Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы - [23]
Если менструальные выделения, напротив, обильны, после массажа точек воздействуйте на них кусочками льда в течение 10–15 минут, а для цветотерапии используйте черную краску. В данном случае прогревание не используется!
И последняя часть процедуры в обоих случаях – еще один массаж. На сей раз массируйте зоны точек соответствия позвоночнику в «системе насекомого» эластичным кольцом или заменяющим его предметом так, как показано на рисунке 56. Массажер нужно как бы прокатывать вдоль пальца, уделяя особое внимание зоне соответствия пояснице.
В течение дня очень хорошо время от времени 10–15 минут делать профилактическое упражнение – катать в руках специальный массажер в виде эластичного шарика с относительно мягкими небольшими шипами. Если под рукой нет ничего подходящего, используйте плод конского каштана в оболочке, предварительно обрезав острые концы его иголок. Положение рук при этом показано на рисунке 57.
Несколько слов скажу о такой проблеме, как расстройства менструального цикла. Обычно они появляются в результате нарушения гормонального баланса. Восстановить нарушенный гормональный баланс вам помогут следующие процедуры.
Сначала прогрейте моксами или подручными средствами точки соответствия гипофизу, яичникам, надпочечникам и матке в основной системе, как показано на рисунке 58.
Затем вечером, на сон грядущий, сделайте на зоны этих точек аппликации с семенами. А утром и днем используйте цветотерапию (на эти же точки) по следующей схеме: 1-я неделя – зеленый цвет, 2-я – красный, 3-я – оранжевый, 4-я – желтый. И конечно же, прекратите прием гормональных препаратов. Если после месячного курса всех этих процедур улучшения будут не так заметны, как вы ожидали, наберитесь терпения и повторите курс.Болезни глаз
Неприятные ощущения в глазах свидетельствуют о начале какого-либо заболевания. Разумеется, в таких случаях следует немедленно обращаться к врачу. А до этого, если у вас возникли боль в глазах и слезотечение, предпримите следующие меры по методу суджок.
Найдите самые болезненные точки соответствия глазам в основной системе и сделайте на них аппликации из горошинок черного перца. Подержите эти аппликаторы некоторое время, но знайте: сразу у вас неприятные ощущения не пройдут. Затем сделайте такие же аппликации на точки в «системе насекомого», как показано на рисунке 59.
Если улучшение идет медленнее, чем хотелось бы, после небольшого перерыва повторите процедуру.
Редко кого в тот или иной момент жизни не беспокоило снижение остроты зрения. Так проявляются и близорукость, и дальнозоркость. Если вы заметили, что и вас не миновала чаша сия, воздействуйте на точки, показанные на рисунке 60.
Проводите ежедневный тщательный массаж этих точек тонким и затупленным на конце предметом. Эти точки расположены на левой кисти.
И в завершение я приведу некоторые полезные сведения о терапии суджок, которые тоже могут вам пригодиться в трудные минуты.
Еще кое-что полезное о терапии суджок
Наверное, мало-мальски просвещенные читатели спросят меня: «А есть какие-то противопоказания в использовании метода суджок?» И я отвечу: рефлексотерапия как большая отрасль современной медицины пока не выявила каких-либо противопоказаний для лечения по методу суджок. Другое дело, что в некоторых случаях врачи не рекомендуют проводить лечение некоторых заболеваний с помощью приемов суджок. Почему именно – это для вас, пожалуй, не столь важно, я только перечислю те существующие и точно установленные заболевания, когда лучше поостеречься.
Так называемые декомпенсированные заболевания сердца и легких. Сердечная недостаточность II и III степеней. Легочно-сердечная недостаточность. Инфаркт миокарда. Активный ревматизм.
Онкологические заболевания (доброкачественные и злокачественные опухоли).
Болезни крови и кроветворных органов (наследственные гемолитические анемии, нарушение свертываемости крови). Геморрагические заболевания.
Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния неясной этиологии.
Активный туберкулез.
Резкое истощение по неясным причинам.
Острые воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата (например, инфекции костной ткани).
Эпилепсия.
Рассеянный склероз.
Энцефалит. Миелит. Дрожательный паралич (болезнь Паркинсона).
Внимание! Беременность тоже повод для того, чтобы отказаться от суджок.
Если вы обнаружили в этом списке заболевание, о котором знаете, что оно точно есть у вас и подтверждено медицинскими обследованиями, проявите мудрость и применяйте другие методы и направления медицины.
Я сказал много доброго о семянотерапии, а теперь – кратко о соответствии форм некоторых плодов растений нашим внутренним органам:
почки – бобы фасоли;
сердце – семена калины и гречихи;
глаза – бобы гороха и горошинки черного перца;
поджелудочная железа – виноградные косточки.
А вообще советую: смотрите и сравнивайте формы семян с формами внутренних органов. Вы легко уловите сходство и даже профилактический массаж стоп и кистей с последующими аппликациями без труда проведете самостоятельно.
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Чакры – энергетические центры нашего тела. Их проекции связывают нас с потоками энергии во Вселенной. Каждый человек черпает через чакры энергию для здоровья, активности, творчества, отношений и развития. Полнота физических, душевных и духовных сил зависит от того, насколько чисты наши чакры и как гармонично они работают.Давайте начнем с того, что узнаем, где расположены наши чакры, как они работают и какие орган от них зависят. А затем начнем делать комплексы упражнений по очищению каналов чакр. Уже после первых попыток вы почувствуете прилив сил и оздоровительный эффект.
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.
Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности.Практикование мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать положительный эмоциональный настрой. Преодолев с помощью медитативных мудр и мантр отрицательные эмоции и негативные влияния, вы обретете гармонию с окружающим миром, здоровье, успех и любовь.
Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.