Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия - [31]

• Затем лечь в постель – даже легкую простуду в вашем положении не стоит переносить на ногах: иммунитет снижен и можно разболеться надолго. Сейчас главная задача – победить хворь в самом начале, а не ждать, когда она примет тяжелые формы типа острого бронхита или другой вторичной инфекции.

• Если температура высокая – больше 38 °С, придется принять жаропонижающее. Высокая температура на ранней стадии беременности, длящаяся более 2 дней, может быть опасной для ребенка.

• Из препаратов самостоятельно принимаем только таблетку парацетамола – и то до прихода врача. Никаких других лекарств, даже дополнительных витаминов, в рот не брать. Витамин С, который раньше так хорошо помогал вам справиться с простудой, получите из продуктов.

• Предупредите врача о своей беременности, и он назначит безопасные медикаменты. Есть такие и среди жаропонижающих, и среди антибиотиков.

• Температуру ниже 38 °С снижаем более естественным образом. Сначала оботрите тело, руки, лицо губкой, смоченной теплой водой, затем наденьте легкую чистую пижаму и не накрывайтесь с головой тяжелым одеялом – вы сразу почувствуете себя лучше.

• Не поможет – сделайте холодный компресс на лоб и локтевые сгибы: вода, уксус и водка (в равных пропорциях).

• Выпейте чаю (пусть остынет до комнатной температуры) с лимоном и малиновым вареньем или медом. Можно пить отвары: липового цвета (1 ст. ложку залить 250 мл кипятка, настоять 20 мин – выпивать в течение дня), шиповника (запарить в термосе на несколько часов), ромашки (в аптеках удобная расфасовка – чайные пакетики). Полезна во все видах черная смородина: разведенная в воде с сахаром, отвар веточек (кипятить в течение 5 мин или запаривать на 4 ч).

• Вообще пейте побольше жидкости. Таким образом, вы и инфекцию «смываете», и предохраняете себя и малыша от обезвоживания;

• Повышенная температура, насморк, катар дыхательных путей вызывают потерю жидкости, которая очень нужна вам и ребенку. Держите под рукой термос с теплым грейпфруктовым соком или апельсиновым напитком (1/3 стакана несладкого сока на 250 мл горячей воды) и выпивайте одной чашке каждый час.

В это время очень полезен куриный бульон. Медицинские исследования показали, что он не только компенсирует потерю жидкости, но и уменьшает недомогание во время простуды.

• Если начался насморк:

• под голову положите дополнительную подушку: дышать будет легче;

• поставьте где-нибудь недалеко от постели увлажнители воздуха;

• делайте себе ингаляционные пещерки. Для этого: прикрепите к спинке стула открытый зонтик, на него повесьте простыню, на самом стуле поставьте кипящий чайник или увлажнитель воздуха. И забирайтесь в такую пещерку на 15 мин 3—4 раза в день. Безусловно, если не тяжело. Перегреваться нельзя.

• промывайте время от времени нос чуть подсоленной водой;

• 3 раза в день закапывайте в нос (в каждую ноздрю) по 4—5 капель свекольного сока (лично мне очень помогает), или сока алоэ, или каланхоэ (по 3—5 капель);

• делайте себе время от времени массаж переносицы, это освобождает носовые проходы и облегчает дыхание. Для этого надавите на крылья носа указательными пальцами обеих рук и смещайте их поглаживающими движениями к переносице, отрывая руки только у внутренних уголков глаз. Массаж делается до появления ощущения тепла в носу (обычно 5 минут);

• смазывайте носовые проходы таким составом: возьмите ватную палочку и обмакните ее сначала в мед, а потом в растительное масло. Вставьте палочку в правую ноздрю и ложитесь на правый бок (минут на 20); затем то же проделайте с левой ноздрей;

• При болях в горле – опять-таки теплое питье, частые полоскания (теплые, а не горячие!) отваром календулы, ромашки, эвкалипта, соленой водой (1 ч. ложка 250 мл воды).

• Восточные целители советуют при болях в горле по утрам делать такие упражнения: открыть рот и напрягаясь до предела высунуть язык. Так усиливается кровообращение в области миндалин.

• Народная медицина рекомендует в качестве действенных методов:

• при начинающемся гриппе натирать ступни ног и руки пихтовым маслом;

• для снятия жара обернуть ступни ног до щиколоток тканью, смоченной раствором (1:1) воды с уксусом (хорошо отжать), сверху закутать во что-нибудь теплое. В качестве варианта можно надеть смоченные в растворе носки, сверху сухие – и под одеяло;

• Не забывайте про завтрак, обед и ужин. Вполне допускаю, что есть совсем не хочется, особенно при температуре, но нужно. Пища легкая, богатая белками и витаминами. Овощей побольше, но лучше в тушеном виде, соли и приправ – поменьше.

• Если врач считает необходимой консультацию у ЛОРа или другого специалиста – надо немедленно ее сделать. Сейчас, к счастью, есть возможность пригласить практически любого специалиста на дом.

Часто мучают головные боли. Принимать таблетки или терпеть?

Таблетки лучше не принимать, но и терпеть, естественно, непросто. Попробуйте обойтись домашними средствами. Может быть, какое-нибудь из этих поможет.

• Во-первых, не считайте свою головную боль признаком какой-то аномалии. Беременные часто страдают от нее. Связана она с гормональными изменениями в организме, с излишним напряжением, стрессом, который – хочешь не хочешь – порой приходится переживать, чувством растущей усталости, голодом.