Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»! - [6]
Третий тип старения – старческая деформация лица
Этот тип характеризуется деформацией мягких тканей, а значит, изменением внешнего вида лица и шеи. Старческая деформация лица чаще всего наблюдается у людей с полными лицами, крупными чертами, как правило, обладающих жирной пористой кожей. С возрастом на таких лицах практически не образуются морщины, поскольку увеличенный подкожно-жировой слой как бы разглажывает намечающиеся складочки.
С другой стороны, кожа, с течением времени теряющая упругость, уже не в состоянии далее выносить нагрузку большого подкожно-жирового слоя, который тянет эпидермис вниз, согласно законам физики. В результате кожа вместе с подкожно-жировой клетчаткой оттягивается и обвисает толстыми складками. Деформация лица выражается в отвисших щеках, в нарушении овала лица по нижней челюсти, появлении характерных возрастных мешочков, образовании второго подбородка в виде жировой подушки и кожного мешка. Страдает и область глаз: появляются мешки, отечность, складки верхних век опускаются. Лицо все более приобретает квадратную форму.
Причиной старческойдеформации лица и шеи является потеря упругости кожи под действие силы тяжести. Различные болезни, преследующие тучного человека, одним из симптомов которых является отечность.
Приостановить процесс старческой деформации вполне возможно, и это под силу каждой из нас, дорогие мои. Лифтинг-гимнастика прекрасно подтягивает и улучшает состояние эпидермиса, она развивает и укрепляет мышцы, которые не позволяют коже отвисать. Кроме того, необходимо следить за состоянием своего веса. При этом типе старения противопоказано резкое похудение. Старайтесь сохранять свою массу тела в одних и тех же пределах. Если вы все же решились сбросить лишние килограммы, то делайте это медленно и осторожно.
Из косметических средств для данного типа подходят крема с эффектом глубокой подтяжки. Они ускоряют выработку коллагена, эластина, глюкозаминогликанов – веществ, которые участвуют в процессах регенерации и «склеивающих» волокна соединительной ткани. Хорошо показали себя маски с морскими водорослями, косметической глиной и грязью. Косметические ультразвуковые процедуры также отлично уклепляют наши ткани лица и шеи.
Четвертый тип старения – комбинированный
Когда мы замечаем первые признаки увядания кожи в зеркале, то нередко встречаемся со смешанными формами старческих проявлений. Снижение упругости мягких тканей, деформация и морщины оказываются выраженными в равной степени. Если на первых порах поверхностные морщинки то появляются, то исчезают, то со временем на этом месте залегают глубокие складки, возникают отеки, кожа становится более растянутой и менее упругой.
Четвертый тип старения характерен для людей со средневыраженной подкожно-жировой клетчаткой, нормальным типом кожей и малой ее истонченностью.
В борьбе с этой проблемой показано увеличение выработки коллагена, своевременное отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи (пилинг), лифтинг-гимнастика, а в тяжелых случаях и инъекции препаратов гиалуроновой кислоты.
При таком типе старения хорошо использовать косметические средства, в состав которых входят фруктовые кислоты, биоминералы (калий, марганец, медь, железо), аскорбиновая кислота, ретинол, фитоэстрогены. Они помогут усились в коже синтез эндогенного коллагена и эластина.
Пятый тип старения – мускулистый
Этот тип старения чаще всего проявляется у людей с незначительно выраженной подкожно-жировой клетчаткой, но хорошо развитыми мышцами лица. Кожа при этом, как правило, долго сохраняет свою эластичность, ее трудно сместить по отношению к подлежащим тканям или собрать в складки. Как правило, это люди с нормальным типом кожи. Такие лица позднее старятся.
старения выпадает стадия увеличения подкожно-жировой клетчатки, но постепенно начинается ослабление кожи и мышц лица. С возрастом гипотрофия мягких тканей приводит к смещению кожи и появлению морщин.
Глядя в зеркало, при этом типе старения мы можем увидеть «гусиные лапки», складки на верхнем и нижнем веке, позднее появляются носогубные морщины и сглаживается линия овала лица.
Если вы относитесь именно к этому типу, не думайте, что уход за кожей лица и шеи отодвигается на более поздние сроки. Просто вам повезло, и вы будете всегда выглядеть на несколько лет моложе своих сверстников. Однако возрастные изменения в коже рано и поздно все равно начнут происходить. И чем раньше вы начнете с ними бороться, тем дольше ваше лицо будет выглядеть молодым и свежим. Конечно же, и в этом случае незаменима лифтинг-гимнастика, которая, с одной стороны, является прекрасным профилактическим средством раннего старения, с другой стороны, выступает в качестве тренажера вашим лицевым мышцам.
Из косметических средств хорошо показали себя увлажняющие и питательные кремы и маски, всевозможные тоники и лосьоны.
Шестой тип старения – «старческое лицо»
Для этого типа старения характерны возрастные изменения в тканях лица и шеи, протекающие на протяжении долгих лет. В первую очередь бросаются в глаза сильные изменения во внешнем виде лица и шеи, которые происходят вследствие протекания серьезных атрофических и дистрофических процессов в мягких тканях и костном скелете. В результате наблюдается западение щек и висков, выдвижение вперед подбородка, скуловых, надбровных дуг и носа, который становится больше, глаза и рот как бы уменьшаются в размерах, становится меньше нижняя часть лица (вследствие потери зубов и атрофии нижней челюсти), ушные раковины увеличиваются. Лицо при этом как бы уменьшается в объеме, становится как сухое яблочко.
Книга, которую вы держите в руках, откроет мир особой кулинарии, которая приносит лишь удовольствие и радость, не лишая вас при этом времени и сил. Здесь вы найдете проверенные рецепты самых разных блюд для мультиварки: для большого семейного обеда и для маленькой компании, для занятых людей и для гурманов, для дачного отдыха и для праздничных дат, для беззубых карапузов и школьников, которых надо успеть накормить сытным и аппетитным завтраком рано утром.
Пилинг — «очистка, ошкуривание, отскабливание». Это один из самых популярных и эффективных способов ухода за кожей лица и тела. Еще в Древнем Египте люди «скоблили» кожу, чтобы сделать ее сияющей, избавиться от морщинок, шрамов, рубцов. На протяжении тысячелетий люди на всех континентах изобретали все новые и новые методы пилинга.В книге описаны рецепты, которые помогут читателю сделать практически профессиональный пилинг у себя дома. Кроме того, вы узнаете о возможностях и опасностях экзотического и специального методов пилинга, которые можно получить в специализированных салонах, клиниках и на курортах.Данное издание не является учебником по медицине.
Приходилось ли вам обедать или ужинать бутербродами, потому что у вас просто не было времени что-то приготовить? Случалось ли покупать дорогую еду в кулинарии, потому что вы ждали гостей, а как быстро приготовить что-то вкусное, вы не знали? «Перехватывают» ли ваши дети печенье и конфеты, потому что мама «опять опоздала с обедом»? Если вы отвечаете «да», то эта книга для вас!Эта книга наконец-то познакомит вас с чудо-прибором – мультиваркой, которая сделает вашу жизнь намного, намного лучше! Вы обязательно подружитесь с мультиваркой и будете друзьями долго-долго! Потому что друг мультиварка каждый день будет экономить ваше время, избавлять от «грязной» работы и радовать вкуснейшими блюдами! В этой книге вы найдете более 150 рецептов для мультиварки любой модели.
В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.