучше и чище не стала.

Этот поход к косметологу сильно отпечатался в моей памяти и очень повлиял на мое понимание работы над собой. Пятнадцатилетняя я начала понимать, что лечение кожи – это комплексный подход.