Стань самым умным и самым богатым. Часть 2 - [35]
В заключение я хотел бы напомнить вам и себе очень важные с точки зрения рациональной траты времени и мозговой энергии аяты.
В Священном Коране сказано: “Если бы Аллах (Бог, Господь миров) [сразу] наказывал людей за их прегрешения (грехи, преступления, притеснения), то ничего живого на земле не осталось бы! Однако же откладывает Он это на определенный срок. Когда срок наступает [уже нет возможности что-либо исправить; начинаются глобальные катаклизмы в экономике, политике или природе; ну а самый очевидный срок — смерть], то никто не сможет перенести его ни вперед, ни назад [ни ускорить, ни отсрочить]” (Св. Коран, 16:61);
“[И вся эта мирская суета, плюрализм и свобода выбора в созидательном либо в разрушительном русле, а для кого-то душевная опустошенность — продлятся до тех пор] пока не придет смерть к каждому из них [упрямо отрицавших Бога либо веривших “по-своему”, игнорируя основы веры и религиозной практики, четко сформулированные в заключительном Священном Писании]. Когда же она нагрянет, человек [так до последней минуты и не понявший, зачем жил и что есть наиглавнейшее для него] будет умолять: “Господи, верни меня обратно! Я постараюсь совершать благие дела [уверую, исправлюсь], используя все то, что нажил [за десятилетия жизни]!..” [Ответят ему:] “Нет же”. Это [сказанное им “верни меня обратно! Я постараюсь совершать благие дела, используя все то, что нажил”] — [только] слова, сказанные им [человеком, который говорит, но не делает][216].
А впереди [для этого человека, как и всех остальных, покидающих сей мир через встречу со смертью] — барзах (загробный мир) [где пребывают его обитатели] до Дня Воскрешения (из мертвых). [Обратного пути нет]” (Св. Коран, 23:99, 100).
ВЕБИНАР № 11
АКТЕРЫ НА СЦЕНЕ[217]. ЭФФЕКТИВНЫЙ ПОДХОД
Часть 1
Из книги Дэвида Рока “Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок”
“Количество информации, которую можно одновременно удерживать в сознании и при этом что-то с ней делать, ограничено”.
“Широкий обзор исследований, осуществленный в 2001 году, показал, что число объектов, которые человек может одновременно удерживать в сознании, редко равняется семи. Скорее можно говорить о четырех, но даже в этом случае число объектов зависит от их сложности. Четыре числа — без проблем. Четыре длинных слова — уже сложнее. Четыре предложения, если они вам не знакомы, если это не навязчивый рекламный стишок, удержать в сознании будет очень сложно”.
“Мысленная сцена работает эффективно, если объекты, которые вы на нее выводите, состоят из элементов, уже хранящихся у вас в долговременной памяти. Этим объясняется также то, почему так трудно думать о новых концепциях, если они никак не связаны с уже существующими. Если новая идея не опирается на другие, реально и прочно закрепленные в долговременной памяти концепции, ее очень трудно бывает вывести на сцену”.
А потому очень важно много читать, причем не только книги по вашей специализации, но и те, которые полезны для повышения эрудированности, расширения кругозора и общей жизненной активности. Полезны и аудиокниги, которые можно слушать в пути либо занимаясь чем-то привычным и хорошо отработанным, особо не требующим энергозатрат мозга. Все это прочитанное и услышанное складируется в подсознании и совершенствует механизмы работы с сознанием. Даже когда мы спим, подсознание работает со всей новопоступившей за день информацией, в том числе проводя параллели с тем, что уже имеется. Такой подход (ежедневное чтение книг и прослушивание аудиокниг) предоставляет нам больший простор в широте и глубине анализа, а также верности принятия решений, когда на жизненном пути встречаются непривычные, нетипичные обстоятельства и ситуации. Я, например, с детства люблю читать книги о здоровье, последние десять лет много читаю о самосовершенствовании личности, о развитии коммуникативных навыков и особенно о работе мозга[218]. С 1997 года стараюсь в месяц прочитывать по нескольку деловых журналов. Все это я делаю в коротких временных промежутках между основными делами. Именно поэтому читаемые книги и журналы часто лежат у меня в самых разных местах: книги обычно на легкодоступных и заметных глазу полках, а журналы на полу, как на работе, так и дома.
Задание № 1. Вы столкнулись с чем-то новым. Как облегчить для мозга анализ происходящего и повысить эффективность его работы с этим новым? Напишите свои методы, практикуемые на данный момент.
“Исследование Брайана Макэлри из Нью-Йоркского университета показало, что количество информационных блоков, которые человек способен запомнить точно и без потерь, равняется — обратите внимание! — всего лишь единице”.
“Судя по всему, существуют очень реальные ограничения на количество информации, которую можно одновременно удерживать в префронтальной коре”.
Задание № 2. Прочувствуйте, а после опишите процесс критического уплотнения дел в вашем рабочем графике, притом что одно из них новое и кажется вам нелегким. Время поджимает, дела накладываются одно на другое…
А теперь опишите то, что чувствуете мозгом и телом, когда последовательно выполняете свои дела, имея в запасе время для форс-мажора, когда сложные дела умело упрощаете, раскладываете на составляющие и планируете их выполнение с запасом времени. При этом высвобождающееся между делами время вы инвестируете в свое здоровье и хорошее настроение, делая гимнастику или выходя на улицу для 10-ти минутной прогулки. Опишите работу мозга, реакцию тела, внешние проявления внутреннего спокойствия и упорядоченности в делах. Подумайте и опишите в нескольких предложениях то, сколь на ваш взгляд второй подход более эффективен. На сколько процентов или во сколько раз по сравнению с первым.
