Стань самым умным и самым богатым. Часть 2 - [36]

А теперь письменно ответьте на вопрос: что нужно делать, дабы быть и оставаться счастливым и эффективным?

“Мозг способен одновременно удерживать в сознании лишь одно визуальное представление объекта. Вспомните известную оптическую иллюзию, когда на одной и той же картинке человек видит либо молодую девушку, либо старую женщину. Невозможно видеть и то и другое одновременно, в определенный момент времени мозг должен остановиться на чем-то одном. Но самое интересное и интригующее в подобных иллюзиях — то, что человек может по желанию переключаться между доминирующими вариантами восприятия”.

“Чем меньше мыслей присутствует в вашем сознании одновременно, тем лучше. Судя по всему, идеально, если в сознании фигурирует лишь одна новая идея, в которой вы пытаетесь разобраться. Если вам нужно принять решение, то эффективнее всего, если у вас будет только два варианта. Куда повернуть — направо или налево? Если выхода нет и приходится удерживать в сознании больше информации, постарайтесь ограничить число вариантов максимум тремя или четырьмя.

Мне иногда кажется, что максимизировать рабочую память — все равно что делать из крохотной однокомнатной квартирки уютное гнездышко. Ведь если подойти к процессу творчески, то даже небольшое пространство можно организовать рационально: к примеру, кровать на дневное время убирать в стену, полки повесить повыше, а пространство зрительно расширить при помощи множества зеркал. Когда говорят о повышении когнитивных[219] возможностей при помощи интеллектуальных игр, речь не идет о том, чтобы сделать квартиру реально больше, а лишь о приобретении и тренировке навыков работы — так можно научиться выводить информацию на сцену и убирать ее оттуда более эффективно за счет упрощения и группировки; можно научиться лучше и быстрее решать, что выпускать на сцену, а что держать в стороне — то есть тщательно выбирать актеров. Каждый человек интуитивно пользуется в своей жизни всеми тремя перечисленными техниками. Но если разобраться с ними как следует, то и пользоваться ими можно будет чаще, потому что отвечающие за них нейронные цепи станут больше и удобнее в обращении, а искать их станет проще”.

Упрощайте! “У самых успешных бизнес-менеджеров способность упрощать сложные идеи, обнажая их суть, со временем входит в привычку. Часто это единственный способ принять по-настоящему сложное решение.

…Просто — хорошо, но лучше всего очень просто. Если свести сложные идеи к небольшому числу простых понятий, управлять ими становится гораздо проще — как в собственном сознании, так и в сознании окружающих”.

Группируйте! “При освоении сложных алгоритмов мозг автоматически группирует информацию в блоки определенного размера.

…Судя по всему, чтобы стать настоящим специалистом в любой области, необходимо создать у себя в голове большое количество готовых блоков, которые позволят вам принимать решения быстрее и лучше любого неспециалиста. В настоящее время считается, что на овладение мастерством и наработку достаточного количества необходимых “кирпичиков” уходит около десяти лет практики[220].

При правильном группировании объектов каждый блок, присутствующий на сцене, может представлять миллионы бит информации. Допустим, вы пытаетесь пересмотреть свои жизненные приоритеты. Вы могли бы заранее создать для себя блоки, представляющие “работу”, “семью”, “здоровье” и “творчество”. Согласитесь, гораздо проще менять жизнь, двигая эти блоки и изменяя их порядок и взаимное расположение, чем пытаясь осмыслить и заново продумать всю историю своей жизни и планы на будущее — что, надо сказать, невозможно на такой маленькой сцене. Вообще, группирование объектов позволяет нам взаимодействовать со сложными структурами не только на шахматной доске, но и во многих других областях вашей жизни, в том числе и во внутренней, духовной.

…Как и в случае с упрощением, глубокое понимание этого процесса — вместо чисто интуитивных действий — поможет нам группировать чаще и значительно эффективнее”.

Тщательно отбирайте актеров! Кстати, хорошим помощником в этом является привычка “думать на бумаге”.

*

“Чем меньше информации вы одновременно удерживаете в сознании, тем лучше”. Практикуйтесь, практикуйтесь и еще раз практикуйтесь в этом — отключать все ненужное и “обнулять калькулятор”.

“Новые концепции занимают на сцене сознания больше места, чем хорошо знакомые”. А потому — думайте над ними (над новыми концепциями) на бумаге! Рисуя, придавая им форму, чертя графики, упрощая.

“Упрощайте информацию, сосредоточившись на самых ярких элементах концепции”.

Задание № 3. Подумайте над тем, как упрощать информацию, быстро находить наиболее простые решения. Что поможет нам в этом, какие навыки, инструменты и полезные привычки?

“Всякий раз, когда у вас накапливается слишком много информации, группируйте ее и формируйте блоки”.

ВЕБИНАР № 12

АКТЕРЫ НА СЦЕНЕ[221]. ЭФФЕКТИВНЫЙ ПОДХОД

Часть 2

Из книги Дэвида Рока “Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок”

“Префронтальная часть коры головного мозга[222] имеет ограничение не только на количество информации, с которой можно одновременно работать