Спортивный массаж - [21]

На основании изложенного выше можно сделать следующие выводы:

1. Раздражения, вызываемые приемами массажа, воспринимаются рецепторным аппаратом кожи, мышц, суставов и передаются центростремительным путем сложных рефлексов через вегетативные и анимальные нервы в высшие отделы центральной нервной системы, кору головного мозга.

2. Эти раздражения, достигнув центральной нервной системы, вызывают ответные рефлекторные реакции сосудо-двигательного и трофического характера.

3. Под действием этих ответных реакций повышаются окислительно-восстановительные процессы, которые улучшают питание мышц и способствуют укреплению и улучшению их моторных функций.

4. В зависимости от силы массажа, продолжительности его действия, состояния организма изменяется в различной степени химизм мышечного обмена, улучшается крово- и лимфообращение, устраняются венозные застои, увеличивается орошение тканей кислородом, повышается тканевый обмен, ускоряется выделение продуктов обмена.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА РАЗЛИЧНЫЕ ОРГАНЫ

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ

Как отмечалось выше, кожа с заложенными в ней сальными и потовыми железами, кровеносными сосудами и нервными окончаниями имеет огромное физиологическое значение как орган защитный, выделительный, регулирующий тепло и как орган внутрисекреторный, деятельность которого влияет на различные жизненные процессы в организме.

Кожа как орган имеет в жизни человека исключительно важное значение еще и потому, что в ней заложено огромное количество различных рецепторных приборов, находящихся в тесном взаимодействии с цереброспинальной и вегетативной нервной системами.

Влияние массажа на кожу заключается в следующем.

Массаж механически удаляет с кожи отжившие клетки (чешуйки) эпидермиса. Это, в свою очередь, улучшает кожное дыхание и усиливает выделительные процессы сальных и потовых желез.

Усиленная деятельность потовых желез способствует выделению из организма продуктов распада, содержащихся в выделяемом поту.

Благодаря массажу кожные сосуды расширяются, кровообращение кожи улучшается, следовательно, улучшается питание кожи и заложенных в ней желез. Местная температура кожи при массаже повышается.

Такое повышение температуры приобретает большое практическое значение в спортивной практике, особенно перед состязаниями (бег, прыжки, плавание и т. д.). Известно, как неблагоприятно действует на исход состязаний ощущение озноба на старте. Отмечается увеличение числа травматических повреждений в этих случаях. Действие холода на кожу отрицательно влияет не только на капиллярную сеть сосудов самой кожи, но и на более крупные сосуды в мышцах. Плохо снабженные кровью под влиянием холода мышцы не в состоянии быстро отвечать на волевые двигательные импульсы.

Работы советских ученых Д. Е. Альперна, Н. С. Звоницкого и других вскрыли природу возникновения в коже особых химических гистаминоподобных веществ, образуемых под влиянием кожных раздражителей, в том числе и массажа. Оказывается, что эти активно действующие вещества совместно с другими продуктами белкового распада — аминокислотами, полипептидами, разносимыми кровеносными и лимфатическими сосудами по всему организму, способны оказывать разнообразное влияние на сосуды, на отдельные органы и системы.

При энергичном поглаживании выделяется гистамин и ацетилхолин из ткани, в результате чего происходит энергичное расширение кожных кровеносных сосудов и усиление кровотока.

Советский ученый Звоницкий экспериментально доказал, что гистаминоподобные вещества в коже энергичнее всего образуются под влиянием интенсивного ультрафиолетового облучения, затем под действием общего массажа и, наконец, под действием грязелечения.

Кожа через рецепторный аппарат, заложенный в ней (экстерорецепторы), передает раздражение, наносимое приемами массажа, в центральную нервную систему и принимает участие в ответных реакциях.

Массаж повышает жизнедеятельность клеточных элементов глубоких слоев кожи, которым приписываются важнейшие внутрисекреторные функции, в том числе образование гистамина и химически сродных с ним веществ, продуктов распада белковой молекулы.

Особенно важным результатом поглаживания является более усиленный отток лимфы и венозной крови. По данным Саппея и Неймана, в коже находится обширная сеть лимфатических капиллярных сосудов, петли которой имеются в кожных сосочках, обвивают сальные железки и волосяные мешочки и затем переходят в тесно сплетенную поверхностную подкожную сеть, а та, в свою очередь, переходят в широко сплетенную глубоко лежащую волосную сеть.

Действуя поглаживанием на кожу, мы усиливаем движение лимфы и в более крупных сосудах. Выдавливая лимфу из соединительнотканных промежутков и венозную кровь из капилляров и прогоняя ее дальше, поглаживание способствует опорожнению не только тех сосудов, которые проглаживаются, но и сосудов, лежащих вне поглаживания. Это действие объясняется существующими анастомозами и усилившимся отрицательным давлением в массируемых сосудах.

Келомбо при помощи экспериментальных опытов над животними установил, что при поглаживании от периферии к центру кровообращение и лимфообращение улучшаются не только в сосудах, лежащих непосредственно под кожей, но и в более крупных глубоко расположенных сосудах.