Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха - [100]
– Ничего страшного, – вновь сказала она.
И снова приветливо всем улыбнулась, они сфотографировались, и мы двинулись дальше. Пока похожий сценарий не повторился снова… А потом еще и еще. Машины гудели, люди махали руками. Даже я начала внутренне закипать. Но на лице первой леди не отразилось ни одной негативной эмоции. Я сбилась со счета, сколько людей попросили ее сфотографироваться вместе с ними, она же с каждым из них была так же терпелива и добра, как и с первой парой. Ни словом, ни жестом не выказала она ни малейшего раздражения или волнения. Такое кодовое имя было дано ей не даром.
Наконец, когда происходящее стало напоминать фарс, она повернулась к нам и сказала:
– Кажется, погулять сегодня не получится. Поехали назад.
Став командиром отряда, отвечавшего за безопасность Барбары, я много времени проводила с миссис Буш. Было в ней что-то особенное, это был человек удивительного воспитания и такта. Ее речь, движения, манера говорить с другими были наполнены теплом и искренностью. Ни разу на моей памяти она не отказалась уделить кому-то несколько минут своего времени, одарить улыбкой, сфотографироваться на память. Большинство тех, кого мы защищали, использовали агентов как буфер от назойливых прохожих (и это неудивительно). «Спокойная» же никогда так не делала. Она понимала, как важно для человека ее внимание, и не отказывала в нем.
Если описать миссис Буш одним словом, то это будет слово «грация». Именно оно точнее всего характеризует каждый ее поступок и каждое слово. По иронии судьбы, мое собственное имя, Эви, сокращенное от Эвиения, в переводе с греческого тоже означает «грация». Мне это имя всегда казалось совершенно для меня не подходящим. Напротив, чем старше я становилась, тем меньше этой самой грации оставалось во мне. Даже в детстве самой грациозной вещью, что я сделала, было уложить на лопатки собственного брата, как заправский рестлер.
Однако, спустя годы наблюдений за поведением миссис Буш, ее взаимодействием с публикой, семьей, персоналом и агентами, я понемногу стала осознавать истинное значение этого слова. Смысл его в том, чтобы проявлять к каждому доброту, тщательно подбирать слова и жить с благодарностью в сердце. До встречи с миссис Буш я и не знала, что такое истинная грация. Теперь, когда я сама разрываюсь между противоречивыми требованиями совершенно разных людей, их вопросами, электронными письмами, – я вспоминаю «Спокойную». Я пытаюсь следовать ее примеру – всегда сохранять терпение и вежливость, которые отличали ее и делали столь приятным собеседником и человеком. После встречи с ней я всегда чувствовала себя чуточку лучше.
Утренняя смена в Белом доме была, пожалуй, моей самой нелюбимой. Приходилось вставать в 3:30 утра, чтобы успеть одеться и быть готовой заступить на дежурство в пять. А самое неприятное в дежурствах было то, что длились они по две недели: то есть, две недели работа днем, две недели по вечерам, две недели ночью, потом две недели учений или командировок, и – снова дневная смена. Именно этот аспект работы был для меня тяжелее всего – после необходимости быть на посту в лютый мороз. На страницах журналов о стильном образе жизни типа «Forbes» или «Inc.» вам наверняка встречались статьи о том, что у большинства успешных людей мира – четкий и постоянный график утренних процедур, и именно это помогает им начать день с заряда бодрости. Подтверждение этому я получила от первой леди Мишель Обамы.
Ее утро расписано буквально по минутам. Она рано встает, готовит дочерей, Малию и Сашу, к школе, провожает их, а затем приступает к утренним процедурам. Сначала – зарядка. Каждый день, неукоснительно, она посвящает целый час физическим упражнениям. Затем – делает прическу и макияж, с удивительным вниманием к деталям и в строгом соответствии с запланированными на этот день событиями. Миссис Обама, выросшая в южной части Чикаго, знала, как важно поддерживать себя в форме, и делала все для того, чтобы тело ее было сильным и крепким, а речь плавной и красивой. В основе ее утренних ритуалов было не тщеславие, а уважение к себе и чувство собственного достоинства. Результатом стала ее великолепная форма, удивительный свет, исходивший от нее, аура величия и великолепия в каждом ее жесте и слове. Когда она входила в комнату, это замечали все. Всё, что она делала, было наполнено невероятной силой и равновесием.
Как первая темнокожая супруга президента Соединенных Штатов, миссис Обама на себе испытала то пренебрежительное отношение, которого не знали ее предшественницы. Я была в составе отряда, обеспечивавшего ее безопасность, когда однажды она отправилась в школу, где планировалось ее выступление. Проезжая по мосту, мы увидели человека, державшего в руках табличку отвратительно расистского содержания. Помню, как меня охватила волна гнева – в конце концов, нашей задачей было не только защищать вверенных нам лиц физически, но и охранять их душевный покой. Но если первая леди и заметила табличку, то не подала виду. Когда мы прибыли в школу, она выступила перед учениками с гордо поднятой головой, преисполненная решимости стать для них примером для подражания и источником вдохновения.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.
Ниро Фульф, Эркюль Пуаро, Майк Хаммер, Эраст Фандорин, Джек Ричер, Иван Путилин, Филип Марлоу – если ваше сердце замирает при упоминании хотя бы части этих имен, вам стоит прочитать эту книгу. Написанная одним из самых известных сыщиков США, она рассказывает об изнанке реальной работы частного детектива. Как вести слежку и уходить от преследования, как определять ложь и выводить собеседника на чистую воду, как строить версии и проверять их – это лишь часть вопросов, на которые отвечает Дэниел Рибакофф на страницах своей книги.