Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы - [22]
Сейчас я расскажу о наиболее общих рекомендациях по профилактике заболеваний почек, разработанных специалистами суджок, а затем вернусь к лечению конкретных болезней. Итак, если с почками что-то не в порядке и это «что-то» выражается в болях в спине, проблемах при мочеиспускании, если когда-то ваши почки уже переболели и нужна профилактика, запомните зоны точек соответствия почкам и мочеточникам в основной системе и в «системе насекомого», показанные на рисунке 47. При ощупывании зоны этих точек ощущаются как небольшие углубления.
Для профилактики заболеваний и преодоления незначительных проблем и болей массируйте эти зоны палочкой, пальцами или любыми подручными средствами, пока не покраснеет кожа, а вы не почувствуете тепло. Если этой процедуры окажется недостаточно, прогрейте эти точки моксами, а при их отсутствии – подручными средствами, как показано на рисунке 48.
Кстати, в одной научной работе о профилактике появления камней в почках рекомендовалось на несколько часов накладывать перцовый пластырь на зоны точек соответствия в основной системе. Однако в случае острых воспалений почек этого делать не следует!
Профилактические процедуры включают также постановку аппликаций из фасоли на внешнюю сторону кисти так, как показано на рисунке 49.
Кстати, плоды фасоли выбраны для этого не только из-за определенного состава содержащегося в них веществ, но и ввиду их большого внешнего сходства с нашими почками. Аппликации ими делайте ежедневно, каждый день заменяя использованные плоды свежими. В ряде случаев аппликацию фасолью, как считают некоторые специалисты по суджок, можно оставить и на несколько суток, но я этого мнения не придерживаюсь.
Ну а теперь снова вернемся к болезням.
Пиелонефрит с осложнениями, при котором удаляется одна из почек (увы, очень много таких случаев), в последующем нередко вызывает проблемы с мочеиспусканием и отеки. Если у вас именно эта беда, воздействуйте на точки соответствия в основной системе, показанные на рисунке 50.
Массируйте точки пальцами или подручными предметами до появления уже известных вам ощущений, а затем наложите на них аппликацию из бобов и зерен. Эта процедура выполняется курсами: в течение 3 дней ежедневно, затем – перерыв на 1 день. Если улучшения не так значительны, как вам хотелось бы, повторите курс.
А теперь перейдем к проблемам интимным. Я расскажу читателям-мужчинам о том, как с помощью суджок можно бороться с импотенцией. Сразу должен отметить, что в 99 % случаев импотенция сама по себе не возникает. Причины ее могут быть самыми разными: профессиональные заболевания (например, у жокеев), крайне неправильное питание, малоподвижный образ жизни… Импотенция неизбежно вызывает неприятные последствия: чувство неудовлетворенности, раздражительность, тяжелые переживания, депрессию… Чтобы избежать снижения потенции, воздействуйте на точки, показанные на рисунке 51. Это точки соответствия гипофизу, надпочечникам, половым органам, почкам, пупку, пояснице.
Прогревайте эти точки моксами или подручными средствами в течение 15–20 дней, лучше всего – вечером. В старинных восточных трактатах не раз говорилось о том, что прогревание точек соответствия пупку способствует «достижению душевного равновесия и сохранению мужской бодрости»! Второй этап нашей «священной борьбы» – аппликации. На несколько часов прикрепите к этим же точкам маленькие магниты (если нет специальных звездочек), кусочки янтаря, семена укропа, петрушки, лука, сельдерея, ягоды можжевельника (желательно свежие). В некоторых случаях врачи суджок рекомендуют использовать кроме плодов вообще любые части этих растений. Наутро сделайте на эти же точки аппликации из нарезанных зубцов чеснока или лука. Да, будет запах. Возможно, довольно сильный. Но здоровье-то дороже косых взглядов коллег по работе! (Примечание: ягоды можжевельника и семена укропа лучше прикреплять к определенным точкам, показанным на рисунке 52.)
И не забудьте каждый раз менять семена и ягоды на свежие! Разумеется, не забывайте регулярно надавливать на эти аппликаторы пальцами.
А сейчас я расскажу о борьбе с женскими болезнями и проблемами. Начнем с явления, которое в рекламе тактично назвали «критические дни». Во всем мире миллионы женщин испытывают во время менструаций боли разного рода. Не вызывает сомнения, что сражаться с неприятными ощущениями во время менструаций надо. Для этого найдите соответствующие точки, показанные на рисунке 53–58, в основной системе соответствия, в мини-системе и в «системе насекомого».
Это зоны точек соответствия матке, яичникам и гипофизу. Первым делом воздействуйте на них, энергично делая в течение 5–7 минут массаж. В тех случаях, когда менструальные выделения скудны, прогревайте соответствующие точки моксами или подручными средствами. Затем на несколько часов сделайте аппликации на эти точки (используйте для них семена яблок и груш, виноградные косточки, семена редиса, свеклы и шиповника). После аппликаций примените цветотерапию: покрасьте зону точек соответствия матке и яичникам чем-нибудь красным или оранжевым.
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Чакры – энергетические центры нашего тела. Их проекции связывают нас с потоками энергии во Вселенной. Каждый человек черпает через чакры энергию для здоровья, активности, творчества, отношений и развития. Полнота физических, душевных и духовных сил зависит от того, насколько чисты наши чакры и как гармонично они работают.Давайте начнем с того, что узнаем, где расположены наши чакры, как они работают и какие орган от них зависят. А затем начнем делать комплексы упражнений по очищению каналов чакр. Уже после первых попыток вы почувствуете прилив сил и оздоровительный эффект.
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.
Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности.Практикование мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать положительный эмоциональный настрой. Преодолев с помощью медитативных мудр и мантр отрицательные эмоции и негативные влияния, вы обретете гармонию с окружающим миром, здоровье, успех и любовь.
Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.