Стиль спецназа. Система боевого выживания - [18]
Специалист же должен видеть все, включая все те незначительные отклонения от естественного, присущего данному участку местности (объекту) фону, созданные (вызванные) деятельностью человека. Коротко говоря, специалист должен «схватывать» глазами нужные явления и предметы в мельчайших деталях и в любой обстановке. Одновременно им проводится экспресс-анализ полученной визуальной информации, выявляются ее соответствие или несоответствие данному моменту времени и возможные причины такого несоответствия для принятия того или иного решения.
Поэтому зрение специалиста (включая ночное) необходимо всемерно развивать и укреплять достигнутые результаты.
Риторический вопрос
Вы можете представить себе специалиста специального подразделения в очках? По всей видимости, никогда, так как само определение специалист и очки — несовместимы.
Однако зрение имеет свойство со временем ухудшаться. Можно ли с этим смириться? Ответ большинства опрошенных можно свести к следующему — против природы не попрешь. Тут возникает закономерный вопрос: а виновата ли в этом (в том, что у Вас ухудшается зрение) мать-природа? Может быть, в этом виноваты лично Вы, не занимающийся поддержанием и сохранением своего (а не дядиного) здоровья (конкретно зрения)? Может быть, в этом виновата Ваша лень, не позволяющая Вам заняться элементарными упражнениями по его сохранению, или Вам, может быть, показалось, что в очках лично Вы выглядите более импозантно?
Ведь существуют и отлично действуют различные методики сохранения и развития зрения, лучшая из которых, разработанная академиком М. Норбековым, дает практически 100 %-й результат. Что, трудно подняться, пройти в книжный магазин и купить нужную методику или, в крайнем случае, в библиотеку? Или просто легче зайти в «Оптику» и заказать очки? Решайте сами, хозяин — барин. А это лишь один из примеров нашего с Вами отношения к своему личному здоровью.
Известно, что люди, тренирующие слух, начинают его ощущать всем своим естеством, но эти ощущения специфичны для каждого человека. Звуки начинают не только слышать, но и… видеть. Это объясняется взаимодействием слуховых и зрительных центров, расположенных рядом. Тренированным слухом можно чувствовать звуки на вкус и ощущать цвет — для обычного человека эта информация фантастична, а для музыкантов — довольно частое явление. «Цветным» слухом в потенциале обладают все люди. Некоторые из них даже «видят» форму звука визуально.
Говорить о необходимости тренированного слуха для специалиста — излишне, специалист, конечно, не готовится к работе в филармонии, но от тренированности его слуха, его способности первым услышать противника порой могут зависеть как выполнение задачи, так и сама его жизнь.
Для тренировки слуха в системе выживания А.А. Кадочникова также существует ряд методик, известных с давних времен, например, такой несложный, но от этого не менее эффективный дедовский способ, дошедший до нас от казаков кубанских пластунских полков. Недалеко от себя кладут ручные или карманные часы и ложатся возле них на спину с закрытыми глазами, но на таком расстоянии, чтобы работа часового механизма отчетливо улавливалась слухом. Постепенно от часов отодвигаются, чтобы их работа была слышна еле-еле. На такой дистанции прислушиваются к тиканью механизма несколько минут, ни о чем больше не думая, сосредоточиваясь только на этих звуках. По мере тренированности часы отодвигаются все дальше и дальше. Если случайно окажется, что часы отодвинуты слишком далеко и звук часового механизма не слышен, то в этом случае предпринимается попытка услышать звук часового механизма не за счет напряжения слуха, а за счет обострения слухового внимания. Между вниманием и слухом существует физиологическая связь. Именно обостренное внимание к источнику звука обостряет и тренирует слух. Для повышения остроты слуха при этом можно использовать легкий нажимающий массаж зон ушных раковин. Более всего слух развивается при длительной работе ночью в экстремальной обстановке, причем довольно быстро, что наиболее четко проявляется в ходе занятий на тактическом фоне.
Кроме остроты слуха, специалисту важна и тренировка слуха по направлению.
Слуховая ориентация в пространстве
Центральная слуховая система очень важна для пространственной ориентации. Как известно из повседневного опыта, при бинауральном слухе, т. е. когда оба уха обладают одинаковой остротой, направление на источник звука можно определить достаточно точно. Физическая основа такой дирекциональности в том, что обычно одно ухо расположено от него дальше, чем другое. Распространяясь с конечной скоростью, звук достигает более удаленного уха позже и с меньшей силой, а слуховая система способна выявить ее разницу в двух ушах уже на уровне 1 дБ. На рис. 2.8 показан метод расчета разницы во времени прохождения звука.
Разница в расстоянии, преодолеваемом звуком, составляет:
As = d — sin а,
где:
d — расстояние между ушами;
а — угол, под которым источник звука расположен относительно испытуемого.
Тогда временная задержка At прихода звука составит: At = As/ с;
где: с — скорость распространения звука при данных условиях атмосферы.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.